5 Јога Асанас који ће вам помоћи да се борите против тог гадног мачева

Викендом су све о забавља тешко после толиког напорног рада током недеље. Али када се ослободити и све од себе, велике су шансе да ћете завршити негу мамурлук. Ви ћете пробудити осјећај много више уморан него што би требало у понедељак ујутру. Бинге дринкинг никада није добра идеја. То је штетно за ваше целокупно здравље. Али, ако се не заврши иде преко палубе једном у-плавом-моон, јога може бити ваш помоћ. Ја гарантујем да ће ове асане радити боље него било који други лек.

Јога за мамурлук - 5 асана који ће вам помоћи

1. Јану Сирсасана
2. Баласана
3. Урдхва Муха Сванасана
4. Марјариасана
5. Схавасана

1. Јану Сирсасана

Када вежбате ову асана, три пута Радња се одвија.

1. Мозак и Тело се смирили. Анксиозност изазвана алкохолом се такође ослобађа.
2. Рамена и кичма које су се заглавиле од алкохола добити добру истезање.
3. Јетра и бубрези стимулисана. Дакле, имају тенденцију да детоксикацију брже.

Осећате свежије и подмладио одмах. Ваш мамурлук главобоља ће нестати за кратко време.

Да сазнате више о овом Асана, кликните овде: Јану Сирсасана

Повратак на ТОЦ

2. Баласана

Када вежбате ову асана, цело тело пролази неку врсту гравитацијом. Ово одвлачење вам даје инстант лифт - физички, психички и емотивно. Ово је ресторативна поза смирује ум и тело. Он регулише дисање и побољшава циркулацију крви у целом телу. То смањује ефекте мамурлука.

Да сазнате више о овом Асана, кликните овде: Баласана

Повратак на ТОЦ

3. Урдхвамукха Сванасана

Ова Асана оживљава свој ум и тело. То осигурава да су плућа и грудног коша отворити, омогућавајући слободан проток свежег ваздуха. Ваши органи су детокед, а крв се пречишћава у погодбе. Ваш умор и депресија због мамурлука ће нестати одмах. Интензитет главобоље ће сићи ​​превише.

Да сазнате више о овом Асана, кликните овде: УрдхваМукха Сванасана

Повратак на ТОЦ

4. Марјариасана

То се обично ради у комбинацији са Битиласана. Цат-Крава је идеалан сет поза да вежбате када се мамуран. Кичма добија добру истезање, а ту је и потећи од свеже крви у целом телу. Јетра и бубрези се детоксикацију и. Док удишете у комбинацији са асане, твоја глава је кисеоник. Ово смањује главобољу и мучнину.

Да сазнате више о овом Асана, кликните овде: Марјариасана

Повратак на ТОЦ

5. Схавасана

Овде долази један од најбољих јоге представља за мамурлука лек. Крајњи мировања посе је Схавасана опушта ум и тело. Она помаже ублажи анксиозност и умор у вези са мамурлук, чиме се смањује главобољу. Ова Асана такође промовише циркулацију крви у целом телу.

Да сазнате више о овом Асана, кликните овде: Схавасана

Повратак на ТОЦ

Следећи пут када се мамурни, посегнути за вашу мат уместо ормарићу. Са јогом да те спасу, странка мора да се настави! Да ли сте икада покушали јогу за мамурлук лек? Како се то ти помогне? Делите искуства са нама коментарима испод.