38 користи од Лима (Каццха Нимбу) за кожу, косу и здравље

Када је у питању агруми, креч је фаворит. Без обзира да ли јели као плод се користи у разним јелима, или конзумира као сок, свако има ово воће. Постоји више врста креча воћа које можете изабрати, са бојама у распону од средње зелене до жуте. На сазревање, Лимес окренути жуте боје.

У Индији 'мосамби' или слатког креча је популарна воће и њен сок се широко продаје поред пута продаваца. Лиме познатији као "Каццха Нимбу 'у Хинди,' Нимма Панду" у Телугу, 'Елумицхаи пазхам "Тамил" Цхерунаранга "на малајаламу," Нимбе' у Каннада, 'лимбу "у гуџаратију," Лебу' у Бенгали, ' Кагади лимбу "у Маратхи и" Нимбха "ин Пуњаби.

Широм света, креч се широко користи за прављење џемова, кисели краставци, сорбетс, грицкалице, слаткише, кондиторске, коктеле и друге напитке. Поред потрошње, уље извађен из креча коре се користи као састојак коже и за негу косе производа као што су пасте за зубе, козметичким сапуна, дезодоранса, косу уља, тела уља, средства за дезинфекцију и течности за испирање уста. Очигледно, постоје многе предности креча, од којих су неки наведени у овом чланку.

Лиме Нутритион Фацтс

Ако смо да разговарамо о сок лимете нутритивне вредности, 31г сок од лимуна садржи 28б воде и 8 калорија. То је холестерола. 1оз лајма сока садржи 2.5Г угљених хидрата и мање од 1г масти, протеина и влакана. Има само 1мг натријума.

Сок од лимуна је обогаћен витамином Ц. Има 9.2мг витамина Ц на оз. Она садржи многе друге важне хранљиве материје као што су витамин А, витамин Е, витамин К, калцијум, фолна киселина, магнезијум, калијум, холин, фосфор, и бетаин.

Скин Бенефитс Оф Лиме

Агруми су познати по својим позитивним ефектима на кожи и креча није изузетак. Сок од лимуна, без обзира да ли се узима орално или применити локално, користи своју кожу на неколико начина. Бити богат снажних антиоксиданата као што су витамин Ц, лимунску киселину, и флавоноида, креч даје следеће предности за вашу кожу:

1. Третира тамних флека

Сок од лимуна се сматра као природни избељење због својих коже расвете својства. Може се користити да олакша тамне флеке. Све што треба да урадите је применити га са вате у тамним деловима ваше коже и оставити га за 30 минута. Међутим, проверите да ли остати у затвореном простору и избегавајте директно излагање сунчевој светлости тај лек може направити ваша кожа осетљива на сунце. Такође, препоручљиво је да се примењује крему пре него што се упутите се. Такође можете да користите овај лек да се олакша тамне пазуха (1).

2. Третира акне и бубуљице

Да ли је креч добра за акне? Акне, бубуљице, флеке и изазивају када прљавштина, уља и мртве ћелије коже зачепити поре. Акне и бубуљице су заједнички проблеми за особе са масном кожом. Бактерија присутна у фацијалних порама погоршавају упалу, повећање црвенило и бол (2). Антибиотичка својства лајма сока инхибирају раст акне изазива бактерија. Да би акне и бубуљице на одстојању, можете припремити лице пакет лајма сока с медом. Док мед има антибактеријска својства која спречавају раст бактерија, кисела природа лајма сока ће контролисати вишак уља. Ово лице пакет треба користити сваке недеље као део вашег негу коже режима. Ожиљци које оставља бубуљица може бити светлија масира свеж сок од лимете на њих.

3. Анти-Агинг Пропертиес

Са напредовањем старости и излагања УВ зрацима, меланина који даје боју на кожу, може изградити и да се акумулира у својој кожи, што доводи до тамне мрље и других знакова старења. Тхе Пеел креча инхибира продукцију меланина. Рибање кожу од лимуна кором или применом маска садржи делове од лимуна кора може значајно смањити ове хипер-пигментацију (3).

4. Третира коже тан

Претерана изложеност сунцу може тен кожу. Сок од лимуна може да се користи за ефикасно уклонити ову тан (4). Све што треба да урадите је да припреми лице пакет мешањем неког грама брашна (бесан) са кисело млеко (Дахи) и додати мало сока од лимете у ову смешу. Нанесите ову масу равномерно на кожу и оставите да се осуши. Сада умиј лице водом и осушите. Ово лице пакет би требало да се примењује једном недељно за боље резултате.

