- 420k
- 1k
- 870
Медитација је један од начина да се постигне мир ума и бољој информисаности. Познато је да се смањи стрес, јачају имуни систем и унапређење здравља. Постоје разне врсте медитације, и Силва метод је један популарни медитације. У овом чланку ћемо говорити о начину Силва медитације.
Овај програм самопомоћ је дизајнирао Јосе Силва. Обезбеђује учење од вођених техника за слике да се смањи негативан начин размишљања по 'преспајања' подсвести. Познато је да помогнемо једни да се укључе у њихову потпуну потенцијал и остварити циљеве. У више од 129 земаља, овај метод се нуди на семинарима.
Познато је ова метода медитација за побољшање своју слику о себи и промовисати позитивно размишљање. Осећај личне добробити се постиже опуштање и развој мозга.
Метод Силва изграђена на 3 принципа и то су:
Ове државе се односе на мозак таласа држава. Када је неко у алфа и тета стању ума, то је еквивалент за медитацију, а особа постаје способан да стави своје тело у стању проводног исцељења. У овом стању, ћелије су познати да се поправи, стрес се расипа и имуни систем је ојачан. Ово стање ума такође помаже један да преко негативних навика, као што су пушење, претерано пијење, итд лице ће лакше да се превазиђу негативне мисли.
Визуелизација крајњих резултата је лековита слике. Када је особа у алфа или тхета стање ума, лечење слике може да се уради. Једна ствар коју треба имати на уму је да се уради визуелизацију у садашњости. Осећај који желите да материјализује, треба да се осети у садашњости, а не имагинација у будућности. Ако желите да превазиђе бол, кажу у пределу стомака, од вас се тражи да се осећају да немате никакав бол.
СРД означава Десире, верују и очекују. Метод Силва очекује се да први развије дубоку жељу за циљ. Ово укључује знајући шта се жели. Следећи корак је да се верује свим срцем да је могуће постићи циљ. Након тога, треба да постоји потпуна очекивање циљем да се деси. Ово се може применити на мале циљеве, мањим здравственим проблемима у главним циљевима и тешким питањима. СРД се заснива на плацебо ефекат. То може изазвати само лечење ако пацијент верује да он или она може да се излечи. Чињеница је да су стварни лекова третира у односу на плацебо да се провери ефикасност наведених лекова и који показује моћ плацебо.
Основу методе Силва учи људе да слушају сопственом телу и контролишу га користите свој ум. Вештине које Силва Метход учи се:
Имајте на уму да је медитација је један од најлакших начина да се постигне мир. Такође, запамтите да озбиљне емоционални одговор окидача физичке болести и учењем за управљање своје емоције и осећања, можете да контролишете начин на који своје телесне функције. Методе као Силва медитације помажу вам да учините управо то. Имајте на уму да су ове Силва технике медитације нису комплетни замена за медицинску негу. Будите опрезни док вежбате.
Сада када знате основе о Силва методу, реците нам да ли ће му дати прилику. Поделите своје ставове коментарима испод.