Таилор Свифт'с Диет и Воркоут Сецретс

Да ли сте се икада запитали како су неки славни одржавају витак и заводљив фигуру, упркос њиховим исцрпљујући рад распореда, показује, манифестација и промоција током целе године? На 25, Тејлор Свифт и даље бити међу оним целебс који чине наслове за своје албуме и филмове као много за своју кондицију и изгледом!

Слатка певачица и глумац никад није видео са додатним килограма масти на њеном петите фигуре и фитнес остаје неизоставни део њеног живота. Осим једе одговарајуће хране да остане у доброј форми и ради се, она се бави и од себе да остане у добром расположењу већине времена.

Дакле, желите да знате Таилор Свифт план исхране? Изволи!

Детаљима Таилор Свифт исхрани:

За своје хиљада фанова, Таилор Свифт бестселлинг албума и филма наступи држе толико интересовање као њезин фитнес и дијететских тајни. За разлику од онога многи људи могу мислити, дама не себе гладују да одржи танку фигуру, а ни она изрезати много јела од својих оброка за тај пешчаног сата слици. У ствари, она не воли користи реч "дијета" лично, и уместо тога одржава здрава исхрана навику и строгу тренинга режим.

1. Хидратацију тела, обичном водом:

Тејлор Свифт сматра да се одржи фит и добро напрегнут тело, треба да га задржи хидратисани. За ово, пију доста течности је апсолутно неопходно. Пије око 10 боца воде дневно, што чини неки од њених пријатеља црацк шале. Међутим, дама познаје предности вођења њено тело хидрирана. Она је тако посебно у вези воде за пиће која је носи случај у свом возилу.

2. Здрава исхрана радним данима:

Тејлор Свифт придржава здраве исхране радним данима. Она држи за узимање салате, сендвичи и јогурт углавном. Она је тачка да се избегне слатког пића чини. Генерално, једе лагана јела, али не да то драстично. Она користи салате да победи жеље за слаткишима. Понекад, она обједињује у доста поврћа и рибе са салатама да храњиве материје у одговарајућим количинама.

3. Мало Попуштање За укус викендом:

Свако осећа слабост у својим омиљених јела понекад, чак и ако су тешки калорија. Тејлор Свифт није изузетак. Викендом, она упушта у горгинг на калоријске тешким удобности хране без оклевања. Она воли ждеру на мали хамбургер и помфрит. Са кашиком сладолед је још један од њених фаворите! Она такође воли горгинг на колачиће и карамеле које је њена мајка, упркос знајући да имају пуно калорија.

4. Кување за задовољавајуће чуло укуса, понекад:

Она је заинтересована за кување, а посебно печење је такође. Она пече колаче с времена на време. Зими, воли што бундеве хлеб за своју породицу. Старбуцкс је још један од њених омиљених, и да она воли бундеве зачин кафу. Поред печења, повремено воли да кува нових и лаке за направити јела, открива певачица. С времена на време, она кува пилетину и пасту за пријатеље и породицу превише.

5. Храна Она држи у њеном домаћинству:

Стално неке заједничке храну у свом фрижидеру увек, каже млади певач. Јаје се углавном користи за израду своје доручка. Она такође воли да танко сечен шунку. Она бира сок од поморанџе за пића осим воде. Свифт повремено пије Диет Цоке. Она је такође преферира да пармиђано ређано сир.

6. Здрава Снацкинг:

Када је она ван куће или турнеје, снацкинг постаје нужност за лепу певачицу. Она покушава да се придржавају здраве грицкалице, упркос давање у повременим жеље са сиром. Пије Свифт Схаке- пиће, који је направљен од стране др Оз за њу. Она садржи кикирики путера, суве бруснице, Ланене семенке са комадићима чоколаде.

Експерт Погледај на дијети навике Таилор Свифт:

Стручњаци исхрана и нутриционисти да је диет Тејлор Свифт придржава је идеално, и да ће одговарати потребама младе генерације опседнут танким цифрама. Елизабета Полити,, повезана са исхраном и фитнес центру Дуке Универзитета, сматра да је веома практичан приступ храни и исхрани. Свифт једе светло, без узимања ствари у екстремном, пића доста воде, и одмаралишта у јунк храну само повремено. Она мудро одлучи да не пије слатког пића која имају тенденцију да стави на масти. Поврх свега, она не лишава своје чуло укуса и једе инстинктивно, него држећи у строгом калорија графикону. Чињеница да је она мршава јој много помаже и.

Таилор Свифт је фитнес режим:

Поред једе пажљиво, талентовани глумац певач и ради све од себе да остане танак и затегнут, као што је. Свифт је посебно о одржавању своје кардио вежбе рутину, према изворима блиским певачици. Она није хипер о раду, али ради ствари које помажу да остане у форми и пуни енергије.

1. Редовно вежбање режим:

Као да то ради са храном, Тејлор Свифт и држи на редовној тренинга режима. Она не ослањају превише на својим генима. Она води неколико миља сваког јутра да би јој ниво енергије повишена. Осим тога, она се такође чува окупирана у другим врстама тренинга. Похађа теретане и ради се напорно. Кад иде у теретану, она не штеди на тренинзима уопште.

2. Коришћење траци:

Таилор Свифт је доста висок и има мршаве ноге да додају њеном лепотом. Она осигурава њене ноге су затегнута и облика у сваком тренутку. За ту сврху, она ради на покретној траци. Она користи елиптични тренер као добро.

3. Свеатинг Ит Оут:

За разлику од неких других целебс и њених колега, Свифт не смета знојење га. У ствари, она не мари много о томе како ће да изгледа у том тренутку! Она верује у концепт елиминисања токсина из организма кроз рад ван и знојење. Такође помаже јој задржи маст на одстојању.

4. Не опсесија Пенцил витку фигуру:

Док је радио од важна за Свифт, она није баш опседнут постизања или задржавања супер витку фигуру. Она чврсто верује у концепт да не би требало да ради од само за мршављење и губљење тежине. То може заправо одврати свој напредак.

Да нам рећи како вам је овај пост помогао. Можете коментарисати у поље испод!