Страшне ствари које нисте знали за заштиту од сунца

Поред Француски Педис и сперме обрве, један од уредника у ствари љепоте бих да се све поповање о је крема за сунчање. Као иу желе да носе неке (и поново применити га) током целог дана, целе године.

Овај пост неће бити баш тако.

Док се слажем да изложеност сунцу може старењем и ја не волим изглед мрке више -тхе споља и изнутра од креме за сунчање су мало компликованије него само применом год УВ блокер је на полицу.

Многи од нас су већ ускочили минерала (за разлику од хемијских) сунчање воз, али недавно сам наишао неке информације које сам пронашао заиста застрашујуће и изненађујуће. Преко одличном Функционална перформанси система здравствене блогу, ове чињенице су од јуна 1996. Билтена Др. Раи тресет-а (!!), и даље веома релевантно и данас.

Ажурирање: Погледајте овде за моје врх сигурне препоруке заштиту од сунца!

1. Хемијски заштитници од сунца заправо може да повећа ризик од меланома.

Шта је шта?

Па, пре свега знати да је ово начин хемијске заштитници од сунца рад, тако што се апсорбује у крвоток. За разлику од физичких блокова, који седе на врху коже, хемијски СПФС потопити у и "расејања по целом телу без детоксикацију у јетри." Према овом чланку др Оз, они "могу се открити у крви, урина и млеко за до два дана после само једног третмана."

Као да то није довољно забрињавајуће, ту је ово:

". [Ц] хемицалс се користе у лосиона екрана сунца, као што су паба деривата. Реаговати опасно са светлошћу, и лако се апсорбују у значајним количинама у дубље слојеве коже, где могу изазвати мутације", каже Реј тресета.

"На пример, неколико недавне студије су открили да сунце-блокатори, који смањују обичан оштећења коже узроковане ултраљубичастим зрацима, заправо повећавају ризик од развоја меланома, изазивањем мутације приликом хромозоми ћелије" интеракцију са креме за сунчање и светлости. (nešto слично се дешава у болести, porfirija. Пигмента који акумулира узрокује кожу да постане веома осетљива на сунце. Естрогена је познато да се интензивира болести.)

". [С] о сада нема истраживања која показују неки од хемијских ултраљубичастих блокера је сигурна."

То је прилично најгора закључак, а који су др Оз људи се слажу са (иако годинама након Реј тресета, рекао је први).

2. Честице Титанијум диоксид може постати токсичан када се изложи УВ светлу.

Дакле, ако хемијски сунца није сигурно, само ћеш прећи на минералне крему за сунцање уместо десни?

Цинк оксид и титанијум диоксид су два састојка (изведени од приземног довн стенама) које раде добар посао блокирања УВА и УВБ светло. "Ако сунсцреен лосион се заснива на коришћењу мат рефлекторним материјама, као што је цинк оксид или титанијум оксида, та супстанца остаје углавном на површини коже", каже Реј Пеат. "Ово би требало да је прилично безопасна."

Осим што је мало улов. ". [И] т је могуће да трагови титанијума бити апсорбовани уљима у кожу, где може да се вршити токсично интеракцијом са ултраљубичастим зрацима."

Чуо за мали проблем се зове наночестица? Они постају све чешћи у заштиту од светлости минералној бази (као и других козметичких производа) јер су теенси-мала величина не преносим карактеристичан бели пигмент који титанијум диоксид је познат по.

То је најбоље да се избегне заштитног лосиона направљене са Нано титана честицама, јер они нису само "потенцијалне изворе озбиљних упалних процеса", али и интеракцију са светлом и изазвати озбиљне стрес на телу. Радна група животне средине има више информација овде о нанотехнологије у заштиту од светлости, и указује на то да цинк оксид је најбољи избор за заштиту од сунца.

Мој избор: ЦиберДерм је једноставно Цинк (погледајте овде за преглед!).

3. Једе полинезасићених уља убрзава старење ефекти сунчеве.

Имма поновити овде шта сам рекао у свом великом великом чланку о опасностима полинезасићених масти (ПУФА). То је потрошња од њих у комбинацији са излагања сунцу, а не само на сунцу по себи-да је прави кривац старења коже.

Према Раи Пеат: "[старења ефекат сунца] је променљива и зависи од наше хормоне и исхрана су незасићених уља су идентификовани као главни фактор у старењу коже.."