5. Третира отворених пора

Астрингенти су ефикасни у изазивање привременог затезање мишића. То је разлог зашто су се често користе у козметичким и производа за негу коже за побољшање изглед вашег лица коже. Лиме уље поседује опоре особине (5) и може се користити за затезање поре и привремено смањи производњу нафте да обезбеди светлију и беспрекоран тен.

6. Уклањање мртве коже

Садашња лимунска киселина у креча пилинга могу да одбацимо мртве ћелије коже (6). Они се често користе у козметичким третманима у бањама, као и кућни лекови да се побољша здравље и изглед коже лица.

7. Лајм За Гловинг Скин

За блистави тен, све што треба да урадите је чашу млаке воде са мало меда и свеже исцеђен сок лајма рано ујутро редовно. Ово ће обезбедити унутрашњи сјај ваше коже.

8. Друге повластице

Креч помаже подмладити кожу и штити је од инфекција, захваљујући антиоксиданс, средство за дезинфекцију и антибиотска својства. Присуство велике количине витамина Ц и флавоноида у сок лајма помаже да се смањи непријатних мириса и знојења. За ту сврху, можете помешати сок од лимете у купању добити подмлађује купање искуство. Када се примењује споља на кожи, помаже лечити модрице и осип.

Хаир Предности Лиме

Ако сте мислили да су користи од креча завршава, морате да погледате његове предности за вашу косу. Поред тога што је ефикасна у негу коже, креч коре и сока од лимуна играју важну улогу у нези косе, као добро. Предности креча за косу су:

9. Третира перути

Перут је, без сумње, један од најчешћих проблема косе. То је стање које се карактерише вишак перутања коже главе. Сок од лимуна се често користи као састојак против перути шампоне. Присутна Лимунска киселина у сок лајма је пронађен да буде веома ефикасан и користан у решавању питања перути. Да бисте се ослободили перути, трљати креча комад директно на кожу главе. Испирање косе са соком од лимуна додати у воду такође помаже у отклањању перути. Сок од лимуна, понекад може да осушите кожу главе. У том случају, можете га комбиновати са маслиновим уљем, кокосовог уља или бадемовог уља.

10. Третира косе

Масна коса је настала услед лучења вишка уља која се зове лој од лојних жлезда, што твоја коса лепљиву, масну и досадан изглед. Сок од лимуна, својом имовином уља апсорбује, Ридс скалпа свих вишка уља. Трљање парче креча на кожу главе за неколико минута пре него што испирање може помоћи у уклањању вишка уља из ваше коже главе и косе. Алтернативно, можете додати 1 - 2 кашике лајма сока у води и исперите косу с тим да би се уклонио вишак уља.

11. Стимулише раст косе

Сок од лимуна је користан за промовисање раста косе. Користи се за лечење ћелавости, коса Прореде и губитак косе проблема за узрасте сада. Главни елементи који промовише раст косе је витамин Ц, који је присутан у лимеса у великим количинама. Додавање сок лајма на разним уља и његова примена промовише раст косе.

12. Лајм За сјајну косу

Сјајна коса је вољена и жељена сви. Сок од лимуна може саопштава да је много жељени сјај ваше косе. Примена сок лајма од заједно са медом и маслиновим уљем смеши пре прања косе може да вам пружи сјајним блиставим длаке. Сок од лимуна је иу шампона заједно са осталим основним састојцима за пружање вам свиленкаста глатком и сјајном косом.

13. Осветљава Боја косе

Као што је већ речено, сок од лимуна има природне ОСВЕТЉЕЊЕ својства. Ако желите да ваша боја косе се осветљава без употребе хемикалија, сок од лимуна је одличан избор. Све што треба да урадите је применити лимете сок на косу и седи на сунцу сат времена или излагати косу на сунцу. Затим, исперите косу. Овај поступак ће вашу косу 2 - 3 нијансе светлије боје.

Здравствене предности Лиме

Лиме заузима значајно место међу воћем које поседују лековита својства. Семе, месо, и кора овог воћа имају лековита својства. Сок од лимуна има рана и лековита својства. Ово воће је поменуто у древним индијским и кинеским медицинским текстовима због својих здравствених предности.

14. Треатс Сцурви

Скорбут је болест настала услед недостатка витамина Ц. Карактерише се честим инфекцијама у виду хладноће, чирева на језику и устима, испуцале усне и угловима усана, сунђерасти, отоком и крварења десни и сл буду пуни витамина Ц, лиме је изузетно ефикасан у лечењу скорбут. Ово је био популаран лек од деветнаестог века, када су Британци користе да сок лајма да отера скорбут. Чак и данас, Лимес дају радницима који раде у опасним окружењима, као што су цементара, фарбање продавницама, рудника, пећи и друге опасне рад како би се спречило избијање скорбута.

