Најбољи вјежбање вјежбања Визија - наши топ 10 одабира

Кратка стас се види као нешто чега се треба стидети, нешто што утиче на поверење већине људи, посебно младих. Да ли желите да расте висока и постигли жељени висину? Ваша претрага завршава овде. Постоје ефикасни вежбе које ће вам помоћи да расте, центиметар по центиметар, у само неколико месеци. У наставку су топ 10 висина вежбе раст видео снимке које можете да урадите праву у удобности свог дома да се повећа своју висину.

Висина раста Вежба Видео:

1. Вежбе истезања за висину Повећање:

Истезање тело је најбољи начин да се повећа своју висину, наравно, без обзира на своје године. Овај видео Мике Андрев говори нам о десет основних вежби истезања за висину добити. Прескакање, вертикална виси, вертикална кривина, кобра посе, стајао-вертикално-истезање, лежи двосмерни истезање, стојећи на страни бенд, ногом, скочни зглоб тежине и инверзије сто су најбољи вежбе истезања да бисте добили уверавања резултате.

2. Гров Таллер Витх Иога:

Вежбе у овом видеу може се вршити било где, било када и не траје дуже од 5 минута. Она ослобађа моћ јоге да повећа висину природно. Јога позе описане у видеу се протеже своје телесне мишиће кроз различите положајима. Можете расти 3 - 4 инча виши за 2 месеца.

3. Повећање Висина за само 10 минута:

Ово је уједно и један од најбољих повећања висине остварује снимке на којима су различите телесне вежбе истезања које вам могу помоћи да повећате висину и после пубертета. Једноставне вежбе овде поменути да нема више од 10 минута да ти дам обезбеден повећање висине. Он објашњава различите руке и тело простире са синхронизованим техникама дисања. Пратите ове пажљиво и сведоци запажене резултате.

4. Флексибилни истезање вежбе за Висина Повећање:

Ако се стално понестаје времена, онда овај видео ће добро радити за вас. Објаснио ево флексибилност вежбе које можете обављати за 5 минута и повећати своју висина неколико центиметара у само месец дана. Флексибилност вежбе приказани овде су квадрицепс, унутрашњи бедра, тетива мишића, прегибачи кука, Глутеус Макимус. Сваки од ових вежби треба да се одвија у 3 сета за 10 секунди. То можете учинити ове флексибилности вежбе сваки дан у недељи, па чак и два пута дневно.

5. Основни Нога вежбе истезања:

Овај видео описује једноставан ногу вежбе истезања да се повећа висину брзо. Научићете истезање технику за високе удараца и подела. Вежбе демонстрирали у видео раду за истезање своје теле мишиће. Све вежбе треба да се уради са обе стране вашег тела и треба поновити најмање три пута. Ипак, будите опрезни док истезање и никад претеривати.

6. Најбоља вежба за природну Висина Повећање:

Ево још једног висина расте вежбе видео који приказује неке од најбољих расту-виши вежбе за своје ујутро. У протеже врше овде могу отворити цело тело десно од врата до кичме до задње ложе! Ове вежбе ваке уп протежу своју руку, леђа и ноге. Приликом обављања ових истезања је важно да мирно дише и поновите са обе стране.

7. Иога фор Висина Повећање:

Овај видео показује технике јоге за повећање висине од стране обучених наставника јоге, Кате Кендалл. Јога није извршена само за целокупно тело здравље, али неке позе такође могу помоћи да повећате висину од инча у 90 дана. Благи протеже овде приказане су одличан начин да подстакне дан и држати ниво енергије висока.

8. Гров Таллер вежбе истезања:

Овај видео је ваш водич кроз статичког истезања рутине која укључује тетива истезање, хип истезање, средином назад хип истезање, препоне бутина истезање, куад-прегибач кука истезање, модификовани куад-прегибач кука истезање, лат истезање и мачке камиље истезање. Овај сет вежби треба вршити на крају тренинга и то је добар начин да се охлади тело и опустити мишиће. Статички истезање рутине треба да се уради са обе стране вашег тела и може помоћи да повећате висину природно.

9. Висина Повећање Вежбе пре Иоур Слееп:

Овај видео показује неке вежбе да се сваки дан уради пре него што одете на спавање. Ове вежбе ће вам помоћи да добро спавати ноћу. Почните тако што седи на кревету удобно и дише мирно. Постоје благе конац и простире се на рукама, ногама и кичме.

10. Гров Таллер вежбе Баба Рамдев:

Баба Рамдев је познат учитељ јоге. Кроз овај видео који је показао неке основне физичке вежбе које ће вам помоћи да повећате висину природно. Ове вежбе ће вам помоћи да останете у форми и добро. Овај видео говори о пет јога асане које повећавају своју висину.

Ове висина расте вежбе видеа ће вам помоћи да повећате висину природно за само неколико месеци. Побрините се да пажљиво пратите кораке. Ако патите од било ког хроничних болова тела, да се обратите лекару пре него што почнете било тренинга режим.