"На пример, две групе зечева храњене исхране садрже било кукуруза уље или кокосово уље, а њихови леђа су обријани, па сунце може да падне директно на својој кожи. Животиња које јели кукурузно уље развијено прерано наборано кожу, док животиње која је јела кокосово уље није показао никакву штету од излагања сунцу.

"У студији на Универзитету у Калифорнији, изабрани су фотографије две групе људи, упаривање људи исте старости, онај ко је појео незасићених масти исхрана богата, а други који су јели исхране са ниским садржајем незасићених масти. Панел судија је тражио да их сортирају по њиховим очигледним старости, а субјекти који су конзумирали веће количине од незасићених уља су доследно оцењен је као старији од оних који су јели мање, показује исте ефекте незасићених уља која су показала према старости-убрзање зеца експерименти.

"Иако је важно да се избегне претерано излагање ултраљубичастим светлом, штета коже које смо идентификовали са старењем је углавном производ наше исхране."

Застрашујуће, зар не? Тако да би било мудро да се смањи ПУФА у вашој исхрани (замена их са кокосовим уљем уместо) на врху практиковања смарт сигурност сунца. Више информација о ПУФА уља овде.

4. Кокосово уље, витамин Е и аспирина сви имају сунце-заштитни ефекат.

Поред заштите кожу рефлектујућим цинк оксида или титанијум диоксид заштиту од светлости, Раи Торф је овај предлог:

"Кокосово уље се користи генерацијама у 'појачање пигментације при сунчању лосиона," и да ли се апсорбује кроз кожу или се једе као храна, јасно је да има заштитну функцију антиоксиданса.

"Стари формула за сунчање уље, кокосово уље јодом, може испоставити да је безбедан сунца, јер браон јод апсорбује светлост, као и друге 'УВ блокатора", али јода је такође ефикасан ланац осигурач који инактивира слободне радикале, и не може да се апсорбује у ћелијама у својој браон форми. To нема потенцијал за изазивање рака да популарни заштитници од сунца везе.

Размислите витамин Е и аспирин, поготово ако сте добили опекотине:

"Витамин Е, узима интерно или чак наноси на кожу, нађено је да смањи штету произведене излагањем ултраљубичастом зрачењу, што је логично, јер прекида реакције ланца од токсичних слободних радикала који настају када се незасићених уља оксидује зрачењем или друге повреде. Аспирин је утврђено да имају сличан ефекат на смањење штетних ефеката који се развијају у кожи после сунцу претераног.

"Витамин Е и аспирина смањују штетне ефекте опекотина од сунца, чак и када се користе после излагања сунцу, они могу да се наносе на спалили кожу. Витамин Е често садржи неке сојиног уља, па препоручујем мале дозе од око 100 ма. По дан. "

5. Можете добити корисне ефекте сунцу са кратким рафалима излагања.

Дакле, како да искористе повољне ефекте на сунцу-који укључују побољшану функцију имуног система, боље расположење, већу интелигенцију и бржи метаболизам, према Раи Пеат -без штетних нуспојава?

Размислите о томе да често кратка рафала јаког светла излагања, уместо да лежи изван сатима. Ох, и носе светлости, белу одећу што је чешће могуће.

"Чести кратких излагања јаком светлу је скоро као вредан и континуирано сунцу, а мање је вероватно да ће изазвати старење коже", каже Реј тресета. Изложити што више коже могуће је јаке светлости; чак мало је боље него ништа. Танак, светле боје одеће преноси значајну количину светлости. "

Чак и ако не могу да изадјем, можете купити сигурне вештачке светлости да сличне погодности у затвореном простору:

"Ако је вештачко светло је довољно паметан, да је ефикасна као сунчеве светлости на заустављање реакције на стрес, али људи ретко користе светла које су довољно светла. Излагање неколико секунди и то у директној светлости десет 150 В сијалицама са ужареним влакнима, за само неколико минута свака два или три сата, може да пружи ефикаснију заштиту од континуираног излагања једног 100 Ватт светлости. "

Лично, кад не могу добити довољно времена напољу, ја користим два од ових инкубатору сијалице са 120В топлоте сијалицама. Тоасти! И ја могу дефинитивно потврдити настале расположење и метаболичке боост.

Јави ми шта мислите о овим сунца савета, а затим идите цхецк оут мој омиљени заштитног фактора прогноза производа следећи!

Да ли користите хемијски или физички крему за сунчање? Да ли сте забринути у вези са питањем нано? Да ли сте изненађени да ПУФА убрзавају старење?