Топ 15 укусни рецепти индијског доручка за децу

Добијање децу да једу доручак је тежак посао. Бити мајка двоје деце, идем кроз ово искушење сваког дана. Доручак, будући да је први оброк у дану, било би идеално да се уравнотежена, са одговарајућом количином протеина и поврћа одлазе у њихов систем. Идлис са Самбар или једноставно пхулкас са кисело млеко ће дефинитивно бити досадна за децу. Оно што можемо да урадимо је да А Симпле Твист нашим традиционалним индијским доручак рецептима - у смислу укуса, као и визуелно.

Мало труда је све што вам је потребно да их намами да једе здрав доручак. И овде су 15 таквих рецепата који су савршени за младе децу-то ради за мој 7 година кћерком која оставља за школу у 7.30 часова!

15 Време Тестед Индиан Бреакфаст Рецепти за децу:

Хајде да погледамо у 15 индијских доручак рецепата за децу, који ће вам нуде разне опције:

1. Шаргарепа Овас доса:

Постоје различити начини припреме ово. Онај који сам споменуо овде је уравнотежен оброк, који садржи угљене хидрате, протеине и поврће, све на једном месту. Протеин долази из моонг дал [сплит жуто мунг пасуљ] док зоб обезбедити влакана и угљених хидрата део.

Sastojci:

• Моонг Дал - ½ шоље
• Овас - ½ шоље
• Шаргарепа - 2, ољуштен, ситно рендани
• Соли по укусу
• Црни бибер у праху - прстохват
• Гроунд семенке кумина - ¼ кашичице
• Цхаат Масала - ж кашичице
• Асафетида - прстохват
• Коријандера - 1 кашичица ситно сецканог
• Семе сусама уље - за кување

Како направити:

1. Оперите моонг дал док се вода која се користи за чишћење постаје јасно.
2. Печени овас на средњи пламен док се претвара благо златно.
3. Натопите испрана моонг са печеним овса у слаткој води 30 минута.
4. Коришћење процесора блендеру хране. Гринд сочиво и зоб микс на фине пасте.
5. Посолите, бибер у праху, терен семенке кумина, цхаат Масала и асафетида и мешати га.
6. Мик у рендани шаргарепе и коријандера. Подесите конзистентност, тако да смеса постане као палачинка тесто.
7. Загрејте тигањ, после прања благо уљем, на средњој температури.
8. За велику варјачом пуну тесто на средини тигању и шири се у концентричним круговима.
9. Посути са мало уља, покрити и кувати око 2 до 3 минута или док доњи део претвара порумене.
10. Открити, окрени и кувати 2 минута више.
11. Послужите вруће са свежим кисело млеко са посипа од цхаат Масала или заједно са парадајз лук чатни.

2. Панеер Бурји Роллс:

Ово је омиљена моје церке и она нема никаквог гужву док се једе. Сувише је добар избор за ручак Дети.

Sastojci:

За тесто

• Цео пшенично брашно - 1 шоља
• Соли по укусу
• За Паннер Бхурји
• Панеер - 200 грама, дробина
• Лук - 2, средњи, ситно исецкана
• Парадајз - 1, велика, фино исечен
• Греен љуте папричице - 2, подељена по дужини
• Коријандера - 1 кашика ситно сецканог
• Касури метхи - 1 кашичица
• Семенке кумина - 1 кашичица
• Куркума у ​​праху - ½ кашичице
• Домаћин Данија повдер - ½ кашичице
• Цхаат Масала - великодушна прстохват
• Гарам Масала - ½ кашичице
• Соли по укусу
• Уље - 2 кашичице
• Појаснио бутер - 1 кашичица

Како направити:

Тесто:

1. Месити целу пшенично брашно са сољу и направити тесто додавањем довољно воде.
2. Поклопити и држати по страни.
3. Меси поново и поделити га на 10 делова.
4. Избаце сваки део у највећој најтањем нивоу.
5. Кува на загрејаној тави и држати по страни.

