12 најбољих погодности Сок од спанаћа (Палак Ка Рас) за кожу, косу и здравље

Да, Попај је био потпуно у праву! Спанаћ је заиста добра за ваше здравље. Припада истој породици као и репе и кељ, спанаћ не само укусна, већ и даје своје тело битне хранљиве материје. Шта више, чак и спанаћ сок ради као магичним сазревања елемент за безброј здравственим проблемима.

Рав или непрерађени шпината је препун каротена, аминокиселина, гвожђа, јода, калијума и магнезијума, витамина А, Ц, К, Е и Б комплекса. Минерали налазе у овом поврћу су алкалне природе и помаже уравнотежити ниво пХ у вашем телу. Као ствари, добијате исту количину протеина из комад спанаћа као што би добили од залогаја меса. Један од идеалних облика конзумирања сировог спанаћа је спанаћ сок и има безброј здравствене бенефиције.

Здравствене предности спанаћа Јуице:

Спанаћ је зелена лиснато поврће која је пуна витамина и нутријената попут калијума, магнезијума, мангана, каротена и фолне киселине. Количина гвожђа у овом поврћа је скоро дупло више у односу наћи у другим поврћем као што су шаргарепа или купуса. Када кувате ово поврће, можете изгубити пуно хранљивих материја у овом процесу. Дакле, увек је препоручљиво да га конзумирају сирове, најмање једном у току једног дана. Пију чашу сока спанаћ сваки дан, имаћете на следеће начине:

1. Спречава Анемија:

Садржај Висок ниво нутријената у спанаћу помаже у стварању црвених крвних зрнаца (1) и изванредан буилдер крви. Дакле, никад не постају склоне анемије.

2. Уклања реуматоидни артритис:

Због високог алкалитета спанаћа, добијате комплетан олакшање од реуматоидног артритиса (2).

3. Одржава алкалне Левелс:

Спанаћ ослобађа од ткива у вашем телу (3) и помаже у одржавању нивоа алкалност твоје крви.

4. Лекове крварење десни:

Лоадед са витамином Ц, спанаћ сок помаже излечи крварење десни (4).

5. Више антиоксиданата:

Због високог фолне киселине и антиоксидансе налазе у овом поврћа, помаже да се смањи ниво хомоцитеине вашег тела и смањује опасност од атеросклерозе (5).

6. Фигхтс ћелија рака:

Захваљујући присуству хлорофила, флавоноида и Лутион налазе у спанаћу, помаже борби против формирање канцерозних ћелија (6).

7. Цурес Цатарацт:

Проблеми се бори са видом (7) као ноћног слепила и катаракте уз присуство витамина А (8) и царетоноидс у њему.

8. Сузбија Стомачни проблеми:

Пошто спанаћ је богата влакнима (9), помаже борбене стомачне проблеме као што су колитис, чирева, лошег варења и опстипације.

9. Фигхтс остеопорозе:

Бори остеопорозе јер је витамин К присутан у спанаћ помаже сидра калцијум у костима (10), обезбјеђивање здраве и јаке кости.

10. Цомбатс Високи крвни притисак:

Један од најбољих ефикасних предности спанаћа сока је да се бори против високог крвног притиска (11).

11. Добро за труднице:

Изузетно корисно за труднице, јер пружа основне хранљиве материје потребне фетуса у развоју. Осим тога, она ће такође повећати количину и квалитет млека произведеног у телу мајке (12).

Сада када сте познати корист, то је сасвим невероватно да мислимо како сиров спанаћ има много исхрани користи. Међутим, ове користи нису само ограничене на само вашем телу; има неколико коже и косе користи као.

Спанаћ Сок - Скин Предности

12. Иоур Перфецт негу коже Режим:

Како време пролази, ваша кожа почиње да губи сјај, сјај и мекоћу. Временом, она почиње да развија боре и тамне мрље, као. Уместо да те анти-старење креме, тоника коже, маске и масти, пробајте чашу сока од спанаћа сваки дан. Високо у антиоксиданата, спанаћ помаже да кожу еластичном и добро хидратисани. На тај начин ћете моћи да се бори против штетних ефеката времена на вашој кожи, а то такође без употребе било какве хемикалије. Витамини и антиоксиданти присутни у спанаћа играју кључну улогу у промовисању здравог и сјајне коже (13).

Спанаћ Сок - предности Хаир

13. Јак и здрав косе:

Ваша коса чини важан део вашег целокупног карактера и личности. Ако имате разренивање линију косе или свраб коже главе, то би могло постати узрок социјалне срамоте за вас. Уместо коришћења хемијских-басед косу тоника и шампоне, размислите конзумирање чашу спанаћ сока дневно. Пошто спанаћ је препун витамина Б комплекса, помаже стимулисати раст косе и задржава сјај и (14).

Да ли сте одушевљени спанаћ сок користи? Поделите са нама у одељку коментаре испод.