Како растати нокте брже и јаче

Љубоморан на свим својим пријатељима који имају прелепе дуге и јаке нокте?

Мора да је стварно досадан кад покушаваш да расте од своје нокте, али они не чини само не расте! Чекај и чекати, али без успеха. Они цхип, и бреак, док су приморани да их трим. И тако, ваши напори расте их неславно пропао још једном. Не одустајте! Да ниси пробао све још увек.

Али прво, хајде да погледамо тачно зашто се ваши нокти не расте.

Разлози зашто ноктима не расту

Може бити много разлога нокти су престао да расте. Да ли учинити нешто од њих?

1. Грицкате нокте

Ако сте криви за гризе нокте на редовној основи, време је да се заустави, одмах! Заиста то мислим! Ова навика доводи до више бактеријских инфекција које успоравају раст коже и ноктију у тој области. Покушајте да своје нокте полиран да направите свестан напор да их уједе.

2. Скип Тхе Басе Цоат

Када примените лак за нокте, уверите се да не прескочи основни слој. Ово делује као заштитни слој између стварног лака за нокте и горњег слоја нокта.

3. Чип Офф Иоур Наил Полисх

Избегавајте радим по сваку цену! Када цхип од лак за нокте, ви највероватније љушти горњи слој слој ноктом. То ће само да ваши нокти слаби и крта.

4. Претерано Користите гел и Акрилици

Ако одете у салон да се гел или акрил нокте пречесто, ти не даје вашим природним ноктима времена да расте у снази. Гелови и акрила су велики с времена на време, али не чине то редовно навика, јер ће утицати на природни процес раста. Ако нип шансу да пустите да вам нокти расту у корену, какве шансе да имате ?!

Најбоље Витамини за раст Наил

Ево је листа витамина који може да повећа раст ноктију. Хајде да погледамо њих:

1. Витамин Х (Биотин)

Биотин помаже у расту ноктију, косе и коже. Биотин може да се конзумира или путем хране или у облику додатака. У сваком случају, било би неопходно да троше око 30 - 40 микрограма дневно како би се осигурало здраве нокте. Биотин може наћи у храни као што су банане, авокадо, и лосос.

2. Фолна киселина (Витамин Б9)

Витамин Б9 или фолна киселина је неопходна за раст ћелија. То значи да се може помоћи у расту ноктију као добро. Фолна киселина може да се добије из хране као што су лиснато зеленим, јаја, цвекла, и цитруса. У циљу обезбеђења и промовисања здрав раст ноктију, мора конзумирати 400 - 500 мцг фолне киселине.

3. Витамин

Витамин А је од виталног значаја за јачање ткива, кости, зубе и нокте. Такође је популаран антиоксиданс. Ово осигурава да се штета проузрокује токсине избачен из унутрашњости тела. Ако желите вегетаријанске опције, витамина А може се наћи у храни као што су грејпфрут, спанаћ, јам, и јабуке. Може се наћи у не-веганских и меса опције као што су јаја, јетре и млеко.

4. Витамин Ц

Сећаш ли се када ти мама рекла да једу поморанџе да се избегне хватање прехладе? Садашњи је за веома доброг разлога. Поморанџе, или било агруми по том питању, богати су витамином Ц, што је одлично за борбу против бактерија. Такође је јак антиоксиданс. Веома је важно да конзумирају храну која садржи витамин Ц или да узму додатке, као што тело не производи овог витамина. Може се наћи у боровница, агруми (наранџе, лимес, и лимун), парадајз, зелениш и јагоде.

Како расте ноктима Брже и јачи

Ево неколико савета који ће вам помоћи да спорт јаке и здраве нокте у кратком времену:

1. Лимун сок

Витамин Ц у лимун олакшати здрав раст ноктију. Лимун и помоћи у уклањању жутих ноктију флека јер делују као средство за бељење.

Metod 1

Како се то ради?

У чинију, помешати 1 кашика лимуновог сока и 3 кашике маслиновог уља. Загрејати раствор око 20 секунди у микроталасној и потопити своје нокте у њој 10 минута.

Колико често?

Ово радим сваки дан.

Metod 2

Како се то ради?

Алтернативни метод би био да се трљати и парче лимуна на ноктима око пет минута пре прања их топлом водом.

Колико често

Сваки дан.

Савет - Немојте користити лимун ако имате било какве посекотине или хангнаилс јер може Стинг.

2. Кокосово уље

Кокосово уље садржи хранљиве материје које дају влагу и храну за нокте и кожу око ноктију. То, заузврат, осигурава здрав и снажан раст ноктију. Кокосово уље је такође одличан за лечење гљивичне инфекције на ноктима.

Како се то ради?

Загрејати екстра виргин кокосово уље у посуду и масирати у ноктима и прстима. Масажа кружним покретима. То ће помоћи у циркулацији крви, која ће промовисати раст ноктију.

Колико често?

Сваке ноћи пре одласка на спавање.

3. Ђус

Витамин Ц у соку од наранџе може помоћи у производњи колагена који држе своје нокте јака и здрава.

Како се то ради?

Истиснути сок од поморанџе у чинију. Потопити своје нокте у њему за 10 минута и да их опрати. Не заборави да их моистуризе правилно.

Колико често?

Једном дневно.

4. Маслиново уље

Да би се осигурало да ваши нокти су здрави и расте јака, важно је да их задржи исхрану и моистуризед. Маслиново уље садржи витамин Е, који побољшава циркулацију крви и олакшава раст ноктију.

Како се то ради?

Загрејати мало маслиновог уља и масирати у своје нокте и заноктице око пет минута. Носите рукавице и пустити да одстоји преко ноћи. Алтернативно, можете потопити нокте у топлом маслиновом уљу за петнаест до двадесет минута.

Колико често?

Једном дневно.

Намирница које ноктима Јачи

Само актуелна третмани нису довољно! Овде су намирнице треба укључити у исхрану ако желите здрава и сјајна нокте.

1. Јаја

Протеин пронађен у јајима су од пресудног значаја за развој, што су кости у нашем телу, нокти, и коса много јачи. Јаја су богата витамином Д, Б12 и биотин. Биотин чини чуда за јачање ноктију и чинећи их мање крта.

2. Пасуљ

Опет богата биотином, пасуљ су одлични за помоћ у расту ноктију. Током истраживања, утврђено је да ако се конзумира биотин-богата храна, дебљина нокти повећан за око 25%. Па покушајте и укључити пасуљ у својој свакодневној исхрани.

3. Овас

Минерали као што су бакар и цинк су од виталног значаја за одржавање костију и ноктију. Они се могу наћи у зоби. Сада је стварно лако да уграде зоби у својој свакодневној исхрани. Једноставно пребаците чинију житарица са чинију каше са неким свежег воћа!

4. Семе сунцокрета

Семенке сунцокрета су електрана од хранљивих материја. Који садржи минерале као што су бакар и манган, они подстичу производњу везивног ткива у костима и хрскавице. Они могу да се посипа на хлеб, салата, или на било шта!

5. Лосос

Ово је за оне који воле свој део морских плодова. Лосос садржи хранљиве материје које би требало да се кости и нокти јаки. Лосос садржи витамин Д, који је од кључног значаја за раст костију.

Ту си! То је све што се може знати о томе зашто су ваши нокти не расте и како тачно можете да их расту брже и јаче. Једе праву храну и водећи рачуна о ноктима заиста чине хугест разлику. Дакле, следите ове методе и јавите нам како су радили за тебе.