4 ефикасна начина повећања висине за 1 недељу - мора се читати

Да ли тражите природних начина за повећање ваше висине у року од неколико дана? Да ли вам недостаје самопоуздање и осећај себе свестан због свог ниског раста? А да ли сте одустали све наде расте виши, јер си поред 'одрастао' годинама? Па, дозволите ми да вас уверим да ниси једини. Постоје многи који пате од истог проблема. Али не брините; Дефинитивно постоје начини на које можете повећати своју висину у року од недељу дана. Сада када може изгледати као фикција, али то је истина! Да будем искрен, постоје 3 важне ствари које одређују дужину вашег тела: старост, животне средине и гене. Можете покушати колико год хоцес, али морате знати да су људи који су тренутно у свом пубертету фази имају већу шансу да повећава њихову висину од тебе.

Како повећати висина 1 Веек:

Ево неколико вежби о томе како да се повећа висину у 1 недељу природно? Пратите смернице наведене овде и сигурно ћете видети резултате:

1. Вежба:

Сада, знам да ово може звучати понављају и да мора да је чуо за то изнова и изнова, али верујте ми, ово није лаж! Вежбање је најбољи начин да се повећа своју висину. Од свих различитих врста њих, један бих свакако препоручио плива. То је одличан тренинг, који остварује два главна ствари: прво, да ће се простирати свој кичмени стуб и друго, то ће ослободити хормоне, што ће на крају повећати своју величину костију. Звучи добро, зар не?

2. Стретцх:

Да бисте повећали своју висину у року од недељу дана, треба да се протегне! Постоји толико много вежбе истезања које можете да урадите. Дозволите ми да сугеришем два најбоља коју свакако треба да покуша да добије неке инча:

• Ски Пружи: Ово је једноставна истезање и заиста ефикасна у исто време. Све што треба да урадите је да право стајати и шири као висок као могуће на прстима. Останите у том положају 10 секунди. Релак сада. Поновите 5 пута.
• Лег стретцх: Овај покрет захтева да седим и стави обе ноге испред себе. Сада све што треба да урадите је, пружи руку и додирни прсте на ногама без савијања или хунцхинг. Требало би да осећам истезање у свом телу. Држите за 10 секунди. Опусти се. Поновите 5 пута.

Ове вежбе 3 пута дневно како би видели резултате.

3. Храните се здраво:

Добра исхрана не само промовише добру кожу и косу, али и повећава дужину вашег тела на дуге стазе. Уверите се да једете праву количину протеина, витамина и калцијума на редовној основи. Једе добро ће промовисати раст у кости док једе погрешну врсту довешће до успорен раст и другим облицима здравствене проблеме. Да ли неки истраживачки рад и припреми исхране табелу. Увек је најбоље!

4. Спавај:

Спава на прави начин ће се протезати од ваше тело природно. Држи ноге колико можете испред вас и ставите руке на твојој страни док спава. Покушајте да спавају у овом положају сваки дан. Увек ради. Покушајте да не користите јастук, јер кварим држање док спава. То би могло бити тешко у почетку, с обзиром да се користе за спавање са удобности своје јастуке, али покушајте и навикнути на то. Пошто обично проводите 7 до 8 сати док спава, ви свакако желите да искористите од тога!

Ово су неке од најосновнијих али ефикасних начина како да повећају висину за недељу дана. Ако направите белешку и прате све смернице, ви сигурно ћете видети резултате. Али, на крају крајева, морате да направите равнотежу са телом! Можда нећете бити висока као и све оне НБА играча, али ваш висина вас не дефинише, ваш карактер не!

Да ли је овај чланак био од помоћи? Поделите своје искуство са нама у одељку коментаре испод.