Топ 10 разлога зашто не би требало да престанете да једете нехрани храну

Бургерс, помфрит, крофне-потребе да идем даље? Све ово су дефинитивно Моутхватеринг задовољства, али су они добри за наше здравље? Јунк фоод стекао популарност јер не само пробали велики, али су и јефтинији од здравије хране. Плус, они су имали бољи рок трајања и да су лако доступни превише. Међутим, ствари су се промениле. Са здрава храна постаје доступна и укусније, зашто се још увек ужива у брзу храну? Сада можете питати зашто да не?

На 10 разлога због којих треба да престане да једе нездраву храну:

Постоји безброј разлога да престанемо да једемо нездраву храну. Ја сам на листи 10 најбољих разлога. Ово би требало да буде довољно да те кунем са својим укусне још нездравих навика у исхрани!

1. Струка ће добити Боост:

Према једној студији која је објављена у ЦБС Невс, деца која уживају у брзу храну Познато је да добије 6 килограма више на годишњем нивоу од не-нежељене једу храну. Са стопа гојазности у наглом порасту у неконтролисаном фази, дефинитивно треба да престанете жеље нездраву храну.

2. Чувајте засићених масти и транс масти:

Док засићене масти из пастеризованог животињских извора су прихватљиви, али засићене масти из других извора и транс масти нису добри за вас. Оба ова масти варијанте су познати да изазове различите по живот опасне кардиоваскуларна стања, укључујући и можданог удара и атеросклерозе.

3. Извори празног Нутритион:

Већина брза храна садржи нула хранљиву вредност. Они су нутријената-ускраћена, али су обично пуњени разним хемикалијама и адитивима који додају да полку вредности. Ове хемикалије не може смањити свој животни век, али они не чине добро за ваше здравље било.

4. У пакету са хормонима и Антибиотици:

Много пута ове брзе хране долазе опремљен са разним врстама хемикалија и антибиотика. Док су одређене јела садрже терцијарни бутилхидрокуиноне, животну узимање хормона, други садрже диметил Полисилоксан. И то није само јела месо на бази, чак и воће и поврће нису поштеђени јер су такође садрже пестициде и хемикалије.

5. Иоу Цоулд Бе једе Слиме:

Да ли сте сигурни у оно што се ставља у уста? Све ове брзе хране зглобови може изгледати све фенси и отмено, али они су плодно тло за бактерије свих врста! У ствари, пре неколико година, разни фаст фоод спојнице на Вриглеи Фиелд, у САД, били су на вестима, јер муљ је пронађен на машинама леда који се користе у овим местима. Зар се не сећаш МцДоналдс биће у центру пажње за уклањање розе слуз из својих хамбургер? Фуј!

6. Иоу Мигхт Бе Еатинг сирове хране:

Пошто већина јунк фоод спојеви су увек препуни људи, ви сте желели да заврши једе пола кувано или чак некуване хране! Много пута, замрзнуте намирнице су само пуњена у рерни неколико минута и био да уштедим време. Иако је ово штеди време и новац за зглобове, то је на вама да трпим контаминације и његовим последицама.

7. Иоу Цоулд Бе под ударом канцерогене супстанце:

Тхе Дееп Фриед брза храна су припремљени коришћењем јефтине хидрогенизоване масти да повећају своју рок трајања. Плус, за профит! У хидрогенизована масти, када се користе у екстремно високим температурама за одређеног трајања, трансформише у канцерогена. Дакле, једење дубоко пржена Јункс значи да може да се узимањем канцерогени!

8. Ризику од неплодности:

Студије спроведене на разним јунк хране су доказали да је већина меса који се користе у овим намирницама су извори хормона раста. И истраживања указују на то да су ови хормони заправо може да доведе до неплодности!

9. Чувајте се рафинирани шећер:

Рефинед шећери су познати да потроши хранљиве нивое у вашем телу и отежавају свој ниво имунитета. Ово су сасвим другачији од природних шећера присутних у воћу. Одсуство нутријената умањи метаболички процес, који заузврат могао да те оставим на ризик токсичног метаболизма изазван недостатком кисеоника. То чак може изазвати нежељене шиљак у својим нивоа шећера у крви и довести до дијабетеса.

10. Иоу Цоулд Бе Ат ризик од депресије:

Док се сви ми радимо љубав јунк храну, тинејџери, генерално, окупили су се у овим брзе хране зглобова. Било да су пица странака или пљескавице, сви они су познати да покрене депресију. Док су се дефинитивно пуњење, они не саопшти потребне квалитетне хранљиве материје. И, исхрана лишавање би заправо могао изазвати нежељене промене расположења и депресију.

Индулгинг непце с времена на време са овим укусних јела је у реду. Дајте себи дозволу да уживају у брзу храну, једном у плавом месецу. Али не навику да! То су били само 10 разлога, ја могу навести 100с! Али крајњи избор је ваш да!

Да ли уживате у нездраву храну? Колико често упуштати у њима? Или су престали да једу брзу храну, зашто? Поделите са нама у одељку коментаре испод.