12 нежељених ефеката Аппле Цидер Винегар

Предности јабуковог сирћета су подржана доказима. Међутим, постоји неколико научних тоо студија које су изразили забринутост у вези са својим споредним ефектима. Споредни ефекти углавном јављају због њеног садржаја сирћетне киселине и ако пређе одређену границу. Али не брините, ми ћемо се побринути да избегнете ове нежељене ефекте ти тачно како се користи безбедно. А ово, драги мој пријатељу, сви уз подршку студијама случаја. Време је да обратите пажњу и копати дубље у споредним ефектима јабуковог сирћета.

Сиде еффецтс оф Аппле Цидер сирће

1. Ткиво оштећења
2. Лов потассиум Нивои
3. Реакције на лек
4. Гастроинтестинални проблеми
5. Дамагед глеђи
6. Смањења коштане густине
7. Упаљено грло
8. Ниска Блоод Сугар Нивои
9. Акне и свраб
10. Главобоља и мучнина
11. У паду Минерална Левелс
12. Трудноћа и дојење

1. Ткива Оштећење

То је позната чињеница да је јабука јабуковача сирће је веома кисела у природи. У било ком облику да се конзумира - течност или у облику таблета, иде у воду са дозом може да оштети желудац поставу и једњак (1). Такођер, стављајући нон-разблажени АЦВ на кожи може довести до алергијских реакција, као што су осећај горења, осипа и иритација.

Превентивна мера

Ако имате осетљиву кожу, помаже да се разблажи АЦВ ни са медом, водом или прстохват соде бикарбоне. И ако верује у мит да соде бикарбоне никада не треба мешати са АЦВ, варате се!

Повратак на ТОЦ

2. Ловерс Потассиум Левелс

Колико год волимо да се не слажемо, Јабуково сирће црпи минерале из костију. Сви знамо како је од виталног значаја калијум је нашем телу. То је један од електролита у организму, у основи минерала, који осигурава правилно функционисање нерава, мишића и ћелије. Ниска калијум може довести до слабих мишића, често мокрење, грчеве, низак крвни притисак, мучнина, несвестица, па чак и парализе. Опет, то је кисели садржај АЦВ који снижава ниво калијума, доводи до онога што је познато као хипокалемије (2).

Превентивна мера

Иако је актуелна примена јабуковог сирћета је сигурно, уношење истих може да доведе до здравствених компликација. То је најбоље консултовати се са лекаром пре него што почнете конзумирања АЦВ.

Повратак на ТОЦ

3. Друг Реацтионс

Нисмо чули лекаре нас тражи да се уздржи од одређених ствари када смо на неким лековима на рецепт? Ако сте се питали зашто, овде је разлог за то. Неколико састојци могу убити ефикасност лекова, омета његово функционисање и неутралише дејство лекова на свом телу. И ко зна боље од лекара? Дакле, ако је ваш Хомео доктор тражио да се уздржи од кофеина, док на лекове, само се придржавају тога... То је ако сте озбиљни о опоравку ваше здравствено стање. Сада, назад на јабуковог сирћета, што је један такав састојак. Они на диабетес лековима, дигоксин (Ланокин) или одређеним диуретички лекова морају избегавати АЦВ сасвим јер може да интерагује са лековима (3). Имајући сирће са лековима инсулин стимулације може да обори ниво шећера у крви опасно ниског нивоа ако сте дијабетичар.

Превентивна мера

Мешање АЦВ са било којом врстом лекова је најбоље избегавати.

Повратак на ТОЦ

4. Гастроинтестинални проблеми

Пектин, природни супстанца у АЦВ, може изазвати услове као рефлукс киселине, горушице, мучнина и дијареја (4). Ово је нарочито тачно у случају оних са осетљивом стомак. Поред тога, супротно популарном веровању, дозволите ми да нагласим чињеницу да не постоји научна студија подржава тврдњу да је АЦВ може третирати затвор.

Превентивна мера

Према здравствене раднике, можете избећи нежељене ефекте у великој мери, ако можете конзумирати АЦВ са пХ вредности од 5 - 7. Међутим, ако симптоми потрају, прекините користити одмах.

