5 најбољих погодности сувих фигова за кожу, косу и здравље

Он позива на много планирања да једу право и живе здраво. Са много савета и савета из новина, часописа, са интернета и лекара, то је сасвим природно да се осећају збуњено и претрпани. Док велики број људи претворити у здравственим додатака и лекова, често игноришу суве смокве користи.

Лоадед са хранљивим материјама, смокве су љубичаста, бакра или жуто-зелене боје. Високо хранљива и укусна, сува смоква се може користити у гужви, сладоледа и печених предмета. Иако смокве су углавном сезонско воће, ви их добити кроз године у сувом облику. Плод је апсолутно укусна и садржи хранљиве материје попут калцијума, гвожђа, фосфора, мангана и витамина.

Суве смокве Предности за здравље

Проверите овде неке од најбољих здравствених користи од сувих смокава.

1. Берзанско Блоод Прессуре:

Смокве су напуњени са калијумом, хранљиве материје која помаже у контроли високог крвног притиска. С обзиром на садашњи начин живота и прекомерно конзумирање прерађене хране, ваше тело може покренути недостаје калијума. То, заузврат, може довести до хипертензије. Од суве смокве обилују калијумом, то ће вам помоћи у одржавању регулисан ниво крвног притиска (1).

2. Ефективна Мршављење:

Суве смокве су високи извор хранљивих влакана. Ако сте дебели и узимајући у обзир губљење на тежини, влакна богата храна је добра ствар да се одлуче за. Од смокве су богате природним влакнима, што ће доказати користан за ваш програм за управљање тежине. То ће вам помоћи у снижавању вашег унос енергије, док ти држи пуно право кроз дан (2).

3. Сигурна против рака дојке:

За жене, менопауза и рак дојке су двије крупне ствари да се баве. Осим психолошких ефеката, постоји безброј опасности по здравље као добро. Истраживачи су показали да жене које конзумирају воће влакна су на ниским ризиком од рака дојке имају, у односу на оне који то нису. Сува смоква је вероватно најбољи плод у смислу природних влакана; остали су суве шљиве, урме, јабуке и крушке (3).

Суви Слика Фруит Предности за кожу

4. Уживајте у здраву и глатку кожу:

Ако желите да заштитите своју кожу од штетних ефеката старости и стреса, треба да обрате пажњу на неколико виталних ствари. Имајте на уму да ваша кожа је осетљива и треба правилну исхрану. Само најмањи немар на делу може довести до одређене болести коже.

Један од најчешћих услова виде међу младима, као и одрасле је акне или бубуљице. Неки од других заједничких кожних су Зитс, митисера, Вхитехеадс па чак и цисте. Понекад, чак резултира тврдокорних трагове на кожи, што би било тешко да се уклоне једном ваши бубуљице се излечио. Са потрошњом од сувих смокава, можете борбу против ове поремећаје коже у огромној мери (4).

Суве смокве Предности за косу

5. Дуга и сочан коса:

С обзиром на садашње лифестиле и навика у исхрани, проблеми косу је прилично уобичајена ових дана. Главни разлог за то је недостатак виталних минерала и хранљивих састојака (5).

Лусциоус коса и сјајна кожа су драгоцени средства која дефинише нашу личност, као количник стилу. Не постоји ништа више непријатно или узнемирујуће од досадног и опуштен косу на глави. Да, много козметичких производа и козметике су доступни на тржишту, али често не дају жељене резултате.

Када је у питању коса проблемима као што су свраб коже главе, перут и губитак косе, нико не може негирати потребу за правилном исхраном. Од суве смокве обилују минералима и хранљивим састојцима, они помажу јачању здравља ти је коса на драматичан начин.

Да ли вам се свиђа наш пост на суве смокве користи. Надам се да ће укључити суве смокве у вашој исхрани, сада када знаш ове невероватне предности. Да оставите нам коментар испод.