За фил:

1. Додајте уље и разјаснити путер на средње величине загрејану дубоком тигању или кадаи.
2. Као што је уље загреје, додати семенке кумина и оставите га да се неповезано говорити.
3. Додај лук и зелене Цхилиес. На средњој температури, динстајте лук до скретања дубоко порумене.
4. Додајте пола исецканих коријандера и дају брзо промешајте.
5. Додајте исецкан парадајз и кувајте док нема више влаге оставио у смеши.
6. Адд Куркума у ​​праху, Домаћин Данија прах, цхаат Масала Гарам Масала, и со. [Можете подесити зачине у складу са вашим захтевима. Можете додати алеве паприке у праху, ако ваше дете воли зачињену храну.]
7. Дајте брзо промешајте.
8. Додај Касури МЕТХИ лишће и кувати минут више.
9. Додајте измрвљен панеер и кувајте још 2 минута на ниској ватри, мешајући повремено.
10. Подесите зачине, искључите пламен.

Како наставити:

1. Поделити фил у 10 једнаких делова.
2. Узмите пхулка и примењују ж кашичице путера разјашњено на врху ње.
3. Поставите пуњење на једном крају Роти анд ролл слична швајцарских пецива.
4. Исећи на комаде и служити топло уз коријандер нане ајвар или датуми чатни.

3. Пуњене Вхоле Вхеат Палачинке - од целог зрна пшенице масала доса:

Деца воле све што долази са кромпиром. Зашто само деца? Сви ми волимо кромпир! Ово је здрава обрт у класичним Соутх Индиан рецепт доручак - Масала Доса. Ја сам користио комбинацију кромпира, шаргарепе, карфиол, и грашком овде за пуњење. Доса тесто се састоји од целог пшеничног брашна.

Sastojci:

За Доса:

• Цео пшенично брашно - 1 шоља
• Соли по укусу
• Пиринчано брашно - 1 кашика
• Гриз - 1 кашика

За фил:

• Мешано поврће [потато, грашак, шаргарепа, карфиол] - 1 шоља, скуван, делимично пире
• Куркума у ​​праху - ½ кашичице
• Лук - 1, велика, фино исечен
• Греен Цхилиес - 2 до 3 [у зависности од нивоа зачин]
• Кари оставља - 5 до 6
• Сенф семе - ½ кашичице
• Цханал Дал - 1 кашичица
• Соли по укусу
• Јестиво уље - 3 кашике
• Коријандера - 2 кашике

Како направити:

За Доса тесто:

1. Помешајте брашна и користећи кашику.
2. Додати довољно воде да се направи тесто за сипање доследност.
3. Посолите по укусу и држати по страни.

За фил:

1. Оперите поврће темељно, поспите куркума у ​​праху, додати мало воде, а притисак кувати 3 звиждуке.
2. Открију шпорет, извади поврће, масх делимично дрвеном освајач и држати по страни.
3. Поставите средње величине кадхаи на средњој температури.
4. Загрејати уље и додати сенф семе.
5. Након сенф семена сплуттеринг, додати Цхана дал анд Цурри лишће. Ссауте до дал окреће мало браон.
6. Додај лук и зелене Цхилиес и динстајте док лук окренути порумене.
7. Додај пире поврће и со и добро мешати чак и дистрибуцију.
8. Кувати минут више, додати коријандера лишће и дају брзо мик.
9. Склоните са ватре и држати по страни.

Како наставити:

1. Загрејати недодирљиву ТАВА на средње јакој ватри тако да је прање равномерно са мало уља.
2. Сипајте Кутлача пуна доса тесто и шири у концентричним круговима.
3. Кувар пуних 3 минута на средње и високе температуре или до доњи део претвара порумене.
4. Окренете и кувајте још 2 минута на ниске до средње јакој ватри.
5. Још једном флип.
6. Таке око 2 кашике на масала пуњења и шире на једној страни Доса.
7. Користећи лопатицу, окрећите доса као швајцарски ролне.
8. Окренути наопако и кувати 30 секунди.
9. Послужите вруће уз чатни или кечапа.

4. Веги Панеер сендвич:

Ово је класичан доручак рецепт да служи и као ужину, као и лунцхбок одушевљење. Пробајте сами!

