5 најбољих сокова за лечење запуштања

Замислите да имате велики састанак или интервју и све што сматрате да је затвор! То је ноћна мора. Осећате превелики, непријатно, и поврх свега, не могу да једем ништа јер само чини да се осећају надувено и гасове. Ова ситуација је прилично озбиљна за оне који редовно пате од опстипације. Затвор је медицинско стање, где је кретање црева је спорији и доношење столицу постаје тешко. Ако заиста желите да се ослободи овог проблема, требало би да почне бринути о дигестивног система. Пошто лекови долазе са много нежељених ефеката, препоручујем природни препарати као сокова за ублажавање затвор. Ево пет домаћи сокови које ће помоћи са столице, као и очистити дебело црево. Пре него што откривају рецепте сокова за лечење затвора, хајде да видимо зашто препоручујем пије сок.

Зашто Дринк сокова за опстипација

Сокови су препуне витамина, минерала и биљних влакана, а имају висок садржај воде. Стога, сокови ће помоћи да вас задржи хидратисани и да ће обезбедити своје тело са потребним биљних влакана. Растворљива влакна помаже да задржи воду у столици и чини столица мекши. Ово помаже у бољем црева. Не раствара се влакна додаје масу на фекалних материја, који убрзава пражњење црева. Сокови ће такође обезбедити тело са витаминима и минералима, чиме се улива на опште здравље. Сорбитол, угљени хидрат присутан у соковима, помоћ у олакшавању убрзано кретање црева.

Али то не значи да треба само да пије сок или пије прекомерно сок ће излечити проблем. Постоји измерена доза за сваки третман. Ево колико сок треба конзумирати дневно.

Сок Дозирање због затвора

Можете имати једну шољу сока сваки дан. Покушајте да укључују целулозе и не додавати вишак шећера. Можете додати зачине као што су кима и коморача. Они помажу у испирање се токсине из дебелог црева. Пити сок за опстипације прва ствар ујутро сваки дан.

Сада када знате науку иза пије сокове за лечење затвора, хајде да пређемо на 5 једноставних соковима које можете припремити код куће у само неколико минута!

5 домаће сокове за лечење Цонстипатион

1. Бордо Јуице опстипација

sastojci

• 5 - 6 шљиве
• ½ кашичице меда
• ½ кашичице кима у праху
• 1 шоља топле воде

Како припремити

1. Потопити у шљиве у чаши топле воде за 5 минута.
2. Како су шљиве омекшају, извадите језгро и баца шљиве у блендер заједно са водом.
3. Додајте мед и кумин праха.
4. Дај јој убрзање.
5. Сипајте сок у чашу и уживати пиће.

Зашто овај Воркс

Суве шљиве садрже дијететских влакана и сорбитол, који помажу да се убрза столицу. Мед је природна антибактеријски агенс и има антиоксидативна својства која помажу да уклони токсине из тела. Кима помаже у одржавању доброг гут здравље и додаје да укус и арому сока.

2. Пеар Јуице због затвора

sastojci

• 2 крушке, питх уклоњена
• 2 кашичице сока од лимете
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Грубо исецкати крушке и баци у блендер.
2. Дај јој убрзање и сипајте сок у чашу.
3. Додајте сок лајма и прстохват црног соли.
4. Добро промешати пре пијења.

Зашто овај Воркс

Пеарс су богате влакнима и имају скоро дупло количину сорбитол у односу на шљиве. Пошто сорбитол, помаже у омогућавању црева, пију сок од крушака ће вам помоћи третирати затвор. Сок од лимуна је богат витаминима, минералима и влакнима која помажу да јача имуни систем и држе вас здрав.

3. Сок од јабуке због затвора

sastojci

• 1 јабука, семенке уклоњене
• ½ кашичице феннел повдер
• ½ шоље воде

Како припремити

1. Грубо исецкати јабуке и баците у блендер.
2. Додајте воду и дају јој спин.
3. Излијте сок у чашу.
4. Додајте коморача прах и добро промешати.

Зашто овај Воркс

Јабуке су богате влакнима, минералима и витаминима. Они такође имају благо лаксативно дејство. Феннел семе прах је богат дијететским влакнима и зато помаже у задржавању воде у столици и олакшавајући пражњење црева.

4. Ђус због затвора

sastojci

• 1 шоља грубо сецкане поморанџе
• Прстохват соли блацк

Како припремити

1. Баци поморанџе у блендер или Нутрибуллет.
2. Дај јој убрзање.
3. Сипајте сок од у чашу.
4. Додајте прстохват соли црне и добро промешати пре узимања.

Зашто овај Воркс

Поморанџе су богат извор витамина Ц, минерала и биљних влакана. Дијететског влакна помажу да задржи воду и додаје масу у столици, стимулишући пражњење црева.

