5 најбољих јога позира да подстичу и енергетски раде пацијенте

Рак, у својим безброј облика, представља ни мање ни више него борби. То је битка и са болешћу као и његовог лечења. Слабост изнурујућој који следи лечење рака је тест издржљивости рака жртвине.

Јога може да помогне у изградњи управо то издржљивост, емотивно и физички. Знати више о овој лековите алтернативној терапији овде. Погледај.

Јога за ум и тело:

Древна пракса, јога ради на постизању равнотеже или хармонију унутар свог тела, чиме се промовише здравље. Она такође има за циљ да смири свој ум кроз комбинацију вежби истезања, медитације и дубоко дисање (1).

Ови истезања положаји (асане) стимулишу нервни систем, побољшавају дисање, циркулацију крви и флексибилност. Јога помаже пацијентима рака носе природно

• Стрес
• Анксиозност
• Бол
• Депресија
• Умор
• Несаница

Сходно томе, јога утиче на пацијента расположење. То побољшава квалитет њиховог живота са бољим расположењем, социјалним интеракцијама и духовне везе (2).

Рак Нега са јогом:

Јога не може излечити рак, смртоносну убицу да је болест. Међутим, јога положаји намењени за оболеле од рака су лако и опуштање како би се подстакао флексибилност. Они подмладити је довољно да се боре за њихове животе особа.

Играли дневно, пацијенти се радујемо Енергизинг сједницама, међутим, уморни могу бити. То доводи до осећаја благостања, гурајући тело ка бољем снаге и имунитет (3). Са унутрашњим мирна, пацијенти су нашли физичко и емоционално исцељење.

5 Најбоље позе у јоги за рак преживелих:

У зависности од симптома стања рака Суфферер-а или споредних ефеката третмана, сваки дан доноси нову бол. Јога може да помогне пацијенту се изборе са мучнином и болом користећи опуштања положаје, умор користећи подмлађивања положаје и погоршање са јачање положаја. У међувремену, контролисано дисање помаже уравнотежити нервни систем (4).

Ево неколико асане за почетак.

1. Тајм Поздрав Сунцу:

1. Направи умирујући простор око себе и стоји усправно са ноге близу.
2. Притисните своје дланове као да је у молитви, обезбедити рамена су доле и назад.
3. Види напред, браде равно. Сада, удахни дубоко и подигните притиснута руке изнад главе.
4. Осетите истезање и на издисаја, савијати у струку како би дланове према стопалима.
5. Можете савијте колена по жељи.
6. Додирните прстију са својим прстима, држите леђа усправно.
7. Удахните, врате у стојећем положају.
8. Поновите поздрав онолико пута колико желите.

Ставови загрева тело, отвара кукове и побољшава циркулацију.

2. Рецлининг Буттерфли Посе:

1. Седите удобно са неколико меке јастуке иза себе.
2. Донесите ноге заједно са колена савијена.
3. Дозволите колена падне далеко од кукове; гравитација повући колена доле.
4. Сада полако леан бацк док издишете.
5. Нека доњи део леђа остатак на јастуке иза себе и донети горњи натраг према поду.
6. Суппорт главу са другим јастук по жељи.
7. Одморите руке на поду, длановима окренутим нагоре.
8. Удахните дубоко у положају за око 15 - 20 минута.

Ставови ублажава напетост у раменима и грудима. Посебно је ефикасан за опоравак рака дојке.

3. Легс Уп Тхе Валл:

1. То је једноставно поза у којој сте лезите на леђа са ногама ослоњена на зид.
2. Направити угао 90 степени са својим телом са ногу одмара стан на површини зида.
3. Поставите јастук испод вас доњем делу леђа за удобност.
4. Концентрисати се на дисање за око 20 минута.

То добро ради на подмлађивање свој ум и побољшава циркулацију.

4. Цат Крава Посе:

1. Старт позу на рукама и коленима.
2. Екхале, крива кичму ка споља.
3. Погледајте током овог покрета.
4. Удахните, крива ледја унутра.
5. Окренут лицем надоле.
6. Поновите покрете што је чешће могуће.

Овај положај побољшава флексибилност у леђа док ти ревитализацију.

5. Цорпсе Посе:

1. Леже на поду, на леђима.
2. Ставите руке на својој страни, дланове горе.
3. Полако се опусти сваки део свог тела.
4. Концентрисати на сваком делу док си дозволио себи осећате лакши.
5. Удахните дубоко и постојано.
6. Задржи положај док се не постигне потпуну релаксацију.

Да ли сте упознати са овим ефикасним позе у јоги за пацијенте оболеле од рака пре? Ови основни позе помоћи страховито са третманом. Да ли имате још да деле? Оставите коментар испод.

Напомена: Свака информација или слика на овом сајту су да се користи као референтна ресурс. Молимо вас да не зависе од тога за дијагнозу или лечење