Повратак на ТОЦ

5. Дамагед Тоотх Енамел

Постоји безброј видеа који су кружили на друштвеним медијима показује како безалкохолна пића може да наруши своју зубну глеђ (5). Они су сведочили студијама. У студији случаја, тинејџер девојка претрпела тежак каријес након конзумирања шољу неразблаженог АЦВ сваки дан. Конзумирања АЦВ не само да ваши зуби жуте, али и чини их осетљивије.

Превентивна мера

Увек ме ово сирће са сока или воде како би се спречило његово директан контакт са зубима. Такође, проверите да ли перете зубе одмах након што сте АЦВ тако да смањи споредне ефекте.

Повратак на ТОЦ

6. Смањена Боне Денсити

То је позната чињеница да потрошња висока киселина може отежати формирање костију и губитка аид костију (6). То се десило у случају аустријског жене која сваки дан конзумира 8оз од АЦВ за шест година. Она је убрзо дијагностициран остеопорозе као што би излучују абнормално количину бикарбоната, натријум, калијум и преко мокраће. Киселина у АЦВ ударила минералне густине костију.

Превентивна мера

Људи са ниским нивоом калцијума и слабе кости морају да избегавају за пиће АЦВ по сваку цену.

Повратак на ТОЦ

7. Соре Тхроат

Као што смо већ разговарали, сирћетне киселине у АЦВ може потенцијално снимити грло. Пошто АЦВ директно могу изазвати иритацију грла и дати вам грло који може трајати данима (7).

Превентивна мера

Увек разблажити АЦВ са доста воде да се спречи утицај киселине на своју лулу хране.

Повратак на ТОЦ

8. Лов Блоод Сугар Левелс

Све негативно из јабуковог сирћета да смо говорили до сада су сасвим прихватљивим. Али обратите пажњу на оно што сам хтео да поделим са вама за ово је нешто критично и може претворити фатална превише. Због своје антиглицемиц ефекат на крв, претерана употреба АЦВ може да обори ниво глукозе у крви (8). С времена на време, ниво шећера у крви може да падне до тачке дијабетесне хипогликемије, која би могла да одсечена снабдевање глукозе у мозгу - што доводи до несвести и коми у најгорим случајевима. Ово, међутим, може да помогне онима са тип 2 дијабетесом код којих је су отпорне на инсулин.

Превентивна мера

То је препоручљиво за отпорне пацијенти и инсулин да консултују лекара пре употребе АЦВ.

Повратак на ТОЦ

9. Акне и свраб

Ако сте икада користили АЦВ-басед козметички производ или сам директно на кожу АЦВ, ти би свакако доживела пецкање. Једна од многих предности овог састојка за испирање се токсине из тела. Несумњиво, ради то успешно, али тело је протерала преко коже као и, што би могло довести до акни или свраб коже. Ако имате осетљиву кожу, можете да се превише спаљено (9).

 Превентивна мера

То помаже да се види дерматолога пре употребе АЦВ на вашој кожи. Ако морате, онда проверите да ли је разредите водом. Али рећи ћу ти ово - супротно тврдњама које АЦВ може побољшати здравље коже због витамина Ц, пектин, и садржај бета-каротен, извештај УСДА је изразио сумњу такве хранљиве састојке који су присутни у детектовати количинама.

Повратак на ТОЦ

10. Главобоља и мучнина

Чешће него не, појединци који пију АЦВ доживљавају осећај мучнине. Истраживања су показала да је сирћетне киселине у АЦВ може да сузбије апетит. Али, то може учинити мучнину и да доведе у болних главобоља. Процес детоксикација што чини нашем мозгу ослобађање токсина доводи до овог стања.

Превентивна мера

Никад не пијем АЦВ на празан стомак. И, не заборавите да ублажи производ пре гутања.

Повратак на ТОЦ

11. Смањена Минерална Левелс

Као што сам раније поменуо, АЦВ помаже да се уклони токсине из тела. У том процесу, тело губи виталне храњиве материје као што су минерали превише.

Превентивна мера

Мултивитамини и додаци могу брзо напунити минерални састав тела. Банане такође су подједнако корисни.

