Здравље и добростање

10 озбиљних нежељених ефеката Цвекле

10 озбиљних нежељених ефеката Цвекле

Не волим цвеклу. Не много.

Па, зашто би то битно? Знаш да је здраво - тако да једноставно можете јести далеко је поврће, зар не?

Зашто слушаш?

Јер …

... Постоји и друга страна медаље. И овде се говори о другој страни.

Споредни ефекти цвекле да је већина од нас су једноставно свесни.

И да, цвекле фанови - Напредак са опрезом.

Цвекла - Кратка

Првенствено гаје у Северној Америци, цвекла је корен део биљке репе. То је један од многих сорти припадају вулгарис врсте Бета, од којих су сви позната по својим јестивим лишћа и тапроотс.

load...

Цвекла је такође коришћен као лековита биљка и боје за храну. Поврће се користи као лек још од средњег века, проналажење његову примену у лечењу бројних болести.

И да, има и одређене нежељене ефекте.

Да ли је Цвекла лоше за вас?

Па, не поврћа или воћа може бити лоше. Морамо их све. Дакле, ако се питате Беетроотс лоши уопште, не, нису. Међутим, они могу изазвати одређене нежељене ефекте ако се не узме као они морају.

Цвекла, ако се узме у вишку, може довести до камена у бубрегу или гихта.

Конзумирање цвекле сок може имати одређена питања. То може довести до акумулације метала као гвожђе, бакар и магнезијум у јетри - узрокујући компликација. Узимајући сок једном неко време може бити у реду. Али не свакодневно.

Сиде Еффецтс цвекле

Проверите овде неке од ретких цвекла нежељених ефеката у детаље.

1. Може изазвати Беетуриа

Оно што се током дана могу да утичу на боју урина. Претерано конзумирање цвекле може да изазове ваш урин да се појави ружичаста. И према студији УК, овај ефекат је чешћа код особа са недостатком гвожђа (1). Друга студија спроведена на осам особа пријавио сличне резултате - сви они су добили цвекла додатке, а седам од осам учесника је показала знаке беетуриа (2).

Једна посебна студија каже да иако беетуриа није штетан услов за себе, то је дефинитивно оправдава потребу за смернице о проблемима са метаболизам гвожђа (3).

2. Киднеи Стонес

Према Харвард Хеалтх Блог, цвекла је богата оксалата који може да изазове камен у бубрегу (4). Ако већ имате камење, ваш лекар ће вас посаветовати да напусти цвеклу или смањити потрошњу.

Можда нећете бити у опасности ако немате историју камена у бубрегу. Али ако, можда поново уговор стање након конзумирања цвекле (5).

Постоје четири врсте камена у бубрегу, са калцијум је најчешћи. Минералне могу комбиновати са другим супстанцама, посебно оксалата и формирају камен. Цвекла је висока ин оксалата - и могу непосредно допринети камена у бубрегу (6). Они постићи повећањем уринарном оксалат излучивање, што доводи до развоја калцијум оксалата камења (7).

Репа су такође познати да повећају уринарног концентрације оксалат - које евентуално могу довести до камена у бубрегу (8).

3. Осип

Иако ретко, ова алергија може јавити у одређеним појединцима. Алергијске реакције на потрошњу цвекле укључују осип, осип, свраб, па чак и дрхтавица и повишена телесна температура. Неки људи се жале и сужења гласних жица, али то је ретко.

Један случај присуства крви у урину хематурија. Иако цвекла не изазива овај услов, симптоми су слични беетуриа - урин је кокаин боје (8). Дакле, ако је ваш урин се боји и да су конзумирање репе, један од разлога може бити беетуриа. Али шта ако није? Због чега се препоручује да се консултујете са својим лекаром.

4. Боји столице

Цвекла садржи хемикалију под називом бетацианин, који даје поврћа своју дубоку црвену боју. Иако је већина храна је хемијски измењена и губе обојеност док пролазе кроз пробавни систем, слом бетацианин може зависити од одређених фактора. Обојени столица може бити безопасна, али ипак, увек је боље да се консултује са својим лекаром. Ваш лекар може тестирати столицу и искључује присуство крви (9). Крв у столици може да укаже нешто озбиљно.

Цвекла могу проузроковати стање које се назива мелена, који се односи да издржи или црне столице из присуства промењеног крви (10).

У случају да се пролазу у боји столице прилично често, држи цвеклу даље од плоче за пар дана. Ако се проблем настави, обратите се лекару одмах (11).

5. Судден Дипс Ин крвни притисак

Ово би могао бити од користи. Али, ако ваши крвни притисак су већ ниске или се колеба, онда не. Јер цвекла може узроковати изненадне најнижих тонова у крвни притисак. И то није здраво и.

