5 Користан разлог за бога јоге

Ја сам оно што би се могло назвати бос јоги. Волим иде около и боси и уживајте у везу са земљом, колико могу. Ја босоногом јогу, боса да ради, босонога прескакање, и све друге врсте вежби док сам ја унутра или у лепом, чистом парка. За разлику од других облика вежбања, као што су трчање или кардио, који се обично практикује са тренерима или спортске обуће, већина јога инструктора саветују својим студентима да вежбају јогу потпуно боси. Бос јога није само о традицији и односу на Иогдхарма, има много разлога и користи у вези са њим.

Топ 5 разлога да урадите Барефоот Иога:

Да ли је јога учинио бос? Ево топ 5 разлога зашто би требало да бос обављају јогу:

1. Стабилност и биланс:

Ноге чине важан део јоге. Највећи део јоге представља захтевају нас да имамо ноге чврсто у додиру са земљом. Ово је важно за одржавање стабилности и равнотежу тела док вежбате и иога посе. Одсуство доброг грип, стабилности и равнотеже могу довести до повреда. Осим тога, стопала сматрају да је темељ сваког иога посе. Ципеле не само ограничити кретање наших ногу, али и ометати правилно усклађивање наших ногу, што је од суштинског значаја да добију представља праву. Неправилно поравнање стопала доводи до погрешног држање тела, што доводи до директних спољних повреда и унутрашње повреде на дуге стазе.

2. Јачање Стопала:

Доинг Иога босоногом помоћ у јачању ноге и побољша ефикасност нашег покрета, а лечење многих питања која се односе на ноге, колена и ноге. Ципеле омета правилан покрет стопала, спречавајући их да истезање, савијања, и шири. Они имају ефекат јастучића који доводи до губитка флексибилности, мобилности и стабилности. Носи ципеле све резултате временске у слабијим ногама. Наша стопала састоје се од целе мреже нервних завршетака и акупунктурних тачака. Када вежбамо јогу боса, да повезују различите делове, тачке и нерв завршавају са пода. Кретање зглобова, бодова и мишића доводи до јачања стопала.

3. Енергетска протока:

Јога није само о усклађивању тело у неким јога положаја. Ради се о јединству ума, тела и душе са земље и свемира. Када изводите јогу бос, ваше тело чини директну везу са Земљом. Мора да сте чули или видели како људи који су остали бос већину времена су пуни енергије и витална. Разлог је тај што упијају енергију из земље. Ово је један од разлога зашто је тело осећа више пуни енергије након сједнице јоге него било која друга вежба и да нас не остављају исцрпљен.

4. Фрее Електрони:

Постоји слободни електрони који се налазе у земљиној површини, које су натопљене од стране наших ногу и реагују са слободним радикалима који су присутни у нашем телу. Ови слободни радикали, када дођу у контакт са слободних електрона се смири и умири Фире Сторм у телу. Истраживања показују да је овај ток електрона у нашем организму и доводи до децоагулатион и детоксикацију крви.

5. Третира многих болести:

Предности бос јоге себе не то само наша стопала ограничава, али утиче на наше опште здравствено стање. Боси јога помаже у лечењу несанице, ублажава напетост мишића, третира главобоље, побољшава метаболизам и јача наш имуни систем. Такође је познато да помогне женама са ПМС и другим менструалног питања. Веза са земљом енергију и смирује тело. Он такође помаже у лечењу проблема везаних колена. Људи често покушавају да лече своје проблеме колена вежбањем јоге, који утиче на мишиће кука или језгро више од колена. Приступ је погрешан. Треба имати на уму да је већина питања ногу и посебно питањима колена, десити због стављања јак притисак на ногама. Зато је јачање стопала је најважније. Обављање босоногом јогу помаже у лечењу проблема везаних за колена и почиње притисак од стопала, а онда долази до колена. Другим питањима ногу попут проширених се такође користи са барефоот јогом.

Неке ствари које треба да заборавите:

Пре вежбања босоногом јогу, морате да запамтите следеће тачке:

• Ако радите јогу бос чини непријатно или ставља јак притисак на постојеће повреде, онда је боље да купи неке добре јога ципеле. Неки људи у таквим случајевима користе ципеле, које су специјално дизајниране за јогу да омогући већу флексибилност и паузе.
• Ако вежбате јогу на отвореном и да су забринути због бактерија, можете користити Гриппи чарапе, које омогућавају већу кретање од већине ципела. Али имајте на уму да су чарапе морају имати добар стисак руке иначе може да доведе до повреде.

Иде бос може учинити да се осећате повезани са универзумом. Али ако нисте духовни вид, онда је чињеница да раде боси јоге има много физичке предности, је савршен разлог да се бацити те ципеле!

Дали ти се свиђа вежбање бос? Да ли сте нашли било какве посебне погодности у то? Поделите са нама у одељку коментаре испод.