Топ 10 разлога зашто Вегетаријанци живе дуже

Здрава исхрана није само о губитку тежине. Ради се о побољшању квалитета живота. Да ли вегетаријанци живе дуже? Студија спроведена на животни век за вегетаријанце и једу месо има неке занимљиве открића. Према студији, вегетаријанци у просеку имају 12% мање шансе за подлегао болести него једу месо.

Топ 10 разлога зашто вегетаријанци живе дуже:

Хајде да погледамо првих 10 разлога зашто вегетаријанац можда има дужи животни век од особе једење меса.

1. Нижи нивои крвног притиска:

Студије показују да вегетаријанци, у односу на друге, имају нижи ниво крвног притиска. Студије чак тврде да клоне меса и транзита у вегетаријанске хране заиста може да помогне у борби против хипертензије и ублажи опасне по живот ризика од високог крвног притиска.

2. Лессер Шансе за кардиоваскуларне болести:

Студија спроведена у 2017. Години закључује да вегетаријанци су у мањим ризиком од развоја кардиоваскуларних услова, укључујући и можданог удара и срчаног застоја. И тај ризик је мањи за невероватних 32%.

3. Мање склони дијабетесу:

Студија спроведена на дијети разних људи указују на то да су људи који су пратили вегетаријанску исхрану мање изложене ризику од дијабетеса. Иако је утврђено да преласка из не-вегетаријанске исхране на вегетаријанској исхрани не могу да излече дијабетес, али дефинитивно може смањити ескалације нивоа шећера и спречи нежељене здравствених проблема.

4. Вегетаријанци имају већу вероватноћу да Бе мршавији:

Студије су утврдиле чињенице да су вегетаријанци мање подвргне критичком издању начина живота, односно, гојазности. Ови људи, генерално, су слабија него невегетаријанаца. Вегетаријанци имају нижи ниво индекс телесне масе (БМИ) и ниво холестерола. Чак и боље, креће на чисту вегетаријанске исхране може помоћи да месоједи изгубе флаб и одржава губитак тежине на дужи временски период. Здравији сте, бољи дуговечности ће бити.

5. Лессер шансе за развој различите врсте рака:

Студија спроведена на Универзитету Лома Линда, Калифорнија, о утицају вегетаријанске исхране на рак показују да су људи који прате вегетаријанску исхрану заштићени од разних врста рака. Иако је више истраживања је потребно да се успостави коначну реч о овом налазу, студије показују да је прелаз у вегетаријанске исхране има своје предности. Људи су показала да имају бољу борба против моћ против рака, па чак и спречи понављање у ужасној здравственог стања.

6. Ризик Од подлегао опасне по живот здравственог стања су ниже:

Вегетаријанци имају мање ниво холестерола и засићених масти у својим телима у односу на једу месо, што значи ризик од настанка опасне по живот услова је веома низак. То, заузврат, штити и вегетаријанци из развоју и подлегао таквим условима.

7. Мање склони променама расположења и депресије:

Студија спроведена на утицају исхране на расположење у 2016. Показала да су особе са вегетаријанске исхране су мање склони променама расположења и депресије. Прелазак из меса или рибе исхране за вегетаријанске исхране помоћ људи борбеног расположења боље. Што боље нивои расположења су, више ти животни век ће бити.

8. Нижи нивои стреса:

Након вегетаријанску исхрану може заправо држати свој ниво стреса низак и побољшати своју срећу количник. Исхрана богата рибом и меса напунити тело арахидонске киселине, која је тренутно 5 пута више него што су наши преци су јели. Виши ниво арахидонске киселине Познато је да промени функционисање мозга, чиме пут за повећане нивое стреса. Што је већи ниво стреса, веће су шансе постоје за развијање различитих медицинских стања, што би могло да смањи своју дуговечност.

9. Повећава Имунитет Повер:

Сви ми волимо да се пакује са енергијом и на нашим прстима увек. Међутим, постоје дани када се осећате ниска. А, сада студије су идентификовали јаку везу између својих енергетских нивоа и храну. Према научним истраживањима, конзумирање меса може угрозити ваш ниво енергије, вуче своје нивое имунитет на Алл Тиме Лов. Издржљивост и имунитет вегетаријанце су високе у поређењу оном који једу месо. Што је боља моћ имунитет је, дуже ваш живот могао бити.

10. Боље став према животу:

Постоји дефинитивна веза између вашег става према животу и шта једете. Људи који уживају у вегетаријанске исхране се зна да имају виши ниво позитивног става. Имају позитиван став је познат да продужи свој живот у просеку за 7,5 година. Вегетаријанска исхрана долази са низом здравствених ризика. Међутим, доброта вегетаријанске хране превазилази њене негативне утицаје. Дијета, која укључује поврће, биљне протеине и воће има ниже нивое фактора ризика ов као што су холестерол и засићених масти. Осим тог вегетаријанској исхрани су напуњени са многим здравственим промовисањем елемената, попут прехрамбених влакана, калцијума, калијума, магнезијума, витамина Б, витамин Ц, витамин Е, каротеноиди и флавоноида. Ово је заиста чини вегетаријанска исхрана сочан и примамљиво. Никада није досадно са толиким бројем пермутација и комбинација доступних са вегетаријанске исхране. Сада, не хоп у вегетаријанске исхране само зато што је неко рекао да је тако. Проверите са својим лекаром да зна шта је добро за вас. Једите здраву храну умерено да живе дуже. Који је ваш дијета - вегетаријанац, не-вегетаријанац, или вегетаријанац? Да ли сматрате да су следећи праву дијету? Шта имате да кажете о овом чланку? Поделите своје ставове са нама у одељку коментаре испод.