- 420k
- 1k
- 870
Имам прилично љубав-мржње однос са ротквице.
С једне стране, не могу проћи зиме без мог недељна доза "Мооли Ке паратхе 'и топле кафе (желуца проблеми бити проклет!). Међутим, представити ме са рена салату или сок, а ја ћу побећи. Веруј ми; Овај метод ради боље од смрдљивој чарапе на мене.
Без обзира што је то случај, користи лепоту и здравље ротквице не може игнорисати. То је заправо хранљивих материја рај. Померите се надоле да сазнате више!
Научно име-Рапханус сативус Оригин Кина Други називи-'Мооли 'или' Мули '(хинди),' Мулланги "(телугу и Тамилски), 'Мулланки' (малајалам), 'Мооланги' (Канадски), 'Мула' (Бенгалски ), 'Муло' (Гујарати), 'Мула' (Маратхи), и "Мули" (pandžabi)
Ротквице су прво узгаја у Кини пре више година и полако нашла свој пут до других делова света. У ствари, у ранијим временима, широк спектар бенефита који ротквица нуде се сматра веома високо од Египта и Грчке. Њихов статус је тако висок да у Грчкој, злато реплике ротквице су направљене.
Размишљао шта је толико посебно у вези овог корена? Ротквице су богате витаминима, фолном киселином и антоцијана и сматрају ефикасне агентима рака борбе. Садашње витамини у ротквице може лечењу поремећаја коже. Не само да ротквице побољшати функционисање јетре и жучи, али такође служе различите критичних функција са невероватних предности. Имамо толико тога на тањиру само за тебе. Настави да читаш.
Здравствене бенефиције радисх су вишак, хајде да погледамо неке од њих:
Ротквице су богате дијететских влакана. Висок проценат побољшава способност тела да свари храну и такође држи метаболизам у правом ритму. Садржај влакана такође додаје у износу од крмно биље вам је потребно у вашој исхрани и држи се осећаш пуно дуже. Звучи као савршен вечерњи ужину, зар не?
Ротквице садрже сличне антиоксидансе попут оних у цитрусног воћа и поврћа. Ови антиоксиданси штите тело од оксидације и споредних производа који могу бити канцерогене или чине тело склони болестима.
Витамини А, Ц и К који су присутни у ротквице помоћи да се спречи поремећаје коже у великој мери. Потрошња ротквица и резултира бољим производњу ћелија и поправку ћелија.
Ирон доступан у ротквице има позитивне ефекте на крви и стога, на укупном функцију срца. Гвожђе помаже у одржавању здравих ћелија, кожу, косу и нокте. Потрошња гвожђа богате хране на дневној бази побољшава опште наступа.
Је пилетина и кокс синоћни узима данак на тебе? Пробајте глачање га са ротквице. Ротквица потрошња повећава процес метаболизма у организму који за узврат помаже унутрашње функције за обављање боље.
Размишљам како рен бенефиција губитак тежине? Па, висок садржај воде роткве и присуство не-сварљивих угљених хидрата их користи. Потрошња ротквице помаже да се избегне вишак калорија и акумулацију масти у телу.
Много хранљивих материја су потребни како би се изградили мишиће. Протеини су градивни блокови мишића. Ротквице су веома богат извор протеина и стога, они треба да буду укључени у вашој исхрани.
Ротквице, као и многе друге поврћа, смањују апсорпцију холестерола сигнализације крв и срце помоћ спречити било какве кардио болести.
Многи минерали као што су калијум, гвожђе, натријума и калцијума се налазе у ротквице, и они играју важну улогу у метаболизму тела. Делују као преносиоци кисеоника, трудноћа нутријентима и шећера у крви контролера. Они такође помажу у контроли крвног притиска.
Корени такође имају антибактеријска и антимикробна својства која помажу нам излечи много болести.
Ротквице су изузетно добар за јетру и желудац. Они су моћни детоксикацију агенти и помогне очисти крв и искорењивање отпада и токсина.
Они су познати за лечење жутице као што елиминише билирубин и стабилизује свој ниво производње.
Стрес и крвни притисак-ови поремећаји у начину живота постале су уобичајена међу пролазе генерације. Бламе погрешних навика у исхрани, неактивност и дуго радно вријеме! Ротквице, са својим високим садржајем калијума, су познати домаћи лек за хипертензију.
