3 најбоља вежбања за астигматизам

Да ли патите од астигматизма? Да ли је ваша визија сиромашне и ваше здравље очију погоршава? Морате бити обзиром третман, то је очигледно. Али онда, постоји неколико вежби које можете да урадите да би се могло са обољења и убрзати опоравак.

Да ли сте заинтересовани да сазнају шта су они? Онда морају да дају поста темељно читање.

Еие вежбе и очију Здравље - Кратак:

Ако уживате у читању или ако ваш посао подразумева рад на дуге сате испред компјутера, ми у потпуности разумемо колико је тешко мора бити за вас да се баве са лошим видом. Иако је ваш лекар вам је дао пристојан рецепт и рекао за операцију треба ускоро подвргава, постоји и трећа алтернатива можете пробати - еие вежбе. Иако ове вежбе не може у потпуности побољшати своју визију, они омогућавају услов да пронађе брзо оздрављење. Ево неких вежби треба узети у обзир.

1. Релаксација мишића:

Ове вежбе ће вам помоћи да се опустите рецтус мишића и омогућити своје стање да лечи брже. Цео циљ је да помогне ваши мишићи осећају мање напрезања. Дакле, ако се осећате бол и бол за време кратку паузу и зауставити мишиће од осећам екстра под притиском.

1. Понесите палац и ставите га испред носа. Уверите се да постоји најмање растојање од 10 цм између палца и носа.
2. Можете померати палац полако горе на такву висину где не може бити у стању да га виде. Престани тамо и нека остане за две секунде цца.
3. Дефинитивно ће почети да осећа напетост мишића у овом тренутку. Вратите прст на првој позицији веома споро. Када идемо уназад, ваши мишићи би требало да се осећају опуштено до сада.
4. Уместо гурајући га изнад главе, овај пут требало би да га натерамо на бочној страни чела.

1. Можете наставити вежбу гурањем прст у различитим измишљеним тачке око главе, а док си се вратио да гура га изнад главе (као што сте урадили у почетку).
2. Трајање вежбе треба да буде за 2 минута и понављање треба да буде два до четири пута дневно.

2. Еиебалл Масажа:

Ова вежба је веома корисно, нарочито за оне људе који пате од тешке астигматизам. То ће помоћи вратити у природном облику сочива. Овде је брза идеја о томе како би требало да о томе.

1. Поставите оба прсте на врху ваших затворених капака.
2. Уверите се да је притисак веома нежан и не изазива јаке болове у оку.
3. Можете наставити да се креће очи с лева на десно, горе и доле, смеру казаљке на сату и у супротном смеру.
4. Сваки сет покрета треба поновити 10 пута.
5. Требало би да малог домета покрете који су нежни.

1. Трајање ове вежбе требало би да буде око минут.
2. Сој око такође треба да буде средње.

3. Библиотека Наука Вежба:

Ова вежба је прилично занимљиво и интересантно, ако се осврнемо на њу. То може бити учињено током било које доба дана и требало би да се настави до твоје очи су осећа мало затегнути.

1. Кренути без корективних сочива.
2. Такође би могла почети читањем неку врсту уџбенику.
3. Следеће, понесите поглед ка потпуно другачији објекта; на пример, играње картица.
4. Вратите се у тексту сте читали у првом и наставите са читањем.
5. Могао би да пребаците на другу објекту и фокусирати се на то за кратко.
6. Да ли ово за пар минута до очи постају уморни.

Како ти се свидја овај чланак? Да ли сте покушали ове вежбе раније? Да ли знате неког са астигматизам? Не препоручујем овај пост у њих и реците нам резултате у коментар поље испод.