27 Временски тестирани и ефективни повјерљиви савјети и технике

Било је то време када сам ја задржан у остварењу својих снова, а разлог је једноставан - недостајало сам самопоуздања. Ја сам био талентован, сам имао потенцијал, али и сам био неодлучан. Као што је увек говорио, да је боље бити касно него никад. И сам схватио разлог иза мог недостатка самопоуздања. Разлог је моја тежина и начин на који сам гледао себе. Постоје два главна фактора који бацају свој ниво поверења у канализацију.

Ово је сценарио, који многи људи доживљавају. И постоји безброј разлога са највише од њих има решења, која би могла помоћи да изађе из тог стања. Све што треба да урадите је да почнете да верујете у себе и ставити корак напред према ризику. Полако, али стално ћете бити у могућности да видим да постане самоуверен.

27 Време тестиран и Ефикасно поверења Јачање савете и технике:

Ево 27 ефикасни начини да се подићи ниво поверења и остварују своје снове:

1. Идентификовати разлоге:

Могло би бити безброј окидач за недостатак самопоуздања. Од гојазности код деце траума или недостатка самопоштовања, сиромаштво породичних проблема или злоупотребљавају учи идеологија, узроци су безброј. Први и суштински корак ка јачању самопоуздања је да се идентификују факторе страх. Када идентификујете разлога, дебата са собом о предностима и недостацима. Покушајте да превазиђу недостатке са професионалцима. Када уђете у то име, ви ћете моћи да се крећу на следећи ниво.

2. У неке физичке вежбе:

Вежба је познато да има позитиван утицај не само на здравље, већ и на ваше расположење и ниво поверења. Да! Излази из тог чауре сте плете око себе и ударио распоред вежбања који вам одговара. То би могао да буде близу теретана или класе јоге. Можете чак и да се упишу за аеробне класе или може бити Зумба!

Само мало миља дуге шетње два пута недељно. И кад се навикао на то, можете се придружити фитнес класу. Током времена, повећати учесталост вежбања. Ово помаже у сузбијању ниво кортизола, побољшати ниво серотонина, а самим тим и поверења.

3. Гроом Иоурселф:

Нацин на који се младожења има пуно разлике. Топао туш са добрим косе прање и суптилно додир шминка може да промени начин на који гледате, Пеппинг до своје слике о себи концепцију и повјерења нивоа. Ово радим кад ми мали. Добар лице опрати а затим паре и онда мало Кајал у очима... И осећам се одлично!

4. Равнати Лијепо:

Ово иде са твојом грооминг делом. Не треба ти а Рс. 2000 хаљина изгледа лепо. Чак и једноставна памучна Курта упарен са чистом фармерке и лепо везали косу - и ви ћете гледати рибу и спремна да преузме на свету.

5. Цханге Тхе Ваи Иоу Лоок Ат Иоурселф:

Селф-перцепција ствари, а то исто у врло интензивном начин! Ако осећате да нисте добро, онда сте сигурни да повуче свој морал на Алл Тиме Лов. Дакле, мењају! Променити начин на који се перципирају. За мене, ја сам увек најбољи. Ја стварно не занима шта људи мисле о мени, али то не значи да треба да буде арогантан. Само подесите у том позитивном расположењу.

6. Понуда Збогом За негативне мисли:

Што треба да урадите је да спречи више штете. Заустави тај негативан начин размишљања. Никад не реци "ја то не могу" или "То је превише тешко за мене" или "То није моја шоља чаја". Ове изјаве без вашег знања, полако се прилагоди у свој процес размишљања, постепено остављам те са нула поверење.

7. Ембраце поситивити:

Ви ћете бити размишљање зашто сам поделила негативне и позитивне мисли. То је зато што је моћан начин. Знајући оно што је позитивно, а шта негативно и издваја их је поверење повећање техника веома витална. Када сам почео да губим на тежини 3 година, научио сам ово. И са овим Био сам у стању да постигну оно што сам хтео до данас, па чак и више. Пробајте ако никада нисте радили.

8. Причаш сам са собом:

Морате бити свесни снаге свог непријатеља када сте на терену рата. И овде, ти си непријатељ. Дакле, знајући себе у дубини је веома важно да се процени штету. Процес промена мисли - из негативног у позитивно - није лак задатак, као што су твоја непријатељ овде. Слушајте своје мисли и почети записивање сваког и све што мисли. То ће вам помоћи да анализира шта се осећате.

Разумем шта мислиш да негативна. Разумети оно што сте срећнији. Покушајте да се концентришу више на оне позитивне хране, чак и ако је мали. Ако сте икада поставили ограничење за себе, онда ослободити. Делве дубоко у себе и ослободите скривену снагу у себи да се појављују као веома поуздано лице.

9. Будите Само-саосећајни:

Један од најбољих савета за побољшање самопоуздања је бити милостив! Саосећање је моћан алат који генерише само доброте. Потребно је да се милостиви према себи. Вежбање саосећање медитација ће заиста помоћи да разумете и открива своју виталност и бенефиције.