Sastojci:

• Хлеб од прекрупе - 12 кришки
• Маслац - за ширење
• Парадајз кечап - по потреби

За поврће:

• Кромпир - 1, кувано, огуљен, танко сечен
• Шаргарепа - 1, кувано, огуљен, танко сечен
• Лук - 1, средње величине, ољуштене, танко сечен
• Парадајз - 1, средње величине, танко сечен
• Цхаат Масала - по укусу

За панеер пуњење:

• Панеер - 200 грама, дробина
• Коријандера - 1 кашика ситно сецканог
• Соли по укусу
• Црни бибер у праху - по укусу
• Греен Цхилиес - 2, ситно исецкана

Како направити:

За панеер Фил

1. У великој мешање посуду, додати измрвљен Панеер, коријандер, зелене Цхилиес, црни бибер у праху, и со.
2. Користећи кашику, добро промешати да се обезбеди равномерно укуса.

За сендвице:

1. Сауте лук у око 1 кашичица уља док не порумене и држати по страни на кухињском ткива за одвод вишак уља, ако их има.
2. Мелт путер и опрати га на врху свих хлеба.
3. Поделити панеер у 12 једнаке делове и ставите један део сваког врху 6 од путером хлеба.
4. Посути мало цхаат масала на врху ње.
5. Поставите исечен поврће изнад панеер и дриззле неколико капи парадајза кечап на поврћа.
6. Поставите један део сваког од заосталог ПАНЕЕР пуњење изнад тога и покрити са маслацем хлеб парче.
7. Загрејати свој сендвич макер.
8. Поставите хлеба у сендвич кафу, поспите мало путера или уља, и тост док обе стране су окренути порумене.
9. Послужите вруће са парадајз кечапа и зачинским коријандер менте чатни.

5. Мини Шаргарепа Коријандер Идлис:

Идлис као што се дивне могућности за доручак. Ове пари радости се често служи са различитим типовима чатни или зачинским Мик сочива праха заједно са уљем. Овде сам их направио у залогаја величине опција доручак са добротом шаргарепе и коријандера. Побрините се да им служе заједно са 6 бадемима и чашу млека за комплетан оброк.

Sastojci:

За Идли тесто:

• Идли пиринач - 1 шоља
• Канцеларија Дал - 1 - 3 шоље
• Соли по укусу

Drugi:

• Шаргарепа - 2, средње величине, ољуштен, ситно рендани
• Лук - 1, средње величине, ољуштен, ситно исецкана
• Коријандера - 1 кашике
• Црвена чили у праху - ½ кашичице
• Домаћин Данија повдер - ½ кашичице
• Соли по укусу

Како направити:

1. Соак Идли пиринач и урад дал одвојено за 3 до 4 сата после прања темељно у чистој води.
2. Гринд пиринач са водом у програму за обраду хране или блендеру док не постане глатко.
3. Гринд урад Дал са мало воде. Додајте још воде по потреби да тесто флуффиер.
4. Мик обе Баттерс и посолити по укусу.
5. Имајте на страну за око 8 сати да би ферментације.

Како наставити:

1. Сауте лук у мало уља док не постане златно браон.
2. Додајте шаргарепу, лук, зелена Цхилиес и коријандера лишће заједно са зачина прах до Идли тесто.
3. Подмажите мини Идли лонце са врло мало сусамом уља.
4. Додати нове кашика сваки за поховање на сваком простора у плочама.
5. Паре за око 10 до 12 минута или док чачкалица која је убачена у центру Идли излази чист.
6. Послужите вруће са парадајзом кечапом.

6. Велла Досаи - Вхоле Вхеат Јаггери Црепе:

Припремљени коришћењем цео пшенично брашно и са укусом Јаггери, ова опција слатки доручак долази са добротом целих угљених хидрата плус гвожђа. Само наздравимо шаку бадема у прозрацног путера и исецкати их у фине кришке да се користи као прелив за ту дозу протеина.