5. Лемон Јуице због затвора

sastojci

• ½ лимуна
• 1 шоља топле воде
• 1 кашичица меда
• ½ кашичице кима у праху

Како припремити

1. Додај лимунов сок, мед, и кумин у праху у шољу топле воде.
2. Добро промешати пре пијења.

Зашто овај Воркс

Лимун је богат влакнима и витамином Ц, који не само да помаже у лечењу опстипације, али и јача имуни систем. Кима у праху је изузетно користан у складу пробавни систем здрав. Мед је препуна антиоксиданата који помажу да се избаци токсине.

Иако су ови сокови су корисне у лечењу затвора, да погледамо могућих нежељених ефеката.

Последице

• Воћни сокови садрже воћни шећер и може повећати ниво шећера у крви.
• Раст шећера у крви може имати негативан утицај на оне који имају дијабетес.
• Ако имате иритабилног црева синдром, твоје стање може се погоршало.

Ако се редовно пате од овог проблема, покушајте да промените исхрану. Ево шта треба да једете.

Шта јести да Приуштите Цонстипатион

Воће - Банана, шљива, крушка, лубеница, поморанџа, лајм, лимун, и поврће јабука - кељ, спанаћ, броколи, шаргарепа, ротквице, цвекла, и целер Протеини - Гарбанзо пасуљ и црни пасуљ Семена и Нутс - семена кумин, семе коморача , семе бундеве, семе лана, и натопљене бадеми масти и уља - маслиново уље пиће - voda, кокосова вода, млеко, свеже воћне сокове, и детоксикацију вода

Корисни Савет

Једите доста хране влакнима садрже и држати се хидратисани. Исто тако, ако је могуће, попијте чашу топле воде чим се пробудите, чак и пре него што пију јутарњу сок.

Овде су знаци и симптоми затвора.

Симптоми опстипације

• Спорије кретање црева
• Бол у стомаку
• Стврднути столица
• Не осећа потребу да оде у ВЦ
• Надимање
• Тешкоћа у пролазу столици
• Повраћање сензација

Сада када сте потврдили да сте пате од затвора или не, идемо до корена проблема. Овде је списак узрока опстипације.

Шта Узроци Цонстипатион

• Не пијете довољно воде или течности
• Не једе довољно дијететских влакана
• Синдром раздражљивих црева
• Канцер дебелог црева
• Води неактиван начин живота
• Прекомерно конзумирање алкохола
• Стрес
• Трудноћа
• Одређени лекови попут антидепресива и антацидима
• Изненадна промена у исхрани или активности нивоу
• Оштећење кичмене мождине
• Мултипла склероза
• Удар
• Слабе карлице мишићи
• Диссинергиа
• Дијабетес
• Хипотироидизам или хипертиреоза

Многи од нас имају тенденцију игнорисања наших здравствених проблема. Ако мислите да затвор је мали проблем, погледајте у следећем одељку да зна шта се може десити ако га игноришете.

Неповољног исхода опстипације

Повремено пате од опстипације није опасна као редовно пати од опстипације. Овде је листа од компликација које могу настати уколико се не почне бринути о том питању одмах.

• Алтернативно лечење
• Ректални пролапс
• Отечени вене у анусу
• Фекална импакција
• Црева стриктуре
• Канцер дебелог црева

Постоје и други фактори који погоршавају ризик од опстипације. Ево шта треба да пази на.

Фактори ризика затвор

• Узимајући лекове попут наркотика, лекова крвног притиска, антидепресиви и антациди.
• Бити жена
• Бити старији одрасли
• Пате од поремећаја у исхрани
• Пати од депресије
• Не добијају довољно сна
• Не добијају довољно физичке активности
• Не пије довољно воде

С обзиром да се толико компликација, најбоље је да се што је пре могуће третирати овај услов. Укључујући сокове у свакодневне јутарње рутине ћете ставити тачку на своје опстипације проблеме и хранљивих материја у воћу ће вам помоћи да лече многе друге здравствене тегобе. Ви ћете завршити са не само бољем здрављу црева али и светлије коже и сјајне косе! Дакле, стоп игноришући ово питање, исперите га право из свог живота. Живи слободно!

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Оно што сок може да пије констипације током трудноће?

Требало би да се обратите лекару пре узимања било сок за лечење затвор. Ако ваш лекар даје пробам, можете пити било који од 5 сокова горе наведених.

Колико сува шљива сок треба да пијем?

Требало би да пијете више од шољице сувих шљива сока сваког дана у лечењу затвор.

Који сок треба да дам бебу због затвора?

Прво треба да консултујете вашег детета лекару. Ако је то даје ићи, можете да гранају или брескве сок за ваше дете.

Да ли ће затегнути сок рад?

Цеђење сока елиминише влакна, која је потребна за лечење. Због тога, треба узети сок са пулпе.