Да ли је ананас добро за вашу јетру?

Да ли сте икада помислили како једе одређену храну може да има директан утицај на ваше здравље јетре? Ако не, време је да нешто знали - да ананас су једна од најбољих намирница када је у питању одржавање здравља јетре.

Питате се како ананас и јетра су међусобно повезани? Онда морате прочитати овај чланак.

Тхе Хуман Ливер - А Бриеф

Људски Јетра је други највећи орган у људском телу (1). Јетра обрађује све хране и пића конзумирате и филтрира материјале који могу да делују као токсини. Веома је важно да одбаците храну која може изазвати оштећење јетре и укључују више намирница које помажу здравље подстицај јетре. Осим једу свеже, органску храну, такође је важно да пијете доста воде и баците ђубре и прерађене хране.

Конзумирање Ананас за јетру

Речено је да једе лимуна и тропско воће је корисно за свеукупно здравље и побољшава функционалност јетре. Ананас је тропско воће које је вољен од стране већине људи. Његова јединствена сладак укус и арома је омиљени састојак у салатама се. Сока од ананаса је такође прилично освежавајући на врелом летњим данима (2). Користи се да би сладолед, сорбетс и фрапе као и.

Дакле, оно што чини ананас тако добар за јетру, чак и ако је укус супер? Ананас садржи многе хранљиве састојке и служи као свестрани воћа које јача здравље. Међутим, то је присуство једињења по имену бромелаина да чини добро за здравље јетре (3). Ово је ензим који помаже у распадала токсине у људском организму и утире пут за њихово отклањање. Ово помаже процес варења и чува јетру слободан токсина у дугом року. Осим тога, садржај Пинеаппле је витамин Ц помаже јетру као подиже ниво имунитета.

Корисно Фор Фигхтинг масна јетра

Значајан број људи болује оболевања јетре назива масном болест јетре (4). Осим лекова и третмана, једу пуно влакана хране богате је од суштинског значаја за оне који пате од овог стања. Унос влакана подстиче метаболизам у соку тела и ананаса је богат влакнима. Једном или двапут пије овај сок дневно помаже људима са овим стањем.

Тачке треба имати на уму

Вишак било чега доброг је лоше, а то важи и за ананас и! Конзумирање овог тропско воће у сок или слице облику може побољшати своје функционисање јетре и опште здравствено стање. Међутим, вишак потрошња ананаса може се показати као штетни у одређеним ситуацијама. Воће садржи манган у траговима. Манган је потребан ваш тело за низ физиолошких функција. Међутим, имајући превише овог минерала може довести до токсичности, која може бити веома штетни за оне са обољењима јетре. У идеалном случају, одрасла особа не би требало да траје дуже од 11 мг мангана дан. У ствари, према истраживањима, људи суочавање са хроничном болешћу јетре може суочити са ризиком од развоја неуролошке симптоме једењем прекомерне количине манган хране богате.

Савети за Узмите Ананас без оштећења јетре

Можете пити сок од ананаса или једу плодове без изазивања штете јетри. Држите следеће аспекте у виду да је на сигурној страни.

• Потражите мангана количник у било које хране коју једете, више када имате постојеће болести јетре. Или, дневни унос манган ће прећи границе безбедности.
• Покушајте да пије домаће сок од ананаса за добијање максималне хранљиве материје и здравствене бенефиције. ОТЦ сокови могу садржати мање хранљиве материје и више од вештачких заслађивача и ароме.
• Боље је да једете ананас који су прилично зрео и свеж.
• Боље је да једете свежу ананас или пити његов сок, а не помоћу воћа у сваком јелу које треба загревање. Топлота уништава бромелин у ананаса.

Здраве исхране чува јетра оптимално. Обухватају ананас у исхрани - природни састојак који ће побољшати здравље јетре!