Недавна студија спроведена на Универзитету у Аллахабаду, Индије, показао да је ротквица је користан за дијабетичара. Корени поседују Хипогликемијске и антидијабетичких способности. Штавише, они имају мале или никакве нежељене ефекте; радисх такође балансира ниво глукозе у крви.
Даикон ротквица садржи антиоксиданте у изобиљу. Ови антиоксиданси помажу у борби против слободних радикала и оштећења ћелија. У ствари, даикон ротквица помаже у спречавању формирања и акумулацију токсина у организму.
Радисх је природни лаксатив који ефикасно детоксификује тело елиминише производе отпада кроз дебело црево и бубрега. Она помаже у варењу превише је подстицање производње жучи.
Даикон радисх сок ефикасан у растварањем шлајм и слуз, тако помаже правилно функционисање респираторног система. Она сузбија вирусних инфекција и могу да спрече болести попут грипа, бронхитиса и астме.
Ротквица сок садржи ензиме попут амилазе, естеразе, и диастасе који су корисни у сузбијању и гљивице под називом 'Цандида албицанс. " Када се отклони ова гљивица, тело није имун на низ болести, фибромијалгија чему један од њих.
Садрже витамин Ц, фолне киселине и Антоцианин, Радисх сок помаже да сузбије раст канцерогених ћелија. У ствари, ротквица сок познато је да помогне у лечењу рака дебелог црева, рак бубрега, рак стомака и рак у цревима.
Ротквица сок садржи сумпор и рафанин, што заузврат помоћи да се избалансира хормона штитне жлезде. Истовремено, она помаже у повећању стопе метаболизма на здрав начин.
Затвор је један од основних узрока за гомиле. Својства детоксикациону рена сока смањити бол док смиривање варење и УРИНАРНИ СИСТЕМ. Тако, пио рен сок помаже у лечењу шипова за лечење узрока.
Ротквице су изузетно добре за стомак и јетру. То је моћан детокифиер и прочишћава крв елиминацијом отпада и токсина из тела. Ред ротквица је познато да уклони билирубин из тела које је главни узрок жутице. Вишак присуство билирубина узрокује жутице симптоме који се могу елиминисати повећањем унос црвеног роткве. Такође ограничава уништавање здравих црвених крвних зрнаца у току жутице.
Ред ротквице су познати као природно хлађење хране. Оштар укус роткве се сматра веома ефикасан у смањивању вишак топлоте у телу. У источној медицине науке, употреба црвене ротквице у оброка се саветује да штите организам од дејства топлоте током топлих годишњих доба.
Ред ротквице имају висок садржај воде и се пакују са пуно цинка, фосфора и витамина Ц који је добар за исхрану ваших ткива.
Висок садржај воде одржава ваше тело хидрирана складу тражиш свеже и енергичан, чак и на дуге и врелом дану.
Бела ротква пружа предиван лек за питања као што су уједи инсеката и пчелињим отровом јер помаже у смањивању бола из погођене области и такође има анти-инфламаторна својства због којих је успео да оток резултирао због убода или уједе.
Радисх семе може да промовише стварање и јачање костију. Семе садржи високе количине калцијума. Калцијум је од кључног значаја за формирање костију и Рапханус сативус семена обезбеди редовно снабдевање овог минерала.
Па, то је све о предностима једе ротквице. Идемо на следећем одељку да знају како може побољшати вашу кожу!
Здрава и јасан кожа је удаљен само ротквице! Сазнајте које су радисх користи за кожу:
Ротквице имају добар садржај воде. Ово помаже у складу своје тело и хидрирана све време доводи у здравом и добро хидратисаног коже. Он се бори превише сува и Флаки кожу.
Ротквице садрже витамин Ц и антиоксиданте, што их чини веома ефикасна у превенцији болести коже и запаљење. Редовно укључивање ротквица у исхрани доводи до здравог и блиставе коже. Го фор ит данас!
Витамин Ц, фосфор, цинк и наћи у ротквице, заједно са његовим садржајем воде, помоћи да вашу кожу свеж дуже трајање.
Висок садржај влакана наћи у ротквице помоћи да се отарасите свих штетних токсина присутних у вашем телу. То, заузврат, доводи до јасног кожи.
