25 невероватних предности Сапота (Цхикоо) за кожу, косу и здравље

Име "сапота" можда неће бити познат за већину нас. Сапота је друго име за воће познатији као "Цхикоо 'или' Цхику" у Хинди, 'сапота "у Телугу,' Цхикку" у Марати, 'цаппотта "у Тамил и" Сапета "у бенгалски. Када кажемо сапота, ми смо у суштини односи на тропско зимзелено дрво које носи ово воће. Сапота је укусна калорија богати плод припада категорији воћа као што су манго, банане и Јацк воћа. Њени други називи су нос бобица, Саподилла шљива, цхицкоо Сапоте итд

Долази до тачке, сапота нуди бројне погодности за кожу, косу и здравље - нешто што смо интензивно покривен у овом посту. Наставите да читате да знају више.

Сапота - Преглед

Сапота воће има своје порекло у кишним шумама централне Америке, а посебно у Мексику и Белизеу, али је лако доступан у Индији. Плод је округлог или овалног облика берри мерење око 10 сантиметара у пречнику и тежине 150 грама. Има 2 - 5 велике, црне, сјајне пасуља налик семе у центру. Несазрео воће има тврду површину и белог меса захваљујући високом садржају латекса. Садржај латекс смањује као плод сазрева и његово месо добија браон боју. Она има глатку и зрнасти текстуру са слатком и мошусног укуса. То је богата калоријама и њен сладак укус може приписати присуству једноставних шећера попут фруктозе и сахарозе које обнављају енергију и ревитализује тело.

Скин Предности Цхикоо / Сапота:

Широк спектар витамина, минерала и антиоксиданса налази у сапота воћа је невероватан избор за здрав и сјајне коже чини. Дакле, овај чланак ће бити непотпун без разговора о предностима коже овог укусног воћа.

1. Сапота воће помаже да ваша кожа сија, чиме се смањује свој захтев производа за негу коже који ће улепшати вашу природну текстуру коже и тен. Витамин Е у овом воћу влажи кожу, што ће вам дати здрав и лепу кожу. Дакле, једе сапота воће је добар за кожу.

1. Сапота воће је богато антиоксидансима. Стога, делује као анти-агинг агенса по уклањању слободних радикала у организму који су одговорни за побољшање процеса старења. Такође је ефикасан у смањивању бора.

1. Семе језгро уље сапота се користи као масти коже. Остатак овог семена, након екстракције уља, могу се применити као топла облога за болна тегоба коже.

1. Млечни сок од сапота биљке могу да се користе за уклањање брадавица и гљивица на кожи.

1. Комбинација витамина А и Ц, улепшава кожу тако што ћете га преноси са здравом сјајем.

Хаир Предности Цхикоо / Сапота:

Као што сви знамо, правилно снабдевање хранљивих материја у нашем телу и правилног апсорпцију ових хранљивих материја је неизбежна за одржавање доброг здравља косе. Проблеми за косу су резултат излагања штетним хемикалијама, нездрав начин живота и неадекватности појединих есенцијалних нутријената у нашој исхрани. Убачени са важним хранљивим састојцима, сапота има довољно да допринесу здраву косу.

Предности сапота за косу су:

1. Уље извлачи из сапота семена помаже у хидрира и омекшавање косу, чиме је још управљати. Она даје сјај и сматра се одлично за коврџаву косу. Се лако апсорбује то без остављања масни талог.

1. Сапота семе уље негује кожу главе за ублажавање изиритиран услове коже и промовише здрав раст косе. Ово уље се сматра ефикасна у лечењу косе-пад изазван себорејни дерматитиса.

1. Семе сапота могу бити утемељена да би пасту и помеша са рицинусово уље. Ова мешавина треба да се примени на кожу главе и опрати следећег дана. Ово чини косу глатком и проблем перути се може контролисати.

Здравствене предности Цхицкоо / Сапота:

Сапота је један од оних плодова који су одлични за здравље поред тога што је изузетно укусна, захваљујући широком спектру хранљивих материја које се налазе у овом воћу. Укусно месо овог воћа је лако сварљива и обнавља наше тело пружајући енергију захваљујући високом садржају глукозе. Као што је већ речено, ово воће је богато витаминима, минералима и танина. Због свог сугари укуса, она се широко користи у грозници. Различите здравствене предности сапота су дати у наставку:

9. Добар за очи:

Сапота садржи високу количину витамина А. Према истраживањима, витамин А помаже у побољшању вида ни у старости. Тако, у циљу добијања или одржавања добру визију, морате покушати јести сапота воће.

10. Извор енергије:

Сапота је богат глукозе који омогућава инстант енергију у телу. Спортисти захтевају оптерећења енергије и стога, препоручује да једу сапота воће.

11. Анти-инфламаторно средство:

Висок садржај танина чини сапота или Цхикоо важну антиинфламаторно средство. Другим речима, помаже у побољшању стања дигестивног тракта кроз превенцију болести као што езофагитис, ентеритис, синдром иритабилног црева и гастритиса. Такође смањује инфламацију смањивања било каквог оток и бол.

