Важност протеина за раст косе

Унос протеина за наше редовне исхране је обавезно, посебно због тога што је структурна компонента нашег тела ћелије и игра важну улогу у правилном функционисању нашег система. 

У просеку, особа мора између 1,4 до 2,5 грама протеина дневно. Међутим, у зависности од тежине, висине и других фактора неке особе, она може да варира. 

На пример, људи који пате слаб имунитет или било коју болест може захтевати више протеина, јер тело користи овај протеин за поправку оштећених ткива и изградњу нових. 

Осим тога, протеин је од виталног значаја за нашу косу превише. Протеина и раст здраве и снажне косе има веома блиске односе. Скоро 80% људске косе се састоји од протеина, кератин, који је сачињен од две аминокиселине, полипептидних ланаца спојени. 

Дерматолога на Америчке академије за дерматологију кажу да недостатак протеина је један од главних разлога губитка косе и косе проређивање. Протеин за косу је веома важно свакодневно, а нарочито да би се избегао ризик од губитка косе и косе проређивање. Протеин богат храна за раст косе такође је један од најважнијих савета раста брзо коса наведених. Дакле, прочитајте у наставку да разумеју више о протеина за раст косе.

Утицај протеина и аминокиселина на раст косе: 

Као што је већ поменуто, људски ланци састоје углавном од протеина, који су израђени од амино киселина и има укупно двадесет таквих аминокиселина које брину синтезе есенцијалних протеина.

Једанаест од ових аминокиселина се природно производи нашег система, док друга девет требало би да буду узети као дијететски аминокиселина, нарочито ако сте у потрази за побољшање вашег раст косе. 

Ове амино киселине се називају есенцијалне амино киселине и познати су да укључе фенилаланин, валин, триптофан, треонин, изолеуцин, метионин, хистидин аргинин и лизин леуцин. 

Есенцијалне амино киселине су императив за фоликули да одржи раст косе. То значи да ако се тело недостаје у овим аминокиселинама, да фоликули неће бити у стању да произведе косе влакана, што доводи до косе проређивање или губитак косе, који у тежим случајевима, може довести до ћелавости.

Природни протеинских извора: 

Конзумирање протеина исхрана богата помаже у балансирању нивоа протеина у организму. Једе праву врсту протеина помаже у олакшавању раста косе. 

Можете ослонити на не вегетаријанске хране, као и биљних извора да се праве протеине за здраву косу и тело. Месо, живина, риба, јаја и млечни производи су богати извори животиња протеина. Они су такође називају "Комплетна Белки" зато што пружају све неопходне девет аминокиселина у адекватном износу. Извори Плант укључују махунарке, житарице, ораси, семенке и поврће.

Синтетички Алтернативе: 

Поред тога, постоји неколико протеински богате косе Производи и протеина и аминокиселина додаци доступни на тржишту који може стимулисати здрав раст косе. 

Дакле, да ли конзумира протеине усмено у у облику хране или додатака или се обратите тропске третман као протеинским производима за косу, крајњи огранак ће бити глава пуна низа, дебљине нити. Овај протеин богат храна за раст косе ће такође радити да повећа опште здравље.

Упозорења: 

То се препоручује да траже савет од дерматолога или медицинског стручњака пре него што промене своју исхрану или укључивањем протеин суплементи на рутинске исхрани. 

Америцан Хеарт Ассоциатион упозорава да високо протеинска исхрана може лоше утицати на неке појединце. 

Осим тога, заједно са повећањем уноса протеина, спавање у трајању од најмање 6 - 8 сати, редовне тренинга и сечење назад на физичком и менталном стресу је такође једнако важно за раст здраве косе.