Разбили сирово ротквица може локално користи на вашој кожи. Он служи као великог природног средством за чишћење и ефикасног фаце пацк превише.
Ротквице имају велике дезинфекциона својства. Ове помогну у борби против кожних поремећаја. Они могу лечити залогаја инсеката и убода. Они такође могу излечити бубуљице и акне.
Укључујући и ротквице у својој исхрани чак и да вам донесе здраву косу. Да видимо како.
Верује се да ће редовна конзумација ротквица помаже у борби против проблема коса отпадне. У ствари, сок од црне роткве, када се примењује локално, верује се да стимулише раст косе. Јача своје корене унутар и спречава губитак косе.
Ротквице може да се бори перут проблеме. Побрините се да укључују пуно ротквице у својој свакодневној исхрани било у облику салате или главних јела. Трљати скалпа са роткве и поклопца уз помоћ пешкира. После сат времена, то опрати.
Ротквица сок је доказано да пренесе сјај ваше косе. Увек користите свеж сок роткве за најбоље резултате.
Гвожђе, наћи у ротквице, је од суштинског значаја за одржавање здраве косе. Она помаже побољшању свеукупног текстуру и здравље ваше косе.
Садржај воде у ротквице чува своје тело добро хидратисани. Такође је хлађење ефекте на свом телу. Редовно конзумирање ротквица чини ти се корени јачи и твој скалп здравије.
Пије сок роткве је познато да има мноштво здравствених и козметичких користи. Овде су дати неки од најлакших љепоте рецепата у којима је кориштено роткве за здраву кожу и косу од:
Огулити нови ротквице, нарендајте их, а затим извадите сок. Утрљајте на кожу главе и покривају главу за тридесет минута. Алтернативно, може да остане преко ноћи и испрана са следећег јутра. Да ли је сваки дан за лечење перути и косе пад.
Помешајте сок од рена и маслиновог уља заједно и користе га на кожу кружним покретима за лечење сува и пукотине.
Мик рен сок са свежим јогурта и меда. Додајте неколико капи бергамота уља. Користите ову маску да светли кожу.
Мик рен сок са збрисан беланца и овсене каше праха. Користите га као природни полирање коже.
Користите свеж сок од ротквице на кожи за двадесет минута редовно третирати пеге, флеке и митесера.
Ротквице додати другу црунцхинесс и укус сваком јелу. Ево неколико савета који ће вам помоћи да купи квалитетне ротквице.
Увек тражити средње величине ротквице.
Као дајкон ротквица је разноврсна као биљка, лако је то уградити у вашој свакодневној исхрани. Без обзира да ли једете оно сирово у облику салате или укључити га у омиљеном каријем, она ће имати користи своје здравље на много начина. Ако сте у потрази за неколико једноставних дајкон Рапханус сативус рецептима, ево три невероватних рецепата за вас.
Сваки пут када планирате окупљање са својим пријатељима, задржи ротквица чипове при руци, у случају друг воли вегетаријанска чипове уместо пилетине пакорас. Међутим, морате да проверите да ли је време кувања подешена према дебљини се ротква кришке, тако да не завршите у кувањем даикон комада.
Овде је све што треба да знате о ротквица хранљиву вредност
~~ аттТаб_1 ~~Шоља роткве садржи 19 калорија, 4 грама угљених хидрата, 2 грам влакана и 1 грам протеина. Неке друге хранљиве материје попут 29 мг калцијума, 0.4мг гвожђа, 11.6мг магнезијума, 23.2мг фосфора и 270мг калијум су такође присутни. Пошто је добар део ових хранљивих материја су доступне у ротквице, она мора бити укључена као део ваше исхране сваког дана.
Дакле, радило се о нутритивним предностима ротквица и зашто је од суштинске важности. Иако понекад опор укус у, ротквице су пуни хранљивих састојака, као што мора да је схватио из поста изнад. Дневна потрошња ротквица тежи да нас држи у форми и здрави, поготово љети.
Иди и уживајте у овом корена поврће!
Надам се да волиш читате овај чланак о предностима ротквице и података који се деле кроз њега. Молимо Вас да подијелите Ваше мишљење са нама остављајући своје коментаре испод. Хвала вам!