Гот Ацне? Ова боца чисте витамине може бити ваш нови БФФ

Сећаш се како сам ти рекао, још 2018. Године, да купи неке рибље уље за своје коже, а нарочито акни-користи?

Па, сцратцх то. Ја сам узимајући нови додатак за већи део ове године, а то је време сам ти дао исправку. Баш као и рибље уље, има витамин А који ради тако добро да се спречи бубуљице и држати кожу гледа млад, али ниједан од других сумњивих састојака (који ћу вам рећи о у секунди).

Овде је мали човек који је пронашао дом у мом режима:

ИнтерПлекус НутриСорб Ликуид витамин А, на Амазон.цом и Витацост.

То је чиста, течност витамина А-и Не, нисам променио песму уопште о предностима тог састојка. Да подсетимо, овде су неке од многих ствари које витамина А нема.

Витамин А предности

• Она помаже асимилацију витамина Д и К. (Без витамина А поклон, те есенцијални не раде као добро.)
• То је неопходан за нормално функционисање имуног и репродуктивног система.
• У њој се чува очи здраве и може да смањи шансе за доживљавање макуларне дегенерације, ноћно слепило и друге визуелне сметње.
• То је критична храна за одржавање здраве кости, зубе, крв и наш генетски материјал, рибонуклеинска киселина (РНК).
• То може да помогне обнови здраве либидо.
load...
• То се противи естроген (већина од нас су веома естрогена доминантна) и промовише синтезу прогестерона.
• Она помаже синтезу протеина и омогућава протеини се ефикасније асимилирани. (Недостатак Протеин повезан са старењем и старење коже.)
• То помаже да се одржи интегритет коже и слузокоже ћелија. (Реад: помаже да останете у потрази млад!)
• Она помаже јасне услове коже као што су акне, екцем, испуцале усне и перути.

Очигледно, у последњих неколико битова смо оно што смо највише занима, али поента је да је све повезано. Ако су ваши проблеми коже су резултат витамина А недостатка (и често су), исправљајући да сте се добити здравији изнутра, такође.

Дијететски извори витамина А

Знам шта мислиш. "Зашто не могу једноставно учитати се на изворе хране оваквим да излечим акне?"

Ја не куцам воће и поврће, али треба да знате да постоје два облика витамина А:

• Провитамин А: Ово је претеча витамина А и налази се у шарене воћа и поврћа као што су шаргарепа, црвена и жута паприка, кајсија, сквош и зелениш. Провитамин А мора се конвертовати у ретинола, облик витамина А наша тела могу користити, у нашим цревном тракту. Али шокантно, једна студија открила је да готово 50 посто жена има проблема да претварање. Плус, услови као што су хипотиреоза (која често иде неоткривени и иронично, може бити изазван превише каротен), оштећеном јетром детоксикацију путева, упале и питања ГИ може додатно угрозити процес конверзије.
load...

• Ретиноида киселина: Ово је други облик витамина А, који је спреман да се користи од стране наших тела. Храна смислу, то је само у јетри, жуманца, павлаке и маслаца. Јетра је заправо највиши и најбољи извор, на 22.175 ИУ по оброку у поређењу са 260 ИУ у једном јајету.

Жао ми је за визуелни.

Многи људи заправо очисте свој акне само да имају порцију јетре једном или два пута недељно-али потпуно разумем ако је идеја да се окреће стомак. Зато је Нутрисорб А је велики штанд-у. Састојци су вода, глицерин и ретинол у облику ретинол палмитат, који се изводи из уља халибут јетре.

Како се користи Нутрисорб А

Сваки мали боца (то је отприлике исте величине као боцу Ддропс, ако сте покушали су) је испуњен бистре течности која ослобађа падом.

Можете га узети или орално или локално.

• Актуелно: Овај облик примене је најсигурнији. Наша кожа упије 20 одсто онога што смо ставили на њега, тако да би требало да користе више него да би сте га узети орално. Не мора обавезно да га ставим на своје лице или акни места-можете применити било где на телу и још увек добити користи од витамина А апсорбује у [Упдате:. Најсигурније да га примене у ствари зглобова. ]

• Орална: Можете га ставити у воду или сок и попити-то заиста нема неки укус уопште, а нарочито не у малим количинама говоримо о коришћењу. На овај начин је економичнији, јер ћете користити мање од тога, али морате бити пажљивији дозирање као ретинол у прекомерним количинама може да блокира производњу штитне жлезде.

Заправо, хајде да причамо мало више о дозирању, хоћемо ли?

Витамин А досаге

Једна кап Нутрисорб А садржи 2.500 ИУ ретинол, а такођер је њихов препоручени дневни "служи" величина. Према речима др Раи Пеат: "Просечна особа ће вероватно бити хипотироидизам, као и да је потребно само 5.000 јединица дневно."

Највероватније, мораћете да се поиграте са дозирању све док не пронађете оно што ради за вас. Премало витамина А и нећете исправити своје проблеме на кожи, али превише и може да потисне штитасте жлезде, тако да морају да нађу равнотежу. У принципу, што је већа ваш метаболизам (тироидна функција), виши ваши исхране и самим тим захтеви витамина А биће. Стрес и излагање светлости, или на отвореном или светло затворени светлост, могу повећати потребу за витамином А.

Витамин А токсичност

Знао сам да ћеш бити радознао о овоме, јер људи често одлепим о наводној токсичности узимања витамина А. Опет, ја одложити на овај цитат др Раи Пеат:

"У токсични ефекти изузетно великих доза, као што је 500.000 до милион ИУ, чини се да из било оксидационих процеса (ужеглост) који су спречени адекватним витамина Е, или антитхироид ефектима. Открио сам да када је почела моја потреба за витамином А смањити сам тенденцију да се акумулирају каротен у својим калуса, који се дешава када је функција штитне нижа, смањујући потребу за витамином А. Жуљева на длановима или табанима би требало да послужи као индикатор када се ваши ткива засићена витамином А. O 100 ИУ витамина Е би помогло да се одржи витамина a од расипа оксидацијом, и вероватно би могла да смањи свој захтев за то. "

Очигледно, ово није медицински савет, али верујем да је опасност од токсичности су доста ниске у дозама о којима причамо (5.000 ИУ дневно). Као што је др тресета каже, ако сте веома забринути, узети додатак витамина Е, као и праћење дланове на знаке каротена акумулације (оранж боје).

Шта је са другим витамина А суплемената?

Ја више не препоручујем рибље уље, или било које друге облике рибљег уља или витамина А Поред Нутрисорб ОДГОВОР: То је зато што су сви високо у полинезасићених масних киселина (ПУФА), који брзо оксидира у нашим телима и-није шала -цонтрибуте свему од рака до хормонске неравнотеже у упале у убрзаног старења. Ја их избегне по сваку цену. (Али то је вероватно још један чланак за неки други дан.) У Нутрисорб А не само да садржи нула ПУФА, већ зато што је мицеллизед, на бази воде формулације, то је такође направљен без јаке хемикалије и детерџенте који се користе у процесу стварање емулзије за друге витамин А додатака.

Где да га купи

Можете пронаћи ИнтерПлекус Нутрисорб А на Амазон.цом и Витацост.

Имати мишљење

Да ли сте покушали Нутрисорб А? Има витамина А из других извора направила разлику за вашу кожу? Шта још је помогао да се бави акни, екцема или перут?