Како одабрати праву јогу

Као што тркачи имају пуно опција када је реч о њиховом месту, и ја Иогис, када су у питању њихове простирке. Са популарности овог фантастичног праксе дува са крова, произвођачи су инспирисани да различите простирке да одговара потребама различитих људи. Али понекад, када постоје превише опција, имају тенденцију да се збунити, и можда завршити брање погрешан мат.

Дакле, овде је водич који ће вам дати списак разматрања да се, када кренеш да купују тај савршени иога мат. Када је реч о покупи арсенал за вашу јога праксу, не могу да приуште да "суди књигу по корицама". Мораш да размотри и узме у обзир следеће тачке.

Прво - Иоур Боди Типе

Да! Истина је. Ваш тип тело може одредити врсту иога мат Морате да уложите новац у.

Иф иоу аре танак и мали, иде у за проложенном иога мат препоручује. Ваше тело природно има мање јастучиће, с обзиром не постоје мање или никакве џепови масти. Јога простирка која је ¼ инча дебели би требало да буде у реду. Чак и они који имају болове у зглобовима мора покупити дебље тепихе да од тренинг удобније.

Они који су "здрави" и добро десни може да изабере подлогу за који је дебљине око ⅛ инча. Стандардни јога простирка је обично траје око 68 центиметара. Ако сте висок, морате узети у обзир дужину мат. Стандардни јога простирка је довољно добар за оне чија је висина испод или око 5 '6 ". Ако сте виши од тога, траже супер истегнутом иога мат.

Друго - Јога Тип

Морате узети у обзир врсту јоге да се уписали у када инвестирају у мат.

Ако сте нови у јоги, обавезно купите јефтинију простирку. Иди за основне. Ако после неколико недеља у праксу схватате јога није за тебе, нећете бити криви о трошењу превише на мат. Поред тога, можда ћете схватити да је простирка сте купили не одговара вашим потребама када се у јога жлеб, а онда да промените свој простирку зависности од ваших потреба.

Запамтите ово:

Виниаса Иога часови обухватају комплексне покрете, тако да ће требати простирку са више трења, тако да руке и ноге не склизне.

Иин Јога је ресторативна класа, где су ти покрети треба да буде спорији и интензивна, тако мека и десни подлога је склонији.

Ако сте у Популарна јогу или Бикрам Иога, где класа одвија у топлој просторији, морате уложити у простирке специјално дизајнираним за ове класе. Ове простирке не упијају зној, тако да простирка ће остати чист дуго. Ако сте у ову врсту јоге, дефинитивно не може користити основне простирку, јер ће се оштетити.

Треће - место практики

Такође, треба имати на уму где ће вам бити практикује јогу када купујете простирку. Ако вежбате јогу код куће, основна подлога ће учинити. Али ако вежбате јогу у покрету, препоручује се лагана подлога. То ће бити преносиви. Ако путујете пуно, можете да размислите о куповини други простирку за ношење заједно на путовањима.

Четврто - Материјални струњачама Маде Оф

Материјал иога мат је такође императив када одаберете мат. Ово су неке опције које се морати кад излазиш на тржишту да купим простирку за тренинга.

1. ПВЦ-Мат

Ово је вероватно један од најчешће коришћених материјала који се користе да би основне, јефтине јоги простирке. Међутим, ови теписи се не препоручује за Иогис. Поливинил хлорид је канцерогено. То није ни добро за вас, ни окружење, јер је толико тешко рециклирати. Ради вашег здравља, а за добробит своје околине, покушати да избегне овај отирач по сваку цену.

2. Гумене патоснице

Гумене патоснице су бољи избор. Направљена од природне гуме, ентузијасти јога подржи ову мат. То је основна, једноставна простирка да није прескупо ни. Када изађеш на тржишту, моћи ћете да пронађете ове тепихе прилично лако.

3. Паддед Мат

Ови теписи су мекана и удобна. Обично, унутрашњост ових простирки су направљени од пене, која је прекривена тканином. Ови теписи дају већу подршку него просечном мат али дају мање грип. Они такође могу бити само делимично пере - док је лако испрати покрива тканину, пена не може да се пере.

4. Цоттон Мат

То су најприроднији од свих простирки доступних на тржишту, па иако упијају зној, они су лако пере. Они су меке и дају више грип него тапацираним простирке.

Пети - Површина Мат

Потражите нон-слип мат када купите простирку, поготово ако ће радити више енергичне облика јоге. Ови теписи ће вам дати захват вам је потребна, без обзира на то колико се крећете.

Такође можете изабрати не-стицк простирке. Док су ови теписи су груби текстуре, а може да иритира кожу, ако сте осетљиви, то ће бити од велике користи када вежбају интензивне јога поза.

Шести - дебљина Мат

Стандардни иога простирке су ⅛ дебљине инча. Ако сте почетник, можете да размислите о простирку која је ⅙ дебљине инцх. Ови теписи су такође лако да се котрља, тако да их чини преносиви. Ако имате проблема са зглобовима, или ако се вежбају јогу Иин, морате одабрати простирку која се ж дебљине инча.

Седми - Лако за складиштење

Мат који је лако продавници је увек велики купити! То може бити прилично напоран за чување тепиха који не преокрене. Изаберите простирку који је лак за продавницу. Увек је добра идеја да инвестирају у лаким простирке. Они мотати лако и једноставно су супер за чување и ношење. Када одете да купите простирку, уверите се да је мотати неколико пута да се уверите да је лако маневре.

Осам - Аццессоризинг Тхе Мат

Ако сте јога редовно, можете да размислите о куповини додатног прибора за мат. Дршка, ручица памук, случај ношење неке опције тамо. Бирај, у зависности од тога колико и како користите свој мат.

Девети - Цена тачка

Цена је такође важан фактор код куповине мат. Обично, ⅛ инча дебели ПВЦ-мат, без сувишних детаља је најјефтинији. Поглед у цени. Међутим, ове простирке немају дуг живот, и има тенденцију да истрошити брзо. Ако сте озбиљни о вашој пракси, можете да размислите о куповини простирку који је скупљи. Пази за неке добре марке које гарантују квалитетне производе. Ако сте у потрази за функције као што су пуњење и нон-стицк или лепљивих простирке, то ће коштати више. Али, ако је то оно што је потребно, то је вредно тога!

Добра опрема је увек инспиративна, и када је у питању вежба јогу, ви једноставно не могу приуштити да праве компромисе. Ваш простирка треба да буде последња ствар која спуста своју праксу. Сада када знате шта да размотри док је куповао ту простирку, јеси ли сигуран да направите прави избор!