Тајне лепоте Мадонне, тајне шминке, фитнес и исхрана тајних података откривене

Стара мајка од 55 година 4 "Материал Гирл" и "Лике А Виргин" певач, текстописац Мадона је тачка да изгледа њен најбољи и остати фит чак и након што је заузет пчела увек чини.

Она је доспео на насловне са својим открива фисхнет сукње на Лас Вегас Биллбоард Мусиц Авардс и запањила је са њеним сјајне коже. Не само њена кожа, Мадона и она тачка да останем у форми са својим енергичним вежбање рутину чини.

Мадонна Тајне он Беаути: 

Иако је певач има веома уску распоред рада, али она користи и куне брендове као што су Високопреосвештенство, који је бренд за негу коже Мађарске рад са свим природним састојцима. Мадона воли иде прост и природан начин. Она каже да је велики фан овог бренда, јер овај бренд чини своје производе са природним састојцима.

Омиљени Мадонин од овог бренда је њена боровница чишћење, серум за затезање коже која има мирис малине и рибање која има екстракте кокос. Она је велики фан оф Еигхт Зелени младих серум који је прожет природних екстраката из паприка, ИУЦЦА и семена лана. Помаже кад би постигли тај млађи изглед и блиставе коже.

Мадонин Вежба Рутинско: 

Она сигурно зна како да баци много зноја да би своју кожу блистави и њено тело фит. Њена посебна обука је дизајниран од стране ланац теретана позната као Хард Цанди Фитнесс.

У наставку су 8 основне технике вежбе да она следи користе само само столицу.

1. Свивел Хипс вежба која тонови и фирме као дупе, кукови и Куад мишићи.

2. Сиде ударац Направите искорак Назад покрет који циља упадати у мишиће и мишиће ногу.

3. Колена даска вежба која циља и обликује мишиће, косих-ове, руке као дупе.

4. Пета нагоре и прсти доле вежбе које циља гузица, спољашње и унутрашње бутине мишића.

5. Сиде Сит-уп покрет који циља Обликуес и АБС.

6. Твист ДИП вежба која циља Обликуес и АБС мишиће.

7. Пола Пике и тапните покрет који циља Обликуес и аб мишиће и тонове их.

8. Сингле нога мост-Уп Вежба, која обликује задњицу и ноге

Мадона Диет Сецретс:

Мадонин Здравље и исхрана стручњаци саветује планове мени као испод које можете дизајнирати док следеће Мадонна стилу вежбања.

Мену: 

Доручак се састоји од шоље целих житарица житарица са шољом ниске масноће пиринча млека.

Ручак тип 1: ручак може састојати од било 2 тврдо кувана јаја у пратњи са шољом малих парадајза или чери парадајзом и бебе шаргарепе.

Ручак Тип 2: Турска или пилеће груди на жару око 3оз уз шољицу коцкице краставаца и шољу свеже коцкице парадајза.

Евенинг снацк или подне снацк може садржати од шоље мешаних свежих бобица попут малина, плаве бобице и купине.

Вечера тип 1: До 5 дл жару бранцина са спанаћем да се пари.

Вечера тип 2: Органска тестенина 1 шоља са пареном спанаћем.

Унос воде треба да буде најмање 1,3 до 3 литре дневно.

Тако да ти га, њене тајне савете лепоте за губитак тежине имају. Међутим, ако планирате да пређете на дијети као њено, проверите да ли се савет од стручњака здравља. Тело сваке особе је другачије на овај или онај начин. Ова дијета нема неке битне хранљиве материје и допуне. Узимање таквих додатака са ове дијете може бити корисна. Дакле, посебан и правилна треба водити рачуна, а после план исхране овако. Као и да би требало да буде правилно праћење свих аспеката здравља особе на белешку у којој хранљивих састојака његов тело је мањкава. Не заборави Мадона има пуну тим стручњака да је води увек уз њене исхране и здравствене рутине.

Надам се да овај чланак је занимљиво да знају занимљиве чињенице иза оваквог појављивања Мадоне. Оставите нам повратне информације.