12. Превенције неких врста канцера:

Витамини А и Б помоћи у одржавању здравља мукозне слузнице тела и текстуру коже. Антиоксиданти, дијететска влакна и хранљиве материје пронађене у сапота пружају заштиту од рака и чврсто веже канцерогена (токсине) за заштиту слузокоже дебелог црева. Витамин А пружа заштиту од плућа и усне шупљине рака.

13. Здраве кости:

Додатне количине калцијума, фосфора и гвожђа су захтева костима да повећају издржљивост. Бити богат калцијумом, гвожђем и фосфора, сапота воће у великој мери помаже у побољшању и јачању кости.

14. Рељеф од затвора:

Сапота воће даје велику количину прехрамбених влакана (5.6 - 100г). Стога, она се сматра као одличан расутих лаксатив. Садржај влакана даје олакшање од опстипације. Он подржава мембрану Црева "и чини отпорним на инфекције.

15. Предности током трудноће:

Имају високу дозу угљених хидрата и есенцијалних нутријената, сапота је изузетно корисно за труднице и дојиље. Она помаже у смањењу слабост и други симптоми трудноће као што су мучнина и вртоглавица.

16. Хемостатски Некретнине:

Сапота биљка је позната по својим хемостатски својства, односно зауставити губитак крви. Стога, ова биљка је корисна у смањењу крварења у случају шипова и повреда. Семе гроунд могу се применити као пасте за ублажавање убода и уједе инсеката.

17. Анти-вирусни и Анти-бактеријске Некретнине:

Због присуства полифенолних антиоксиданата, сапота утврђено да неколико анти-вирусних, анти-паразитске и анти-бактеријске особине. Антиоксиданти спречавају бактерије улазак у људско тело. Витамин Ц уништава штетне слободне радикале додека калијум, гвожђе и фолата, ниацина и пантотенске киселине олакшавају правилно функционисање дигестивног система.

18. Против дијареје:

Сапота се сматра као против дијареје због својих пургатива својствима. Добијање есенције направљен од кључале ово воће у води може да излечи дијареју. Он такође помаже у ублажавању шипова и дизентерије.

19. Ментално здравље:

Бити моћан седатив, сапота воће помаже да се смири нерве и ублажавање стреса. Стога је препоручљиво за особе које пате од несанице, анксиозности и депресије.

20. Хладно и кашаљ:

Сапота воће је ефикасан у складу загушења и хроничних кашља на одстојању уклањањем секрета и слузи из назалних пролаза и респираторног тракта. Тако, она помаже у ублажавању хладноће и кашља.

21. Киднеи Стонес:

Дробљеног семе овог воћа делује као диуретик, чиме је помогао да се протера камење са бешиком и бубрезима. Он обезбеђује заштиту од болести бубрега и.

22. АИДС ин мршављења:

Сапота воће индиректно помаже у губитку тежине и спречавају гојазности регулише секрецију желудачне ензима, чиме регулишу метаболизам.

23. Као детоксикацију Агент:

Сапота делује као диуретик и на тај начин помаже у уклањању отпадних материјала из тела кроз честе мокрење. Спречава едеми или задржавање воде одржавањем концентрације воде у телу.

24. Тоотх Цавитиес:

Висок латекс садржај сапота воћа може се користити као сирови пуњења за шупљине зуба.

25. Друге Здравствене предности:

Магнезијум садржане у сапота корисно за крв и крвних судова, док калијум помаже у регулисању крвног притиска и промовисање здравог циркулацију. Фолата и гвожђе у превенцији анемије. Сапота помаже у јачању црева и побољшања перформанси. Укратко, једе сапота или Цхикоо воће помаже у развоју отпорност тела од многих заразних болести.

За најбоље резултате, сапота воће треба јести зрео. Али можете изабрати да сок сапота молим вас. Рав сапота Плодови су изузетно огорчени због високог садржаја танина и латекса, а може изазвати у устима чир, свраб сензација у грлу и тешкоће у дисању.

Нутритивна вредност Цхикоо / Сапота:

Сапота воће је складиште хранљивих материја, витамина, минерала, шећера, танина и калорија. Сазрела сапота је велики извор минерала попут калијума, бакра, гвожђа и витамина као фолата, ниацина и пантотенске киселине. Ова једињења су од виталног значаја за свеукупно здравље, због њиховог учешћа у метаболичким процесима у организму, као кофактора за различите ензиме.

Сапота воће је велики извор дијететских влакана, што је добар лаксатив и штити спољној мембрани нашег дебелог црева од канцерогених токсина. Сапота је познат по својим анти-оксидативним својствима због присуства природних полифенола називају таннинс. Ова једињења помажу у неутрализације киселина и лечење дијареје, хемороида и крварење.

Сапота је такође богата витаминима антиоксидантима као што витамин Ц и витамин А. Ц обезбеђује отпорност против инфекција и спречава формирање штетних слободних радикала док Витамин А помаже у промоцији визије и заштиту од плућа и усне шупљине рака. Висок садржај витамина Б спречава стрес и умор и витамин Е је корисно за кожу.

Последње али не и најмање; сапота је велики извор протеина који је од виталног значаја за раст нашег тела. Бити богат глукозе, то је храна енергетски даје.

Како је овај пост ти је помогао? Реците нам коментарима у поље испод.