10. Индулге Ин Поситиве Ацтионс:

Само мења свој ток мисли у позитивном један неће помоћи. Треба да ставиш оне у акције и. Увек делује са позитивним мислима. Почните полако, једна акција време, а промена ће бити стална. Будите у контакту са људима у позитивном, тако да можете каналисала своју позитивну енергију у акције. И, за неколико дана ћете почети осећате разлику.

11. Будите самилостан и емпатије према другима:

Овде долази прастари и један од најбољих поверења повишење савете који стварно ради. Великодушна и љубазна према колегама бићима ствара осећај сопствене саосећања. И током времена, она помаже у побољшању слике о себи. Само придржавати овог златног правила и види колико се добро осећате када сте разумевања и емпатична према другима. Ова једноставна мисао да сте добри према другима ће аутоматски учинити чуда за ваше нивоа поверења.

12. Препаре Иоурселф:

Без обзира на лакоћу ситуације, вашег нивоа припреме питања. Пођимо од примера овде. Ви се појављују на тест или интервју. Ваш ниво припреме заправо ће одлучити на нивоу нервозе. Можете да имате крајње лако само када знате да ћете бити у могућности да се бави било препреке које долазе крст, што значи да се на најбољи ниво вашег поверења. Дакле, да се припреми.

И, то се односи на различите аспекте живота. Живот је непредвидив. Ви никада неће знати шта је ту чека вас у следећем тренутку живота. Држите се спремни и за позитивне и негативне непредвиђених околности. То ће вам сигурно помоћи од губитка наду и поверење када вас нешто неочекивано удара. Само мисли о животу и испита које сте дали у класи Кс и види своје нивое растуће поверења.

13. Сет правила и придржавати их:

Ако сте вођење несистематична живот до сада, онда то могао бити један од разлога своје нивое поверења потапање. Да! То је доказано правило. Особа која води живот изграђен на принципима и смерницама често зна да има примерне ниво поверења него у Хаппи Го Луцки сарадник.

А, ако већ имате неке принципе у свом животу, а затим их прегледати. Шта су они? Да ли сте свесни било каквих правила? Ако је тако, шта је то? Ја сам то учинио и то је познато да би била ефикасна. Десно од једноставних правила за мршављење успостављању канцеларију код куће, ја сам увек поштовао правила сам постављене за себе. И, ниво поузданости, аутоматски је горе што сам се нашао на лако кад складу са правилима.

14. Исправите свој положај:

Ваш став је знак ваших нивоа поверења. Да ли сте икада гледали те моделе хода рампу? Они никада не сагне; раменима су увек широка и њихово тело висок. Ово је један од суштинског значаја ствар коју би требало да усвоји да повећа ниво поверења. Седи право, где год да седе. И док хода и, уверите се да рамена равно и не висећи. Као што стоји висок, сигурно ћете изгледати атрактивно, а да не помињемо ниво поверења.

15. Разговор Полако:

Једноставна ствар као што је то могао да много разлике у перцепцији. Само полако говорити и бити свестан шта причаш. Бити задужен за шта причаш. Не би требало да слушалац нестрпљиви. Особа која има низак ниво поверења у себе је дужан да говори веома брзо. Дакле, трик је да се полако говорити, чак и ако нисте довољно самопоуздања, а након неколико инцидената, аутоматски ћете осетити да је ваша смиреност је побољшана.

16. Импрове Иоур компетенцију:

И, да се побољша ниво компетентности, морате да постанете компетентан. Сада, ово звучи исто, зар не? Међутим, када је реч о стварности, то варира. Унапредили свој ниво стручности, треба да уче све више и вјежбати шта сте студирали. Пракса ће вам помоћи да побољшате током времена.

Ако сте писац и желе да подигну врхунски писања-уп, онда треба да га практикују током времена. Професионално писање не долази у једном кадру. Много блогова, малих отписа прегледе, плус пуно стрпљења и праксе - да ће појачати своје нивое надлежности. Што више Надлежни сте, боље нивои поверења ће бити.

17. Сет Гоалс:

Постављање циљева, слично разним другим условима, сасвим је од суштинског значаја овде. Уверите се да планирате СМАРТ циљеве.

1. С-Специфична
2. П - Мерљив
3. Б - Остварљиви
4. Р-Реални
5. Т Време боунд

Ови циљеви 5 тачака ће помоћи да изградите из базе у веома јаком начин. Уверите се да држите своје циљеве мали. Они увек треба да буду реални. Нереални циљеви су сигурни да имају негативан утицај на ваше резултате.

Рецимо ви покушавате да баци тежину. Ако сте 85 кг и желите да смршате, а затим задржати циљани губитак од 5 кг месечно. То је прихватљиво, оствариво и реално. Губитак 15 килограм тежине за месец дана дефинитивно изгледа превелик и сасвим нереално. Сваки Милестоне сте постигли, даће вашем самопоуздању подстицај.