15. Гума Нега

Недостатак витамина Ц може довести до проблема десни. Као што је већ речено, скорбут може изазвати крварење и сунђерасти десни. Често, чиреви и раст микроба су узроковане због физичке трауме. Лимес садрже флавоноиде који инхибирају раста микроба и заједно са калијумом, олакшати зарастање чирева и рана.

16. Заштита очију

Антиоксиданс и антибактеријска својства лимеса су корисни за очи. Антиоксиданс имовина витамина Ц штити очи од старења и макуларне дегенерације, док су флавоноиди спречавају инфекције.

17. Треатс Артхритис

Артритис је проузрокована због акумулације вишка мокраћне киселине у телу. Ово мокраћна киселина је отпадни продукт који се обично уклонити кроз мокрење. Али када вишак мокраћне киселине изграђује, погоршава бол и упалу артритиса. Лимунска киселина пронађена у агруми попут креча раствара мокраћну киселину, изазивајући елиминацију већим количинама преко мокраће. Лиме поседује анти-инфламаторна својства која могу да олакшају бол и упалу.

18. Треатс Гоут

Костобоља је изазвана акумулацијом слободних радикала или токсина у телу, првенствено мокраћне киселине. Као диван извор антиоксиданата и Детокифиерс као што су витамин Ц и флавоноида, креч може помоћи у смањењу броја слободних радикала и детоксикацију своје тело, спречавајући гихт.

19. Треатс Пилес

Шипови се може дефинисати као неугодна услов који се јавља у аналног региона, узрокујући крварење и неугодност током излучивања и опште активности. Када је напустио неочврснут, хемороиди могу чак довести до одређених облика рака. Лимес може да помогне лечити чир и ране у пробавном и излучивања система, чиме се обезбеђује олакшање од опстипације, што је узрок шипова.

20. Лечењу грознице

Креч и сока од лимуна имају природну температуру смањује квалитет. У случају високе до умерене грознице, пацијент треба дати сок лајма и воде, заједно са другим воћним соковима да сруши температуру на управљати нивоа. Високе концентрације витамина Ц у агрума помогне нижа температура природно.

21. Лечење прехладе

Висока количина витамина Ц у лимеса не само третира прехлада али и повећава отпорност организма према обичне прехладе.

22. Аидс Дигестион

Освежавајући мирис креча може да уста воду и пре него што га конзумирају. Присутни у овом воћу киселинама олакшавају глатко варење разбијањем макро молекуле хране. Флавоноиди су једињења налазе у мирисној уље екстраховано из креча. Ова једињења стимулишу варење повећањем секреције дигестивних сокова, жучи и киселине.

23. Третира Дехидратација

Сок од лимуна је освежавајуће пиће које омогућава брзо хидратацију и подмлађивање, поред тога што је богат витамином Ц. Такође помаже да се излечи умор и повраћање нападе.

24. Треатс Циститис

Циститиса, такође познат као инфекције уринарног тракта, представља запаљење мокраћне бешике изазване услед недостатка хигијене или алергијске реакције на лекове или терапију зрачењем. Лимес имају висок садржај калијума, чиме се елиминишу токсичне супстанце и таложења које се акумулирали у бубрезима и мокраћне бешике. Лимес такође поседују дезинфекцију особине које могу помоћи цуре инфекције уринарног система. Осим тога, они спречавају простате раст и спречи блокаду урина узроковане калцијума депозита у уринарног тракта. У случају инфекције уринарног тракта, сок од лимуна кувана у води треба да се сваких пар сати да се олакшање.

25. Треатс Пептиц Улцерс

Пептични чиреви обично развија у унутрашње облоге стомака, једњака и горње танком цреву, што је довело до много бол у стомаку. Киселине у креча помоћ смањити желудачне киселине тако што алкалну реакцију у пробавном систему. Осим витамина Ц, лимета садрже флавоноиде попут лимоноидс као лимонин глукозид који поседују антиоксидативно, антибиотик, анти-канцерогени и детоксикацију својства која олакшавају брзо зарастање пептичног и оралне чиреве.

26. Корисна за срце

Лимес су богате растворљивих влакана који могу снизити ниво крвног притиска, као и ЛДЛ или "лош" холестерол. Ова растворљива влакна такође лечи запаљење крвних судова, пружајући заштиту од срчаног удара, можданог удара и срчаних обољења.

27. Снижава холестерол

Лимес садрже флавоноидно под називом Хесперидин, који је приказан на ниже нивое холестерола и триглицерида у организму. Ако патите од повећања нивоа холестерола у крви, препоручљиво је да повећа свој ниво Хесперидин конзумирањем више од креча.

