Лепота

10 начина на који можете почети да спречавате прве знаке старења коже

10 начина на који можете почети да спречавате прве знаке старења коже

Као уредник лепоте, чујем старења коже на скоро свакодневно. 

У дерматолога сам интервју ићи на око брзог пада наших колагена продавницама. Ако добијем позив да третману коже, терапеут може указати своју штету од сунца или могућност будућих усне линија (истина прича). А онда су пресс презентације, где смо приказани џиновске дијаграме епидермиса у различитим фазама бора, опуштених, споттинг и тупост.

Сигурно могу добити депресиван. (Видите? Овај посао није све једнороге и дуге.)

Али мислим да је то начин да буде позитивно о будућем процеса старења-а који је преузимањем контроле. 

Лично, ја сам увек веровао да су наши оштећена хартија су одраз нашег унутрашњег здравља и колико бринемо о себи-која обухвата све, од исхране до начина живота до производа за негу коже које користимо. Сви можемо почети да изборе који ће имати дугорочни позитиван утицај, не само на нашим тен, али читавих нашим телима.

И то је оно што желим да поделим са вама данас. Ево 10 ствари које можете да урадите одмах како би се спречило прве знаке старења коже:

1. Будите Нед Сигуран

Ово је мозгалица, али хајде, морао сам то да кажем. Заштита коже од сунца је број један од начина да се спречи превремено старење (да не помињемо смртоносних карцинома коже). Златно правило је да носи крему за сунчање широког спектра који вас штити од УВА и УВБ зрака, од најмање СПФ 15 (виши ако ћеш бити на отвореном или у вожњи). 

load...

2. Гет Еноугх Дееп Слееп

Током сна, наша тела иду у поправку моде-а која укључује кожу. (Они то зову "лепота сна" са разлогом!) Зато што су већина ресторативни функција се десити око 1х, током дубоког сна, важно је да се у кревет рано. Консензус изгледа да већина људи потребно између шест до осам сати одмора, али да ли се сећате да причам о одређеном узрасту пркоси глумица, ту је случај да буде за још више!

3. До нот Смоке (или Дринк толико)

Сви знамо да пушење убрзава процес старења. Никотин гладује кожу кисеоника, изазивајући тупост, и разбија еластичност, што доводи до бора. (Једна студија је показала да превремено боре се могу појавити у пушача као млади као 20 година старости!), Али да ли сте знали да је алкохол може старењем коже? Не само да је дехидратација и запаљења, али и троши ниво витамина А, које су кључне за производњу колагена (протеина који води фирму коже и јак).

load...

4. Смањите стрес

Под стресом, наша тела иду у "бори се или бежи" режиму, ослобађајући хормони и хемикалије које повећавају упалу и старост нас на ћелијском нивоу. Је 2001. Студија је показала да стрес доводи у баријеру коже, смањује његову способност да се поправи и изазива губитак воде. Наравно, тешко је потпуно побегне стрес, али се обавезују да ће редовно медитацију, јогу, шетњу или другим техникама де-истичући могу помоћи да стрес лакше управљати.

5. Једите Храна богата витамином А

Као што сам рекао, витамина А је кључни елемент за изградњу колагена и поправку ткива коже. Нећеш овако, али најбоље извор. Је јетра. Прави "Суперфоод," само једна порција од говедине јетре садржи више од 50.000 ИУ витамина А тако има неке једном недељно или тако може направити велику разлику у квалитету вашег коже (то је такође одличан за акне). Други извори витамина А укључује млеко, павлака, јаја и маслац. Шаргарепу и остало поврће нису идеални јер скоро 50 одсто жена не може ефикасно претворити бета-каротин у витамин А.

load...

6. Покрените Скинцаре режима

Наша кожа је наш највећи-а ипак крајње деликатна-органа. Дакле, никада није прерано да се почне бринути о томе са одговарајућим његу коже рутину (а не, рецимо, ради овакве ствари). Међутим, честа грешка је да користите производе за зрелу кожу који су сувише богат и тежак. То је један разлог зашто сам желео Биотхерм нову Скин Бест опсег, посебно дизајниран за циљ прве знаке старења, тј фине линије и текстуре промене. Високо у једном од мојих омиљених састојака коже, глицерина, линија је формулисана са антиоксиданса Астаксантин, који штити од оксидације од слободних радикала, и спирулина алги, које одмах борби умор. Серум-у-крем може да се носи сама или испод једног од два мазива, у дневну крему и Интенсе Нигхт Рецовери Балм. 

7. Лоад уп На Антиоксиданси

Говорећи о слободних радикала, идемо преко значај антиоксиданса-и локално и интерно. Скривена узрок старења, слободни радикали су високо реактивни молекули генеришу природно наша тела и од изложености факторима средине као што су загађење, УВ зрачење и пушење. Препуштени сами себи, они могу да оштете влакна колагена и еластина, па чак и ДНК. Коришћењем добре актуелно антиоксидант као што је витамин Ц, Ферулиц киселина, екстракт кафе или Астаксантин у Биотхерм је Скин Бест опсега може да помогне цоунтер њихове ефекте, док допуњавање са витамином Е штити од оксидације интерно. Парадајз, воће, зелени чај, бели лук и црно грожђе су све моћни дијететски извор антиоксиданата, такође.

8. Пилинг А Литтле

Али не превише. Како старимо, обрт ћелија успорава и спољашњи слој коже не одбацимо тако лако-што значи неуједначен тон и губитак тог "сјај". Да би га вратили, ја волим нежне хемијске екфолиантс као што су млечна киселина, али можете користити рибање или лице крпу. У зависности од производа и коже типа, неки људи могу да толеришу дневни пилинг, док други могу само једном недељно. Ако је ваша кожа поцрвени или изиритиран, то је сигуран знак да си га-који претеривање заиста може осветити, изазива прерано старење уместо да га спречава!

9. Покушајте Масажа лица 

Све излазе из лица гледа као да си имао пластичну операцију? То је принцип иза масажу лица, што свако може учинити код куће за ублажавање бора изазивају напетост мишића и повећава проток крви (што заузврат помаже при производњи колагена). Биотхерм је развио јединствен протокол инспирисану јапанском тачке притиска масаже, које можете радити заједно са захтевом производа. Стварно функционише!

10. До нот Форгет Иоур врата и деколтеа

Твоје лице стаје на своје груди и не заборави! У ствари, то је црепинесс и боре на врату и грудима које се обично дају далеко старост жене. Кожа је као деликатна има и на нашим лицима, а ипак то је подручје које највише занемарити, често заборављајући да се пријаве оба заштитног фактора и анти-старења производа. Старт укључујући и вашег деколтеа у својој његу коже рутину сада, и за неколико година, ти ћеш бити захвалан.

Који је ваш однос према старења коже? Да ли ваш рутина обухвата било који од ових мера? Шта друго да ли се куну?

load...