31 невероватне предности Амла сокова за кожу, косу и здравље

Магија напитак. Сок од бесмртности. Ова имена можда звучи претерано, али то је оно што Амла сок је синоним за од памтивека.

За оне са слаткиша попут мене, Амла сок може пробати све само не пријатна, али његови огромни користи једноставно не може игнорисати. Амла сок побољшава лепоту ваше коже и помаже у одржавању одговарајуће телесне функције, повећава имунитет и снагу костију и помагала губитак тежине.

То није то. До тренутка када завршите са читањем овог чланка, бићете запањени домаћин користи овај скромни воће има да понуди.

Померите се надоле да сазнате више!

Амла - Кратка

Научно име - пхиллантхус емблица

Фамили - молочајних

Отхер Намес - АМЛА (хинди), користење Каиа (телугу), Нелликкаи (Тамилски), Нелли (малајалам), Авала (маратхи), и Амала (Бенгали)

Индијски огрозд, популарно називају Амла, је познат по својим прехрамбеним бенефиције. У Индији, овај кисело воће, обично узгаја у влажним брдовитим подручјима у јесен, се користи за многе сврхе - од доношења кисели краставци, Цхутнеис, џемови, и мурабба да прави здраве сокове из ње.

Оно што Амла сок тако јединственим?

Амла сок је здрав напитак, јер је складиште витамина Ц и других хранљивих састојака као што су гвожђе, који пружају низ здравствених и козметичких користи.

Сада када имате фер идеју о воћа, овде је завирити у многим предностима сока.

Амазинг начинима на које амла сок може да вам помогне

Здравствене бенефиције

1. Ублажава астме и бронхитиса
2. Опекотине масти
3. Ублажава затвора и шипова
4. Посластице желудачне Поремећаји
5. Ис А крви и воде
6. Може побољшати вид
7. Корисна за срце
8. Kontrole Дијабетес
9. Цоолинг агент
10. Смирује упалу
11. Повећава орално здравље
12. Лечење Инсомниа
13. Спречава рак
14. Побољшава костију Здравље
15. Ублажава менструалне грчеве
16. Третира Инфекције
17. Је снажан антиоксиданс

Скин Предности

1. Осветљава тен
2. Анти-аге Предности
3. Посластице Пигментација
4. Тонова и затеже кожу
5. Третман акни и бубуљица Сцарс
6. Екфолиатес и чисти коже
7. Екфолиатес и чисти коже

Хаир Предности

1. Јача косу
2. Спречава прерано седих
3. Посластице перути
4. Poboljšava пигментација
5. Услови за косу
6. Сцалп Средство за чишћење
7. Спречава проблеме косе

Здравствене предности Амла сок

Питате се зашто се многи људи замену своју јутарњу кафу уз чашу АМЛА сока? Па, након што се завршио са читањем својих предности, јеси ли сигуран да схвате чудо да Амла сок је.

Ево зашто треба додати АМЛА сок у својој исхрани.

1. Олакшава астме и бронхитиса

Ако је време донесе праву пустош на ваше здравље, Амла сок може бити ваш спасилац.

Дринкинг измишљотина АМЛА сока и меда од два пута дневно може да олакша астме и бронхитиса компликације. Такође смањује инциденцу хроничне кашља, алергијске астме, и туберкулозе (1).

Повратак на ТОЦ

2. Бернс масти

Желим да изгубе те љубавне ручке пре венчања свог најбољег пријатеља? Све што треба да урадите је да чашу сока од АМЛА на дневној бази.

Амла сок може да се бори гојазности енхацинг синтезу протеина, што заузврат помаже спали нежељеног сала (2). Она има могућност да креира позитиван азотни баланс и смањи ниво холестерола, чиме се смањује ризик од срчаног удара.

Повратак на ТОЦ

3. Уклања затвора и шипова

Питате се како Амла сок може утицати на дигестивни тракт?

Ова чудесна пиће чини чуда за стомак. Може ослободити многих поремећаја стомачне повезаних попут констипација изазване шипова (3). Такође регулише рад црева и третира хроничног затвора.

Повратак на ТОЦ

4. Помаже у лечењу чира на поремећаје

Амла сок може бити велики лек за желудачних обољења и хиперцхлорхидриа (пецкање у стомаку).

Поред тога што је добар лек за пролив и дизентерије, држи твоја јетра здрава. Амла сок је такође ефикасан у лечењу пептички улкус и киселост (4). Ако имате проблема са кисело, да амла сок са чистим гија два пута дневно може да помогне.

Повратак на ТОЦ

5. Ис А крви и воде

Зашто потрошити хиљаде на застарелим детоксикацију пића на тржишту када можете направити своју природну детокифиер код куће?