Sastojci:

• Цео пшенично брашно - 1 ½ Број шоље
• Јаггери - 1 шоља
• Вода - 2 ½ Број шоље
• Кардамон повдер - 1 кашичица
• Појаснио путер - за кување и сервирање
• Бадеми - 10, пржена у прозрацног путера и танко сечен

Како направити:

1. У дубокој тави, топе Јаггери у 1½ шоље воде на средњој температури. Филтер за одбацити нечистоће.
2. У великој посуди за мешање, поставите цео пшенично брашно.
3. Додајте растопљену Јаггери води.
4. Са жицом умутити, помешати састојке добро да формирају доса тесто без икаквих грудвица.
5. Додајте још воде, ако је потребно да се тесто доследност.
6. Загрејати недодирљиву ТАВА на средњој температури. Брусх га са мало уља.
7. Сипати 1 - 8 шоља за поховање на на ТАВА на средњи пламен. Превише топлоте ће забранити тесто да се раширити у концентричним круговима.
8. Раширити као Доса. Дриззле разјашњено путер и кувајте 3 до 4 минута на средње пламеном или док доње стране постаје порумене.
9. Окренете доса, смањите пламен и кувајте 2 до 3 минута више.
10. Послужите вруће са гија или путером, прженим бадемима и свеже нарезане воћа.

7. Алоо Панеер Паратха:

Алоо Паратха је омиљени доручак избор међу људима из Северне и Западне Индије. Овде сам прилагођен рецепт да укључи ПАНЕЕР за део протеина. Послужите уз цурд за додатну дозу протеина.

Sastojci:

За тесто

• Пшенично брашно - 1 и 1 - 2 шоље
• Соли по укусу
• Вода - довољно за мешење у тесто

За фил

• Кромпир - 3, средње величине, ољуштене, скуван, пире
• Панеер - ¾ шоље, распала
• Лук - 1, средње величине, ситно исецкана
• Семенке кумина - 1 кашичица
• Ред Цхили прах - по укусу
• Соли по укусу
• Коријандера - 1 кашика ситно сецканог
• Уље - 1 кашика

Како направити:

Тесто

1. Мјесите брашно са водом да се направи глатко тесто. Поклопити и оставити са стране.

Фил

1. Топлоте уље у кадаи.
2. Додајте семенке кумина и омогућити им да неповезано говорити.
3. Додај лук и динстајте док не постане златно браон.
4. Додај Ред Цхили прах и дати брзо промешајте.
5. Додај пире кромпир и груду. Кувати минут или два.
6. Додај коријандера лишће и добро промешати.
7. Скинути са ватре и пребацити у тањир и охладити.

Како наставити:

1. Поделити тесто на 10 једнаких величине лоптице.
2. Узмите једну лопту и пад у целој пшеничног брашна. Избаце у густу круг.
3. Поделити Паннер Алоо смешу у 10 једнаких делова.
4. Плаце један део у центру круга и грле и запечати круг као коверат.
5. Дип лопту у брашно поново и избаце лагано у густу круг.
6. Брусх а тигању са мало уља и загрејте га на високој ватри.
7. Спустите загревати на средње до високе.
8. Поставите Паратха на ТАВА и кувајте док је доњи део добија браон пеге. Држите окретање Паратха, притиском на ивице са кашиком да би чак и кување.
9. Нанесите мало разјаснило путер или уље на врху и окренете.
10. Кувати још 2 минута или док је страна добија браон пеге.
11. Служити топло са кисело млеко и мента белог лука чатни.

8. Неисправан Пшеница Поврће упма:

Маде витх црацкед пшенице, ово чини здрав доручак. Држите поврће сецканим претходне ноћи да поједностави свој задатак. Можете чак додати ¼ шоље од печеног моонг дал за израду ово уравнотежен оброк.

Sastojci:

• Брокен пшеница - 1 шоља
• Моонг дал [Сплит иеллов грам] - ¼ шоље, опере, осуши, пржена то порумене
• Лук - 1, велика, ситно исецканог
• Зелена чили - 2, слит
• Ђумбир - 1 инча комад, фино ренданог
• Мешано поврће - 1 шоља (пасуљ, шаргарепа, паприка)
• Фресх Грашак - ¼ шоље
• Јестиво уље - 1 кашика
• Сенф семе - 1 кашичица
• Куркума у ​​праху - ½ кашичице
• Канцеларија Дал - ½ кашичице
• Цурри леавес - 10
• Коријандера - 1 кашике
• Соли по укусу

Како направити:

1. Пећи за чисте и не ради пшеницу на средњој ватри док се мало топло.
2. Пећи за очистити и осушити моонг дал док не постане светло порумене.
3. У малом експрес лонцу загрејати уље.
4. Додајте сенф семе и оставити да се онима неповезано говорити.
5. Додај урад дал анд Цурри лишће и динстајте док Дал окреће златни.
6. Додајте лук, ђумбир и зелене чили и динстајте док лук окренути браон.
7. Додај паприка и динстајте на још 3 минута.
8. Додајте друге поврће и грашак и дају брзо промешајте.
9. Додај сломљена пшенице и моонг дал и добро промешати.
10. Додати воду, неопходне со и куркуме прах. Довести га да проври.
11. Покријте са поклопцем и кувајте у експрес лонцу 2 звиждуке.
12. Посути коријандера лишће и служити топло уз чатни по свом избору.

9. Раги суво воће кашу:

Ово је један од најједноставнијих опција за доручак можете пробати. Маде витх прст проса у праху и млеко, ово је један од првих чврсте хране која Индијанци дају својим бебама. Здрав избор за велики оброк, она долази упакован са калцијумом и гвожђем. Не заборавите да се мешају у печеним бадемима и орасима за протеин док је служио заједно јабуке.

Sastojci:

• У праху Раги - ½ шоље
• Вода - 2 шоље
• Млеко - По потреби
• У праху јаггери - по укусу
• Кардамон повдер - ½ кашичице
• Печених бадема - 6 до 8
• Печена ораси - 6 до 8
• Јабуке - ½ шоље, исећи на коцкице

Како направити:

1. Суво печење Раги брашно на средње пламен око 4 минута да елиминише своју сирову укус.
2. Топлота воде до млака.
3. Додати воду у РАГИ брашно да се направи тесто као мешавине.
4. Поставите ову мешавину на ниско на средњој температури. Мешати непрекидно и кувати док се Раги добије сјај.
5. У међувремену, у мањем сосу тигању, додајте око 1 кашика праху Јаггери на 1 кашика воде. Топлота до Јаггери почне топи.
6. Филер ова растопљени Јаггери воде у Раги и мешати док се смеса не згусне.
7. Поспите кардамом прах. Дајте брзо мик и искључите топлоту.
8. Додајте млеко по потреби, добро промешати, посути орахе и воће. Послужите вруће.

10. Датуми бадеми Роллс:

Ако ваше дете је слична мојој ћерки, онда ово је сигурно заситити своје Свеет Тоотх жудње. Препуна доброте датума и бадема, цела ова пшеница и овас ролне су слатке варијанте традиционалних Катхи ролни.

Sastojci:

За тесто

• Пшенично брашно - 1 и 1 - 2 шоље
• Соли по укусу
• Вода - довољно за мешење у тесто
• За фил:
• Овас - ½ шоље
• Датуми - 10, коштице, ситно исецканог
• Бадеми - 10, пржена, фино праху
• Појаснио бутер - 1 кашика
• Кардамон повдер - ½ кашичице
• Суви гингер повдер - ½ кашичице

Како направити:

За тесто:

1. Мјесите брашно са водом да се направи глатко тесто. Поклопити и држати по страни.

За фил:

1. Додај разјаснило путер у загрејаној кадаи, држати на средњи пламен.
2. Додај зоб и печење на ниске до средње топлоте док се овас окренути златни и губи сирову укус.
3. Додајте датуме и кувати док се не претвори мек и губи сирову укус.
4. Адд бадема прах, кардамома прах и суви ђумбир прах. Мик брзо.
5. Кееп страну.

Како наставити:

1. Поделити тесто на 10 једнаких величине лоптице.
2. Узмите једну лопту, пад у целој пшеничног брашна, и ролл оут у танким круг.
3. Кувар обе стране на загрејаној тигању, држати на средњи пламен.
4. Поновите исти док сви 10 цхапатхис су направљени.
5. Поделити фил у 10 једнаких делова.
6. Узмите један цхапатхи, ширење ¼ кашичице масло на њега, и ставите један део на пуњење дуж стране.
7. Ролл тхе цхапатхи попут швајцарског ролне.
8. Ставите на тигању и пеците још два минута.
9. Служити топло са медом ситна киша током ролни.

