Да ли је недостатак спавања резултат губитка косе?

Андрогенетски алопеција или заједнички мушки ћелавост (МУП) је проблем који мучи људе и то је главни разлог губитка косе код мушкараца. Око 25% мушкараца који пате од мушког ћелавости почну да губе косу пре него што напуни губитка 21. Косе и проћелав се јављају код жена. Тешка губитак косе код жена доводи до губитка самопоштовања и почну да се осећају привлачна. Већина медицинске компаније не успевају да идентификују женске губитак косе као правог проблема и фокусира само на њихове мушке колеге.

Главни пут за лечење губитка косе је за дијагнозу проблема иза њега. Хаир терапија, пилуле, третмани и производи ће помоћи само на површинском нивоу. Прави проблем је много дубљи и укључује исхрани и начину живота промене за третман. Губитак косе је забрињавајућа али заједнички проблем који се често лечи.

Један од главних узрока опадања косе је мањак сна. У данашњем брзом свету, сан долази секундарна да раде и често се занемарује. Стрес је заједничко и често уступа несанице, веома озбиљан поремећај који може да буде кобна ако се не лечи. Веза између сна и губитак косе је сада успостављен од стране водећих стручњака за косу.

Спавање је од суштинског значаја за наше тело. Тело пуни са електролита и обнавља енергију ноћу. Ако је овај пут прекинуо, имуни систем је у расулу. Тело почиње да се слаби. Као резултат тога, она не апсорбују храњиве материје које су потребне да остану здрави. Од настају ова два проблема. Прво, имуни систем постаје подложна болестима. Ове болести додатно ослабити тело и омета одбрану организма. Споредни ефекти ових болести ће укључивати губитак косе. Друго, имуни систем је, због недостатка хранљивих материја, постаје слаба. Као резултат тога, корени косе постају слаба и опадне коса врло лако. Ово је, ако се остави да настави, доводи до проћелав. И стога је јака веза између сна и губитка косе.

Резултати губитак косе и недостатка сна:

• Губитак сјај косе
• Губитак обима косе
• Дифузне коса преко коже главе
• Нестају врло танка црта
• Неактивни фоликули

Једини начин за превазилажење овог проблема је кроз промене стила живота. То би укључивало добра исхрана и добијање наспавати. Лекари препоручују се најмање осам сати сна дневно да се обезбеди здрав начин живота. Да бисте спречили превременог губитка косе изазван неправилним навикама спавања, ово је од суштинског значаја.

У наставку је списак савета који ће помоћи један да поврате косу изгубљено због несанице.

• Прилагодите свој шаблон спавања. Важно је да спава по фиксној време сваког дана и прате рутину. Рад ноћу може да изазове губитак косе. Важно је да се максимално време спавања и имају добре спавања навике. Рани одлазак на спавање осигурава добар сан. Избегавајте сметње у сну
• Важно је да се избегне сметње током и пре одласка на спавање. Избегавајте гледање ТВ или ради на лаптопу непосредно пре одласка на спавање јер је оштра светлост изазива несаницу и краде један од сна. Исто тако, слушајући гласну музику пре спавања је окидач за несаницу. Груб осветљење, или пушење пре спавања и уклања нечији сан. Они треба избегавати.
• Промените јастук. Памучни јастук веже косу у чворова и повећава шансе за лом. Свилена јастук је лакше на косу.
• Смањите стрес у свакодневном животу. Стрес изазива несаницу. Смањите стрес одвикавање од пушења и јогу.
• Лом коса мора да буде сведен на минимум. Избегавајте уске пони репове или резервне перете косу. Ово ставља додатни притисак на косу.

Оставите нам повратне информације о овом посту, испод.