Амла сок делује као чишћење крви од испирањем из токсине из тела. Редовно узимање овог сока пречишћава крв, као и повећава хемоглобин и црвене тачке крвних ћелија. То значи да можете понуду збогом тврдоглави акни и других поремећаја (5).

Повратак на ТОЦ

6. Може побољшати вид

Редовно узимање АМЛА сока помаже у побољшању вид и кратковидост и контролише настанак катаракте (6). То такође смањује очни напетост и пулт проблеме као што су црвенило, свраб, и заливање очију. Невероватно, зар не?

Повратак на ТОЦ

7. Да ли је корисна за срце

То је позната чињеница да стрес и холестерола утичу на здравље вашег срца (7).

Амла сок је одличан лек за срчане проблеме, као што чини срчаног мишића јака, омогућавајући срце да лако пумпа крв.

Повратак на ТОЦ

8. Контроле Диабетес

Има АМЛА сок са куркуме у праху и меда два пута дневно за контролу дијабетеса. Покретач Цхромиум присутан у Амла помаже у контроли нивоа шећера у крви (8). Она такође стимулише излучивање инсулина.

Повратак на ТОЦ

9. Хлађење агент

Када сте на сунцу, све што желим је да одемо на расхлађене сок да вас смири. Али чекај! Зашто не пробати АМЛА сок који садржи 20 пута више витамина Ц него сок од поморанџе? Овај витамин побољшава танине који су потребни да би заштитио топлоту и светлост.

Амла сок такође контролише телесну топлоту (9). Делује као штит и штити вас од штетних УВ зрака.

Повратак на ТОЦ

10. Ублажава Инфламматион

Анти-инфламаторна својства Амла сок помоћи смањују отицање зглобова изазване артритисом (10). Смањењем упале, такође штити и олакшава ткива дигестивног тракта.

Повратак на ТОЦ

11. Побољшава орално здравље

Дневни унос АМЛА сока јача зубе и одељења са задаха, штедећи вас било непријатно. Испирање АМЛА сок са водом може пружити олакшање од болних устима чирева (11).

Повратак на ТОЦ

12. Третира Несаница

Да ли сте жртва несанице? Да ли је несаница што сте гроги ујутру? Ево шта треба да урадите.

Амла сок је делотворан лек за несаницу (12). Додајте вее мало грубе мускатни орашчић у праху на свеж сок Амла. Имајући то може учинити добро спавати.

Повратак на ТОЦ

13. Спречава рак

Амла сок је богата антиоксидантима, посебно супероксид дисмутазе (СОД), који инхибира настанак слободних радикала. Тако, редовно узимање овог сока помаже у спречавању рака. Зар то није јефтина опција за сузбијање најстрашнија болест? (13).

Повратак на ТОЦ

14. Побољшава Боне Хеалтх

Временом, наше кости постају крте и слаба. Амла сок може учинити ваш кости здравији и јачи (14). Редовно конзумирање АМЛА сока од смањује остеокласта, ћелија које су одговорне за ломљење костију.

Повратак на ТОЦ

15. Ублажава менструалне грчеве

То је оно време у месецу када покушате сваки лек је предложио и свака друга особа - све зато што не желе да доживе те грчеве.

Понекад, менструални грчеви не дозволити да обављају чак и најједноставнији задатака. Пробајте АМЛА сок, који је познат да ублажи менструалне грчеве због присуства великог броја витамина и минерала (15).

Повратак на ТОЦ

16. Третира Инфекције

Антибактеријска и опору квалитети АМЛА сока могу третирати и озбиљне инфекције (16).

Амла сок је богат витамином Ц, који помаже да се повећа број ВБЦ у телу, што значи бољу имунитет.

Повратак на ТОЦ

17. Је снажан антиоксиданс

Амла сок је богат минералима и витаминима попут каротена, фосфора, калцијума, гвожђа и витамина Б комплекса, и стога, је снажан антиоксиданс (17). Он штити тело од оксидативног стреса елиминацијом слободних радикала. Она јача јетру, јача плућа, храни мозак, побољшава тонус мишића, регулише свој уринарног система и равнотеже у стомаку киселине. У ствари, према Ајурведи, редовна потрошња амла сока од промовише дуговечност.

Повратак на ТОЦ

Скин Предности Амла сок

Амла сок је еликсир за кожу - спречава акне и флеке, и чини вашу кожу сјај као никада раније. Ево како је ваша кожа може имати користи од АМЛА сока.

18. Осветљава Цомплекион

Антиоксиданси и витамин Ц присутна у АМЛА сок уљепшати вашу кожу и дају јој природан сјај (18). Има АМЛА сок са медом или применити га као лице пакет за лакшу тена и мане без коже.

Повратак на ТОЦ

19. Анти-агинг Предности

Ко не жели да изгледа млађе? Ево како можете да потраје годинама са лица.