28. Сида Мршављење

Лиме користи губитак тежине. Сок од лимуна се традиционално користи у неколико програма смањења тежине и представља велики освежење и антиоксиданс пиће. Сок од лимуна је природно слатка, али изузетно мало калорија. Садржи лимунску киселину, што је одличан бурнер масти. Да изгубите на тежини, додати 1 - 2 кашичице сировог, органског меда и сока од свеже креча до 8 унци топле воде. Пијте га рано ујутру на празан стомак да корисне резултате у недељу.

29. Добро За женско здравље

Ово јужно воће садржи калцијум и фолата, два виталне храњиве материје за пост-менопаузи, као и оне у доби за рађање. Оне фресх средње величине лиме садржи 22 милиграма калцијума и пет микрограма фолат. Жене у овим фазама треба да креч део њихове исхране да мало олакшање.

30. Третира респираторни поремећаји

Флавоноида богат уља садржана у екстрактима креча се користи као састојак у анти-конгестивне лекова попут испаривача, мелема, и инхалаторе услед присуства каемпхерол. Гребање кору једног креча и удисања пружа олакшање од загушења и мучнине.

31. Спречава настанак камена у бубрегу

Било узети у свеже или у облику концентрата, сок лимете садржи више лимунске киселине од наранџе или грејпфрута. Лимунска киселина природно спречава бубрежне каменце направљене од кристализације калцијума. Препоручљиво је да користите свеж сок од лимете истиснуту у воду уместо комерцијалних сокова да се максимално користи.

32. Корисно за дијабетичаре

Према Америцан Диабетес Ассоциатион, цитрус воће попут креча су корисне за дијабетичаре због неколико разлога. Прво, високи нивои растворљивих влакана у лимеса помоћи у регулисању апсорпцију у телу шећера у крвоток. Ово спречава појаву шећера у крви класу, што је ризични за дијабетичара. Друго, као и већина агруми, Лимес имају низак гликемијски индекс. Они не доведе до неочекиваних лед у нивоа глукозе, доприносећи добробити за болесника са дијабетесом.

33. Спречава Колера

Иако сада искорењена у многим деловима света, колера и даље да буде фатална болест у неким местима. Срећом, Лимес и други агруми може да спречи појаву колере. Сок од лимуна, када се дода потенцијално инфициране воду, може се показати ефективан дезинфекционо средство. Овај сок, када се конзумира редовно од стране пацијента који је изложен колере инфицирани воде, може да смањи штетне последице ове смртоносне болести.

 34. Анти-Цанцер Пропертиес

У лимоноид Једињења присутни у креча су показали да поседују анти-канцерогена својства која спречавају канцере дебелог црева, крви и стомака. Иако је тачан ефекат тек треба да се зна, научници су приметили кроз истраживања која су антиоксидант лимоноидс могу да изазову смрт ћелија рака. Осим тога, они остану активни у својим крвним зрнцима дуже и може да се бори више слободних радикала од зеленог чаја или тамне чоколаде.

35. Антивирусна својства

Креч помаже да се боре и штите од вирусне инфекције које изазивају прехладу, заушке, богиње, сифилис и друге сличне болести. Она је ефикасна у лечењу грла, уста, желудац, црево, дебело црево и уринарних инфекција. Такође је ефикасан лек за инфекције респираторног система, као што кашља и грудима загушења, бронхитиса, упале синуса и астме.

36. Ради као антисептик

Лиме садржи антисептик својства и користи се за лечење инфекција ране на кожи и екстерних, као што уједа инсеката и посекотина. Такође је ефикасан у лечењу чирева, гангрене, чирева, осипа, поткожних чирева и других сличних проблема. Када се конзумира, може да излечи инфекцију у дебелом цреву, уринарни тракт и бубреге.

37. Бактерицидан Некретнине

Лиме у оралном облику могу да се користе у лечењу болести изазваних бактеријама, као што су дијареја, тровање храном, колера и тифус. Као што је поменуто раније, такође је делотворан лек за бактеријске инфекције црева, дебелог црева, желуца, и уринарног тракта.

38. КАО Астрингент

Због својих својстава трпку, креч помаже у лечењу зубобоље и јача десни. Такође се стегне лабаве мишиће. То је изузетно корисно за оне који се опорављају од повреда, а корисно је у ублажавању бола у мишићима и зглобовима.

Све популарне креч има безброј предности које можда нисте знали за. Али, сада када знате, побрините се да залихе овим здравим цитруса за добро здравље и ти лепа!

Надам се да волите нашу пост у здравственим предностима креча. Дали ти се свиђа креча? Како вам се свиђа да га троше? Поделите са нама у одељку коментаре испод.