Како могу тежине за Анкле повећати висину?

Ти си један од оних који су кружити немила до недрага покушава да се супротстави своје гене и пронаћи ту једну чудо тако да расте неколико центиметара? У друштву са постављеним појмова за лепог, што је висок не само атрибут, али је у ствари, потреба да се означени лепа!

Људи покушавају разне методе да повећају своју висину. Поред редовних вежби, разни висини повећања пилуле и сирупи продају на тржишту такође тврде да додате неколико центиметара висине тела. Међутим, веома мали број изводива методе могу вам дати жељени резултат. Напротив, неке од вежби или лекова такође долазе са својим дугом листом нежељених ефеката. Стога, веома је важно да се покуша само оне методе које су много сигурније од других.

На листи вежби да расту виши, негде између, један ће наћи теговима - вежба, а игнорише и непознат многи, који у ствари могу показати у жељи резултате. Дакле, шта дубоке тежине подразумева и то заиста помоћи да стекну повећање у својој висини толико сањао-у? Овде је Снеак Пеек шта теговима за повећање висине је све о - непристрасан у вашу корист!

Користећи скочног зглоба вежбе маса за повећање висине је прастари, време тестиран начин и постоје многи који су заиста користи од њега. Шта су теговима, требало би да питате? Дубоке тежине, као што име сугерише, је тегљења тежину зглобова док изводите вежбе. Међутим, требало би ово пробати само под вођством обученог фитнес професионалаца. Ово ће осигурати да се не оштете зглобове и искористе предности теговима.

Користећи теговима:

Тежине који се користе у теговима су уобичајене тежине које се користе у многим популарним активностима. Они су фиксирани даље од језгра и тик изнад скочног зглоба, уређен око Ахилове тетиве и доњег ударца. С обзиром да је доста утицаја, не треба превише тежине за повећање силе на вашем телу. Штавише, тежине су везани за низ компаративно знатно мањи пречник од бутине и отуда нема пуно простора за причвршћивање већу тежину. Пошто ови тежине се није везан ни за мишиће који складиште масти, никада нећете суочити са проблемом затегнутости и свако може лако пробати ову вежбу.

Анкле тежине повећати Висина:

Анкле тежине су одлични за додавање тежине када морате да урадите најнижих тонова или згибова и током покрета ногу свести. Они се такође могу додати радећи статичке-активне ногу истезање и споро ногама кате које се обављају док балансирање ногу или када је нога је у суспензији. Ове вежбе помажу да се побољша своју висину изузетно. Међутим, важно је да их редовно раде. Укључите аларм, започети своје листове и да се сет го на путу ка фитнес!

Коришћењем светлосних теговима, можете покушати вежбе отпора, као што је шутнуо у пливању, ходању, спринт, трчање и још много тога. Међутим, то може бити опасно ако их покушате сами. Ове вежбе су најбоље обавља под вођством стручњака.

Користећи превише или погрешну употребу тегова могу изазвати следеће проблеме:

• Стрес на зглобове
• Бол у ногама и теле мишића
• Ектреме умор
• Грчеви у ногама
• Стрес на нервни систем и већу црева

Предности теговима:

Има много људи који такође користе ручне тегове. Али анкле тежине су много бољи и активности које се односе на ручни тежине су ограничени, док оне које се односе на теговима су веће и користи све делове доњег тела подручју.

Можете лако тренирати за ротационих кука стабилизатора и обављати различите борилачке вештине, као и плесне положаје користећи теговима. Дакле, док се раде ове облике вежби, можете лако држати на обуку за повећање своју висину.

Ако се има у виду проблеме овај тип обуке могу да изазову и предузети потребне мере предострожности, нема разлога зашто не можете да додате неке инча на своју висину користећи ову технику.

Међутим, резултат може разликовати у зависности од колико година сте, ваше здравствено стање и такође свој начин живота. Од генетика, навике у исхрани и други услови утичу на фактор раста, не можете очекивати исти резултати у случају теговима за повећање висине да је ваш пријатељ убере!