Топ 10 Зубаида Тарик савети за губитак тежине

Зубаида Тарик, популарно познат као Зубаида Аапа, је познати пакистански стручњак кулинарству и познати кувар. Она није само стручњак за кување, али и стручњак за здравље и фитнес. Њени лекови за мршављење и негу коже су веома ефикасни и воли све.

Зубаида Тарик Савети за Мршављење

Свако ко је вољан да изгубе тежину има тенденцију да траже неке ефикасне савете и лекове. Зубаида Тарик савети за мршављење су лако и веома ефикасна. Топ 10 савета за мршављење од Зубаида Тарик су:

1. Лимун сок:

Да би се изгуби тежину и постигну тањи тело, пије сок од лимуна. Мик 3 кашике сока од лимуна са 1 кашика меда и ¼ кашике црног бибера у праху заједно, у чаши воде. Пијте га трипут дневно за најмање месец дана.

2. Парадајз:

Парадајз је диван поврће за ваше здравље. Ако једете свеж парадајз свакодневно пре доручка, видећете видљиве резултате после неколико недеља.

3. Зелени чај:

Зелени чај помаже у мршављењу. Зубаида предлаже да то буде навику да пију зелени чај редовно два пута дневно, по могућству после ручка и вечере. Зелени чај сагорева масти и калорија које природно помажу у мршављењу.

4. Ред Сочиво:

Узмите 1 кашика црвене сочиво и 4 чаше воде у посуди. Цоок то до воде у контејнер своди на стакло. Сада га пренесе у чашу и поставити челичну кашику у чашу. Држите га на месту где се налази крст вентилација. Оставите га преко ноћи. Следећег јутра, одвоји воду из сочиво и друге отпатке. У овом просејано воде, додати 1 прстохват црног бибера и неколико капи лимуновог сока. Пијте ову мешавину пре перете зубе сваки дан. Да ли то редовно за 40 дана и види видљиву разлику.

5. Ватер Интаке:

Пијте доста воде током дана. Пије минимум 8 чаша воде на дан предлаже. Чим устанем ујутро, пијем 16 унци нормално хладну воду. То ће вам помоћи да спали 100+ калорија у једном дану.

6. Мањи Меалс:

Не узимајте тешке оброке током дана. Сломити оброка на шест делова. Од свих јела, ручак би требало да буде најтежи. Типични и приоритетни тајминга за конзумирање јела су 7:30 пм, 10 пм, 12:30, 4 х, 6 часова, а 9 ам

7. Органиц Вегетаблес:

Укључују органско поврће и воће у својој доручак. Као доручак је први оброк у дану, она мора да буде здрава и пружити вам довољно енергије да започнете дан. Ваш здрав доручак треба да обухватају првенствено јабуке, парадајз, паприка, шаргарепе и нема масти јогурт.

8. Једите полако:

Полако једе и жваће дуже време помаже у сагоревању калорија и уживамо максималне користи од хране једе. Требало би да жваће за 30 секунди за сваки залогај. Исто тако, паузу на пола пута, док једе за 5 минута. Ово пауза је важно како ваше тело потребно 10 минута да кажем свој ум да је пуна.

9. Ходање:

Ходање је најбоља вежба да остане у форми и облика. Веома је важно да ходам најмање сат времена за пет дана недељно како би смршате. Ако је могуће, и носи 2 фунти глупе звона са вама док валкинг.Тхис је важан губитак тежине врх стране Зубаида Тарик и било који други друго.

10. Редовно вежбање и избалансирану исхрану:

Ово је крајњи савет за успешну мршављења. Потребно је да редовно вежбате и прате одговарајуће уравнотежену исхрану, ако желите да смршате и остане у доброј форми. Не би требало да зависи од само сагоревања масти у исхрани додатке или лекове за мршављење, али треба да покушате да једу здраву храну и пратите добар дневни режим за губљење тежине.

Надам се да ће наћи ове Зубаида Тарик савета за губитак тежине стварно ефективно. Оставите нам повратне информације у наставку.