Ретинил палмитат за акне: најбољи додатак витамина за чисту кожу

Гот салон питање за нас? Ступити у контакт овде.

Питање: Моја радња здраве хране у удаљеним Куеенсланд, Аустралиа, само акција ретинил палмитат 10.000 ИУ капсуле. Да ли је ово једнако ефикасно као и рибље уље на лечењу акни? - Робин

О: Робин, по мом мишљењу, ДА. Мислим ретинил палмитат је заправо много сигурније и ефикасније додатак од рибље уље за лечење акни.

Оба су извор витамина А, који сматрам да је један од најважнијих (ако не и најважнија) хранљиве материје за здравље коже. Поготово ако патите од акни, која је често проузрокована витамина А недостатка (или ниског штитне жлезде).

Улога Витамин А је да регулише кератинизације (проливања ћелија коже). У акне коже склоне, ћелије схед пребрзо, што је довело до импацтионс у поре. Витамин А помаже успоримо, тако да ћелије могу да функционишу дуже, спречавајући кломпе које доводе до епидемија.

Ако мислите о томе, органа месо, павлака, путер и јаја-све високе извори витамина А-били стандардни оброк храна натраг у дан. Али та храна није превише популарна у модерним дијетама, због чега многи од нас недостају у овом суштинском витамина. Претпостављам да је то главни фактор у тренутној епидемији одраслих акни!

Тако да је најсигурнији начин да свој А је да једе једну порцију говедине јетре једном недељно. Извори хране су увек најјефтинија опција ризиком када покушавају да повећају ниво било хранљивих материја.

У супротном, можете узети у обзир додатак а ја сада препоручује ретинил палмитат у било коју другу врсту витамина А, укључујући и рибље уље. 

По мом мишљењу, рибље уље није добар избор, јер иако је висока у А, садржи полинезасићене масти да сузбија своју тхироидне. Да, то може да "раде" за акне на почетку због садржајем, и зато што је снизила метаболизам спуштање ваше захтеве А, али ово је на рачун дугорочно здравље.

Насупрот томе, ретинил палмитат је ретинол естер, у комбинацији са палмитинска киселина (засићене масне киселине). У телу, она бива претворена у ретинол, а затим у активном ретиноичном киселином, која је како је магија се дешава!

Тхе Бест ретинил палмитат суплементи

Ја волим свој ретинил палмитат (и било које друге додатке, по том питању) у течном облику. То значи да имају мање ексципијенте, адитиве и пунила који могу имати штетне ефекте. 

Можете узети течност усмено стиснути капи у чашу воде, или (чак и сигурније) примењују их локално на вашој кожи. (Напомена: Избегавајте излагање сунцу на третиране коже!)

Ево неколико добрих опција сам фоунд:

Генестра-Мулсион

Где купити: Амазон.цом • Велл.ца • Амазон.ца

Састојци: Витамин А (витамин А палмитат), пречишћена вода, ксилитол, модификовани тапиоке, лимун уље, ксантан гума, природне мешавином токоферола, лимунска киселина, калијум сорбат

БИОЦАРЕ Витасорб

Где купити: Амазон.цом

Састојци: Екстра дјевичанско маслиново уље, витамин А (као ретинил палмитат), антиоксиданс (ДВД-алфа токоферол)

ИнтерПлекус НутриСорб

Где купити: Амазон.цом

Састојци: Ретинол (ас палмитат), пречишћена вода, глицерин.

Здравље Природа Једноставно

Где купити: Хеалтх Натура

Састојци: ретинил палмитат, МЦТ (триглицериди средњег ланца) од кокосовог уља.

БулкСупплементс витамин А палмитат у праху

Где купити: Амазон.цом

Састојци: Витамин А (ас палмитат), гум арабиц, скроб, ДЛ-алфа-токоферол.

Напомена: Ја бих избегли витамина А или ретинил палмитат додатке, као што су ова Царлсон СОФТГЕЛС, који су пуни полинезасићених уља (већина њих су, нажалост!). Ови Соурце Натуралс таблете су бољи, али и даље мислим састојци као што је силика и микрокристална целулоза се помало упитне.

Лично, ја узимам Генестра капи сада, са одличним резултатима! Само неколико капи сваки дан чува кожу веома јасан и мане без, са смањеном производњом нафте.

Јавите ми ако се одлучите да ретинил палмитат шансу, или ако чујете било каквих других брендова да додате на овој листи!

Да ли сте покушали ретинил палмитат за акне? Какви су били ваши резултати?