18. Цханге Иоурселф:

Цхуцк од своје навике, један по један. Навике овде указати на не-позитивне. Кажу, пушења или алкохолизма, ако сте на режим мршављења. Научите нову, говорећи пијаћу воду. Ако истраживање је веровати, онда је потребно 6 недеља за ваше тело ће условити да се промене и прихвате га као навику. Дакле, чекају 6 месеци да видим разлику. Када постигнете ову промену, осетићете се као да сте постигли нешто. И, овај осећај постигнућа је бустер поверење.

19. Цханге Иоур Фоцус:

Престани да се жалиш и почети са фокусом на својим решењима. Оног тренутка када почнемо да мењамо свој фокус на одговоре које ће се полако сматрају да су ваши проблеми не повлаче своје нивое поверења доле. Уместо да каже "Имам нула ниво енергије", покушати да идентификују како можете подићи ниво енергије. Само не говори "Немам времена да врше"; покушавају да створе нешто. И, корак по корак, као што се фокусирати на решења, полако ћете осетити да је позитивна енергија почне препун у вама.

20. Корак Оут Оф Иоур Цомфорт Зоне:

Уверени људи зна да преузму већи ризик. И обрнуто, што значи преузимање ризика аутоматски побољшава ниво поверења. Изађите из своје зоне удобности. Ако радите у теретани, а затим заустави лепљење на само траци на 5 кмпх. Покушајте тврђи један, кажу високог интензитета интервални тренинг.

Слично престати писати о темама које спадају у своје зоне удобности. Када изађете из тог лакоћом и удобности, и додирнете успех, аутоматски ћете осетити благословен и енергична.

21. Бе Тханкфул:

Један од најбољих савета за развој самопоуздања је бити захвалан! Моћ захвалности је супер. Бити захвалан и захвални за оно што имате у овом тренутку у вашем животу ће вам помоћи ићи дуг пут. То је веома позитивна активност и доста захвалан један превише. И, као позитиван даје свој самоперцепцију убрзање. Што је боља слика о себи је, је већи ниво поверења ће бити.

22. Корак из незнања Зоне:

Док многи време, незнање је блаженство, али то правило је сасвим не важе овде. Изађите из знајући и почети учење. Оснажити се са снагом знања. Боља нивои знања су, на ваш ниво већег поверења ће бити. Заједно са припрема се и развија своју надлежност, требало би да подићи нивое знања. Искористите часописа, књига, интернет, људи, и искуства, што се тога тиче, све и свашта на располагању око себе да стекну знања. То ће учинити јачим изнутра.

23. Ревард Иоурселф:

Награда нужно не значи Вјенчање нешто вредно милионе. Могло би да буде једноставно као комад чоколаде. Само се уверите да то урадите. Најбољи пример наводе овде би било да људи на њиховом мршављење путовања. Тхе Дијететичари, који их води, често наводе ови људи имају цхеат оброк једном недељно. Ово би идеално да се сматра као награду оброк за оно што сте постигли у току недеље.

Ја поставила циљ за сваки месец и кад год то постигло, ја поклон себи нешто што сам желео да имам све ове дане. Десно од сладолед књигама, куртас до накита, ја награди себе. И, да, оне су дефинитивно повећао свој морал, као и ниво поверења. Он је задржао сам се креће напред него остављајући ми депресивно.

24. Кееп смилинг:

Још један ситница, али феноменалне начин да настави свој ниво поверења. Оног тренутка када се смејеш, то повећава ваше енергетске нивое. Што је боља енергетски нивои су, А ти нивои већег поверења ће бити. И, хајде, осмех не кошта хиљаду бисера. Уз што се осећате боље одмах, то вам даје ниво енергије који су веома заразна. Стога никада не заборављају да укључе ову акцију у листу за изградњу поверења савета.

25. Алваис Бе Ин Гоод Цомпани:

Особа са позитивном енергијом и ан нивоа узорне поверења је сигурно да га усвоји и ко је у његовом друштву. Дакле, проверите да ли су у друштву некога ко поседује ове особине.

26. Довршити То-До Лист:

Имајући дугу листу да ствари заиста одвратно и енергије троше. Никада одуговлачите своју листу обавеза. Тицк марк сваки задатак као што је заврши и осетити разлику то доноси вашим енергетским нивоима. Осетићете остварена. Један од најбољих савета поверења је да имају осећај достигнућа и задовољства за бољи ниво поверења.

27. Бити организована:

Увек јасно неред на вашем столу и од ваше гардеробе. Држите ствари на организован и уређен начин. Нека ствари буду на дохват руке. Бити слободан од хаоса ће вас мирна и под контролом. Миран и контролисана особа никад не може ићи ниско на нивоу његово поверење.

Ово су 27 изградње поверења технике И фоллов да држим ниво поузданости се увек. Јесте ли сигурни? Шта ти радиш за одржавање и повећате ниво поверења?

Поделите са нама у одељку коментаре испод.