Женска фитнесс

3 најбоље вежбе за смањење смијехних линија

3 најбоље вежбе за смањење смијехних линија

Свако жели да изгледа млада дуже. Нема никакве сумње о томе. Међутим, оно што је питање је како уклонити фине линије и боре на лицу и другим деловима тела.

Хајде да причамо о смеха. Онај који се обично појавити на вашим лицима; постоје многе природне третмани и вежбе лица за уклањање од смеха. Желите ли да их познајете? Читајте даље и сазнајте!

Како се отарасити од смеха - Топ 3 Вежбе:

Вежба 1: јачање орбицуларис Орис:

  1. Користећи кажипрста, кука углове уста и лагано повуците према странама.
  2. Не претерујте истезање; само око ¼ инча.
  3. Држите ову позицију за неколико секунди. Сада раде на супротној страни.
  4. Драв углове уста једних према другима, отпор кретања поново користећи кажипрста.
  5. Опустите се и поновите вежбу 25 пута.

Како то функционише?

Кружни мишић усана је веома потребно и помаже да се осигура да је изнад кожа адекватно подржана да спречи опуштене.

Вежба 2: Отпор Смилес:

  1. Ова вежба је такође велики лек за превенцију од смеха. Изведите вежбу тако што прсте чврсто у својим смеха.
  2. Наставите да се осмехне као широко као можете са својим уснама одвојени.
  3. Држите ову позицију за пет секунди. Опустите се и поновите вежбу 30 пута.

Како то функционише?

Вежба помаже ојачати мишиће образа и смањује наборе на кожи. Такође помаже лифт кожу, спречавајући даље боре око уста.

load...

Вежба 3 Тхумбс Нект очи:

  1. Ова вежба је оцијењено као једна од најефикаснији. Према Царолин је Фациал Фитнесс, стављање палца у близини своје углова очију, са прстима одмара на врху главе, помаже видно смањити смеха.
  2. Да бисте извршили ову вежбу, затворите очи и повуците палца далеко од очију према својим храмовима.
  3. Држите ову позицију за око 5 секунди. Поновите 10 пута.

Како то функционише?

Вежба помаже извући углове вашим очима спољашњим, који помаже борбу ефекат који смеје узроке; када ваши образи природно пусх уп и кожа око очију бора.

Поред ових смех линија вежбе, постоје други кораци које можете да предузмете за смањење смијати линије око уста.

1. Избегавајте Тхе Сун:

Ово је вероватно ооне на најбољи начин за борбу против раста бора и боре око усана. Када ограничите излагање сунцу; Ви не само да избегне могућност добијања боре и опуштене коже, али такође може смањити осмех линије. Носите шешир да избегне излагање сунцу или користите крему за сунчање (1).

2. Антиоксиданси:

Антиоксиданси третирају све врсте болести од рака на друге болести. Они такође имају многе потенцијалне користи за кожу. Они су активни агенси анти-агинг, који спречавају раст бора око уста. Антиоксидант богат дијете, које се састоје од витамина Ц, заједно са многим воћа и поврћа помажу да вашу кожу здравом и еластични дуже (2).

3. Пијте воду:

Један од најбољих начина да спречите боре се пије пуно воде. Вода помаже хидрирају кожу и чини супплер коже и више еластичан. Дринкинг 8 - 10 чаша воде дневно може учинити да изгледате млађе дуже. Пијаће воде успорава развој свежих бора око уста (3).

4. Конзумирање Омега - 3 масним киселинама:

Конзумирањем омега - 3С, ви би да ћете држати у потрази млад дуго. То је због тога што масне рибе и рибље уље додатака спречити стварање бора и боре око усана и горње усне. Рибље уље је препуна омега - 3 масне киселине, које смањују оштећења коже као бора око очију, уста и смеха (4).

Ове вежбе и друге промене исхране ће помоћи да спречите те неповољна смеха. Сада када знате како да се ослободите од смеха, реците нам да ли ћу покушати ових кућних лекове и једноставне вежбе данас. Реците нам нешто о било којим другим намирницама или вежби које користите за спречавање бора на кожи овде. Остави коментар испод.

load...