11. Поврћа Севаи - Веги Рајс Резанци:

Сва деца воле резанце. Зашто не даје своју омиљену Магги Ноодлес преокрет служећи домаће пиринча резанце са паковањем поврће? То није досадан посао уопште као што сте добили инстант пиринач резанци на тржиштима. Само следите упутства о томе како да се кува. Остатак је лако пратити.

Sastojci:

• Кувана севаи - 2 шоље
• Мик поврћа - 1 шоља [шаргарепа, пасуљ, грашак и опране и притисак кувана за 2 до 3 звиждуке у врло мало воде].
• Самбар у праху - 1 кашика [можете користити било који зачин прах по вашем избору. Користим хомемаде Самбар праха, који је мешавина коријандера семена, тувар Дал, грам Дал, црвене Цхилиес, и мало асафетида].
• Соли - ако је потребно
• Сенф семе - 1 кашичица
• Куркума у ​​праху - ½ кашичице
• Греен Цхилиес - 2, слит дужини
• Кари леавес - 6
• Коријандера - 1 кашика ситно сецканог
• Јестиво уље - 1 кашика

Како направити:

1. Пратите упутства дата на Севаи / Идииаппам пакет и кувати ал денте.
2. Оцедите и држати по страни.
3. У дубокој, велики кадаи, топлота уље за кување.
4. Додајте сенф семе и оставити да се неповезано говорити.
5. Додај Цурри лишћа и зелене Цхилиес и дају брзо мик.
6. Адд кувана поврће, куркума прах, Самбар прах и соли и оставити да кува док влага потпуно апсорбује. Подесите зачин.

Како наставити:

1. Додати сушено поврће смешу у широком тигању.
2. Адд одлили севаи у поврћа смешу и бацити равномерно. Алтернативно, можете да користите равну кашику да би чак и мешање.
3. Украсите коријандера и послужити са грумен маслаца на врху.

12. Палак Цорн Паратхас:

Паратхас се пуњење. И, када је у питању са дозом високих хранљивих материја из спанаћа и кукуруза, речи не знају за границе.

Sastojci:

• Цео пшенично брашно - ½ шоље
• Свеет Зрна кукуруза - ¼ шоље, дробљени грубо
• Спанаћ - ¼ шоље исецканог
• Греен Цхилиес - 1, ситно исецкана
• Ђумбир - ½ инча комад, ољуштен, ситно рендани
• Семенке кумина - 1 кашичица
• Соли по укусу
• Уље - ж кашичице, за мешење
• Панеер - 5 кашике, распала
• Појаснио бутер - за кување

Како направити:

1. Бленд зелене Цхилиес са ђумбиром да направи глатку пасту.
2. Мик пшенично брашно са ђумбир-зелене чили паста, спанаћ, кукуруз и соли у чинију и месити док не постане глатко тесто са потребном количином воде. Пат мало уља, поново месите.
3. Поклопац са влажном памучном крпом и држати по страни за 10 минута.
4. Поделити тесто на 10 делова.
5. Ролл свако у дебелим круговима.
6. Ставите једну Роти на равну површину, поспите мало распала ПАНЕЕР, покрити га са још Роти након ширења панеер равномерно.
7. Затворити ивице притиском лагано.
8. Кувар на загрејаној нон-стицк тигању док не смеђе мрље се појављују на обе стране.
9. Служити топло са кисело млеко.

13. Панеер доса:

Панеер је добар извор протеина. Овај индијски сир је тако свестран да можете обликовати свој укус и облик да искуша своју децу да једу доручак.

Sastojci:

Za Доса

• Цео пшенично брашно - 1 ½ шоље
• Соли по укусу
• Вода - довољно за израду тесто

Фил

• Панеер - 1 шоља, распала
• Лук - 1, средње величине
• Куркума - прстохват
• Црвена чили у праху - 1 кашичица
• Греен чили - 1
• Со - по потреби
• Коријандера - 2 кашике исецканог,
• Уље - 2 кашичице
• Семенке кумина - 1 кашичица

Како направити:

1. У дубокој кадаи, топлоте уља и омогућавају семенке кумина да неповезано говорити.
2. Додај лук и зелене Цхилиес и пржити док не порумени.
3. Додајте зачине и дају брзо мик.
4. Додајте измрвљен панеер и коријандера лишће и кувати још 2 минута.
5. Кееп страну.
6. Помешајте воду са пшеничног брашна и соли да направи тесто за сипање доследност.
7. Загрејте тигањ и четком мало уља.
8. Поур ¼ шоље од тесто на тигању држати на средњој температури и шири у концентричним круговима.
9. Ситна киша неколико капи уља и кувајте док је доњи део постаје златно.
10. Окренете и кувајте још 2 минута.
11. Још једном, флип. Таке око 1 кашика на пуњење и шире се на једној страни Доса.
12. Фолд доса на пола и притисните ивице.
13. Послужите вруће са зачинским мента кокоса чатни.

14. Вегетабле Поха:

Поха је укусан и може се добити лако. Само проверите да ли имате вегетаријански при руци да Зест до здравствене количник на доручак. Кикирики и грашак дати протеин. Сервирати уз кисело млеко зачињен Цхаат Масала.

Sastojci:

• Дебљине Поха - 3 шоље
• Кромпир - 1, велика
• Грашак - 4 кашике
• Пеанутс - 2 кашике
• Лук - 1, велика, ситно исецканог
• Уље - 2 кашике
• Сенф семе - 1 кашичица
• Греен Цхилиес - 2, слит дужини
• Царрот - 1, средња, ољуштен и ситно наренданог
• Куркума повдер - 1 ½ кашичица
• Коријандера - 2 кашике ситно исецканог
• Лимуна - сок од 1 лимуна
• Цурри леавес - 10
• Соли по укусу

Како направити:

1. Оперите ПОХА темељно са водом, драин добро, и држати по страни.
2. Загрејати уље у дубокој вок, додати сенфа и дозволити онима неповезано говорити.
3. Додај кикирики и динстајте док не стигну пржена лепо.
4. Додај лук и Цхилиес и динстајте док лук окренути порумене.
5. Додати рендани кромпир, шаргарепу и грашак и кари лишће и динстајте за 3 до 4 минута или док поврће губе сирови укус.
6. Поспите куркума прах и посолити.
7. Мик у ПОХА.
8. Добро промешајте и кувајте на ниској фалме за 5 миутес.
9. Искључите ватру и додајте сок од лимуна. Дајте брзо мик.
10. Послужите вруће зачињен коријандера.

15. Кувани пиринач Вегетабле Палачинке:

Можете користити остатке пиринач за припрему ове укусне и здраве оброке. И, то може бити упаковани у кутију за ужину или чак ушуњао се као ужину. Најбољи део је да изгледају као омлетима.

Sastojci:

• Кувани пиринач - 2 шоље
• Лук - ½ шоље исецканог
• Шаргарепа - ¼ шоље ситно рендани
• Купус - ¼ шоље, исецкан
• Цео пшенично брашно - ¼ шоље
• Моонг Дал брашно - ½ шоље
• Куркума у ​​праху - ½ кашичице
• Асафетида - ж кашичице
• Греен Цхилиес - 3, ситно исецкана
• Кисело млеко - 2 кашике
• Коријандера - 2 кашике ситно исецканог
• Соли по укусу
• Уље - за кување

Како направити:

1. У великој посуди, додати све састојке осим уља.
2. Коришћењем раван кашику, добро промешати.
3. Додајте воду и буђ у глатко тесто.
4. Поделити тесто на 12 једнаких делова.
5. Поставите један део у једном тренутку на влажном крпом. Покријте га и користите руке да их обликовати у круговима.
6. Загрејте нон-стицк тигању на умереној ватри и опери мало уља на њега, подмазивање равномерно.
7. Поставите раширити део на тигању и кувати док доње стране постаје порумене.
8. Флип пажљиво употребљавајући лопатицу и поновите исто са друге стране.
9. Послужите вруће са менте чатни.

Ово су 15 ума фантастичних индијске доручак рецепата који су дизајниран тако да задовољи захтеве своје деце. Подесите зачине и поврће по вашим захтевима и изборити облике да би их још више визуално пријатан. Ови рецепти су сигурни победници схот, чак и са фуссиест од једу!

Који су ваши избори за једног децу доручак? Поделите своје рецепте са нама у одељку коментаре испод.