Једна аустралијска студија је навео да је сок од цвекле може да снизи крвни притисак код мушкараца када се конзумира као део нормалне исхране (12).

Репа су богате нитратима, а према одређеним студијама, акутно могу да снизе крвни притисак код здравих особа (13).

6. Болова у стомаку

Ако сте већ пате од гастроинтестиналних проблема, једу репа може само погоршати проблем. Они такође могу да изазову надимање, надимање, и грчева. Поврће такође може довести до одређених промена у вашим цревима - укључујући услове као што су затвор и дијареја.

Једу репа такође може да изазове гасове болове - бол који потиче од формирања гаса у стомаку због садржаја влакана Цвекла је. Већину времена, пролази гас или црева може ослободити гас болове. Ако не, да ли испуњавају свом лекару.

Бити алергични на репе може бити један од разлога да се развије питања као што је грчеве у стомаку.

Према извештају који је објавио Охио Департмент оф Хеалтх, краткорочна изложеност високим нивоима нитрита може да изазове стомачне тегобе и друге трбушне услове као што су дијареја и повраћање. Симптоми се развијају од 18 до 36 сати након што су конзумирали високи нивои нитрита. У неким случајевима, они се могу јавити чим у року од 2 сата или док 14 дана касније (14).

7. Спике Ин Блоод Сугар

Један од које се тичу споредних ефеката цвекле. Ово би могао бити озбиљан проблем за свакога ко има проблема шећера у крви. Репа стопа умерено високо на лествици гликемијског индекса, што је мана. Због чега је најбоље да се избегне репа ако имате питања у вези са вашим нивоа шећера у крви.

Репа може бити прихватљиво хране на дијети дизајниран за сталним нивоа глукозе. Али да, мора консултовати лекара пре него што их троши.

8. Проблеми током трудноће

Једно једињење у цвекле које изазива забринутост за њену употребу у трудноћи је бетаин. Према студијама, бетаин показала штетне ефекте у тестирању на животињама. И не постоје адекватни студије о трудницама да подржавају његову безбедност.

Такође, труднице су осетљивије на ефекте нитрита (15). Репа бића висока нитрита морају стога бити избегнуте очекује мајке. И не само мајка, чак фетус може бити осетљивије на токсичности нитрита - посебно током 30. Недеље трудноће када постоји пораст оксидативног стреса (16).

9. Може изазвати Гоут

Овај тип артритиса који настаје услед прекомерне мокраћне киселине нагомилавања могу добити веома болне. Симптоми укључују екстремне зглобовима (посебно на основу прстију), Схини Ред зглобове и високу температуру. А према Универзитету Мериленд Медицал Центер, хране која садржи оксалат, попут репе, може да допринесе гихта (17). И стога, мора да се избегне.

10. Можда Харм јетра

Репа су богате гвожђем, магнезијумом, бакра, и фосфора - и то је добар део. Али лош део је сви они су метали, и прекомерно конзумирање оне могу довести до њиховог акумулације у јетри. Ово може оштетити јетру и панкреас.

 Колико цвекле је превише?

Нема довољно података.

Да. Одређене сајтови кажу да је чаша сока од цвекле на дан је у реду. Неки кажу да је то превише. Али ту је ограничен доступним све податке у овом аспекту (18). Дакле, потребно је савет лекара.

Мере предострожности

Цвекла је пронађено да узрокују низак ниво калцијума. Они такође могу довести до погоршања болести бубрега (19). Дакле, особе са повезаним условима морају да се уздрже од репе.

Тровање цвекле може да се деси са прекомерном потрошњом репе. Симптоми могу бити било шта смо дискутовали у овом посту. Водите рачуна о томе као добро.

Реч На СуперБеетс

Постоји још нешто узети у обзир. Чуо СуперБеетс? То је праху цвекла додатак. Али то је здравије него стварне репе поврће?

Према тврдњама, СуперБеетс је рекао да се повећа ниво азот оксида, што заузврат је речено да понуди одређене бенефиције (као помагање крвни притисак или нижи крвни притисак).

Али, морамо да разумемо азот оксида је оно нитрити се претвара у једном смо их троше. Дакле, ако нитрити су штетни, тако да је азот моноксид. Дакле, ако сте пате од било које од нежељених дејстава, да је боље да се клони овог додатка, као и.

Закључак

Репа су здрави. Један од најздравији, прилично. Али, ако имате било који од ефеката, заустави их једу.

Надамо се да ће овај пост о нежељеним ефектима цвекле је од неке помоћи. Јавите нам шта мислите коментаришући у поље испод.

load...