Повратак на ТОЦ

12. Трудноћа & Бреастфеединг

Да буде на сигурније стране, труднице и дојиље мајке треба избегавати употребу АЦВ као да многе студије су спроведене знати да ли је састојак је безбедан за употребу код њих.

Повратак на ТОЦ

Све у свему, ово су могући начини на које употреба Аппле Цидер сирће да ти утицати...

Закључак: питања, овде су из стварног живота студија случаја. Ефекат на појединца могу да варирају од благих до озбиљних зависности од њихове телу. Мудар ствар је да се консултује са дијететичар како би проверили прави дозу или држите на модератора бити на сигурније страни.

Сада када смо открили наличје ове магичне супстанце, зашто не научите како да га користите у прихватљивим количинама да смањи штету? Изволи…

Дозирање: Не могу довољно да нагласим да све већи је лоше. Само зато што сте развити укус за нешто и почне допада то не значи да се претерујте са њим. Увек ограничити унос на минималне количине. Иако је лекара / Дијететичари прописују лекове и средства узимајући у обзир старост, индекс телесне масе, и здравствено стање појединца, не штети да се држи на сигурније дози. У случају јабуковог сирћета, сеф дозирање је негде између 5 - 10мл или 1 - 2 кашичице на дан. Ипак, ако и даље нисте сигурни, обратите се лекару на препоручене дозе тако да одговара вашем телу и спречава евентуалне нежељене реакције или алергије.

Како користити Аппле цидер винегар безбедно?

Као што сам рекао, АЦВ има и добре и лоше стране. Забрана споредне ефекте изазване несигурном дозирање течности, треба их безбедно конзумирати АЦВ да уберу његове предности. Овде су ствари које морате имати на уму пре него што додате Јабуково сирће у својој исхрани.

• Стицк на модератора: Прво, знамо колико ваше тело може да поднесе. Дакле, ограничити унос како бисте избегли било какве компликације.
• Осигурати киселина не додирује зубе: Увек разредити АЦВ водом пре конзумирања. И да смањи свој зуба изложеност сирћетне киселине, пити га кроз сламку.
• Очистите уста: Побрините се да испрати уста са довољно воде убрзо након што конзумирате АЦВ да избегне емајл ерозије.
• Превенција је боља него лек: Ако имате осетљиву кожу или осетљиве стомак, немају АЦВ јер може да изазове алергије.

Сада када имате имати фер знање о својим сврхе и не тако добрих ефеката, зашто не науче како да Јабуково сирће? Изволи…

Како направити Аппле цидер винегар

Ево како можете да Јабуково сирће код куће:

1. Након темељно прање јабуке, исеците их на четвртине и држати их на страну да се браон на собној температури.

1. Када напуне браон, чувати јабуке у широком уста теглу са довољно воде.

1. Поставите танку тканину изнад посуде, дозвољавајући довољно простора за ваздух да уђе.

1. Држите теглу на топлом месту. Држите га на тај начин за око шест месеци за ферментацију. Али, будите сигурни да држите га мешање сваки сада и онда.

1. Када проверите теглу пост шест месеци, приметићете мехурића воде, која је део процеса формиране због бактерија. То је зато што је формирана сирће.

ПС: Ако видиш шљам било које друге осим беле боје, онда је течност је најбоље одбачена.

1. Пребаци садржаја у другу посуду и оставити га за три недеље. Када приметите решење је додатно ферментира, ваш Јабуково сирће је спреман!

Где могу да купим Аппле цидер винегар?

Потражња тренутак иде на одређени производ и да постане популарна, лако је лажни да преплаве тржиште да би брза зарада. Дакле, ако можете да се као код куће, ништа слично. Ако мислите да је то превише компликовано, а немају времена за то, онда пазите да купите аутентичан један. Како да знате које је најбољи? Ево мало помоћи. Потражите Прослављен брендова. Већина апотека и супермаркети ових дана продати АЦВ. Такође можете да купите од онлине продавница као што су Амазон. Све речено и учињено, органска сорта је најбољи.

Упркос толиким информацијама на располагању, и даље можете имати неколико сумње у свом уму. Зар не бој се, за, наведене у наставку, су одговоре на нека од најчешће постављених питања.

У суштини, овде је оно што треба имати на уму пре него што почнете да користите јабуковог сирћета.