- 420k
- 1k
- 870
Цоацхелла фестивалу је једна од брзо растућим музичким фестивалима где су кратки шортс, цроп врхове и превелике нијанси норма. Није изненађење у виду да многе жене покушавају да ступе у форми за фестивал. Ако сте и ви једна од њих, онда овај пост је мора прочитати за вас!
Читајте на знати више!
Луди журба да се у форми за слободним прославе музике и уметности, која је Цоацхелла фестивалу, довела је до Цоацхелла исхрани. Наравно, дијета не укључује пиво или снимке ћете највероватније троше на фестивалу. Дакле, шта је Цоацхелла дијета? Да ли је специјализована диет?
Па, да и не! Иако је била у тренду давно је Цоацхелла дијета није фиксна плана исхране. Међутим, не буди обесхрабрен. Хајде да погледамо неке вежбе рутине да те у правом облику за фестивал. За све намере и сврхе, ово је део Цоацхелла исхране.
Овде смо да погледамо како пилатес инструктор Алекандра Цолеман интензивна тренинга може вам помоћи у постизању тог леан стомак. Дакле, да цроп топ спреман са једноставна вежба рутину овде:
Такође можете узети у обзир обављање једноставних јога асане на тонско трбушне мишиће и добити тај раван стомак за Цоацхелла.
Модификована јога поза је добар начин да се осигура да тон ваше мишиће и ноге. Тхе Планк представљају ће вам помоћи да оне цисте трбушне мишиће што је потребно за Цоацхелла.
Схорт Схортс не би изгледало добро без пара затегнута ногу. Дакле, најбољи начин да тон ваше тело за Цоацхелла је да ради на свом доњем облику тела. Овде гледамо неке вежбе рутине да вам помогне да добијемо те затегнут ноге.
За ноге, можете узети у обзир обављање неке цуцња рутине као пехарастих чучањ, или ако сте у потрази за нечим интензивније пробајте скок одред.
Обављају ове једноставне кораке за скок чучња.
Дакле, користите ове рутине и да то тело да умре за на Цоацхелла. Надамо се да сте пронашли наш порука корисна. Реците нам које вежбе сте користили да се у форму за Цоацхелла. Поделите своје приче овде.