Амла сок помаже у одржавању младалачки изглед ваше коже јер садржи пуно антиоксиданса (19). Витамин Ц, нарочито, чува младолик дуже време ваша кожа. Редовно узимање АМЛА сока од одлаже ефекте прераног старења, као што су фине линије, боре, тамне мрље, итд

Повратак на ТОЦ

20. Треатс Пигментатион

Амла сок чисти кожу и смањује пигментацију (20). Нанесите АМЛА сок на лице са памука и исперите после неколико минута. Држите очи затворене док се томе. При томе редовно ће олакшати ознаке и смањују пигментацију.

Повратак на ТОЦ

21. Тонова и затеже кожу

Смањење колагена изазива своју ткиво да губи чврстину и мекоћу, што доводи до опуштене коже. Као што је већ речено, Амла сок је богат витамином Ц, који јача производњу колагена ћелија у кожи. То чини кожу меком, глатком и младалачки. Такође тонови и затеже кожу (21).

Повратак на ТОЦ

22. Третман акни и бубуљица Сцарс

Амла сок је савршен за лечење акни и бубуљица ожиљака (22).

Примена пасту од Амла за 10 до 15 минута на угроженом подручју ће олакшати спотове и смањују појаву бубуљица. Као природни чишћење крви, се бори микроорганизме у кожи, држећи инфекције коже, акне и бубуљице на одстојању. Дакле, пио амла сок могу да ти дам беспрекоран кожу.

Повратак на ТОЦ

23. Екфолиатес и чисти коже

То је широко позната чињеница да Амла сок је одличан за чишћење без обзира да ли се прогута или применити локално.

Бити благ Екфолиант, помаже уклонити мртве ћелије коже (23).

Напомена: Ако је осетљива ваша кожа, разредите га са мало воде пре наношења.

Повратак на ТОЦ

24. Репаирс оштећеним ткивима

Амла сок има добре лековита својства због присуства витамина Ц и других антиоксиданса, који може убрзати поправку оштећеног ткива. Такође бори са проблемом суве и недостатак длака (24).

Повратак на ТОЦ

АМЛА Јуице Предности за косу

Амла се сматра добар тоник за косу од узраста. Жене користе комбинацију Амла и СХИКАКАИ да се реши многе косе проблема као што су превремени седих, косе пада, и перути. Али Амла сок је још боље. Ова листа вам објашњава и зашто је.

25. Јача косе

Да ли твоје срце прескочите ритам у очима великих комаде коса пропада сваки пут перете косу? Покушајте АМЛА сок да се заустави овај нежељени косе јесени.

Амла сок јача длаке, чиме се подстиче раст косе (25). Можете применити мешавину Амла и сок од лимуна на кожу главе и оставите га на 20 до 30 минута. Исперите топлом водом. То ће ојачати вашу косу од корена и даје јој сјај.

Повратак на ТОЦ

26. Спречава прерано седих

Увек се питам зашто коса моје мајке је још мрак и сјајна, а моја коса је већ окреће сиве. Већина младић данас се налазе у сличној ситуацији. Стрес и неправилно хране навике су неки од фактора који доводе до преране проседом.

Срећом, Амла сок је врло корисно за оне који пате од преране седих власи, због присуства антиоксиданата и витамина Ц (26).

Повратак на ТОЦ

27. Третира перути

Да ли сте знали Амла сок је ефикасан начин да се ослободите перути? сок Ц-богата витамин спречава накупљање перути на кожи темена (27).

Повратак на ТОЦ

28. Побољшава пигментација

Већина боје за косу садржи Амла прашак. То је зато што скроман воће помаже у борби против пигментације, а чини косу тамније и дебље. Амла сок је најбоље за лечење косе дисколорацију и зауставити седих власи (28).

Повратак на ТОЦ

29. Услови за косу

Амла сок делује као велики уређај за суву и грубу косу.

Можете мешати мало сока Амла са каном и нанесите га на косу (29). Ово ће супротставити сушења природу каном, чини косу здравог изгледа. Такође можете да га користите као прања косе додати екстра сјај и одскок.

Повратак на ТОЦ

30. Скалпа Средство за чишћење

Ако сте у потрази за лак начин да се очисте свој скалп без да је неуредан и неукротив, Амла сок је одговор.

Додајте неколико капи сока од АМЛА у јајету, тукли га и масирајте косу са њом. Амла сок ће маскирати мирис јаја и направити свој сјајна и свиленкаста. Такође чисти и негује вашу кожу главе (30).

Повратак на ТОЦ

31. Спречава косе Проблеми

Поред јачања косу, Амла сок такође бави неколико косу проблема као што су губитак косе, Сплит Ендс и непослушну косе (31).

Погледајте, колико користи за пиће чашу овог сока могу да ти дам!

Повратак на ТОЦ

Како се припремити АМЛА Јуице

Данас, Амла сок је комерцијално доступан у медицинским продавницама, али не постоји ништа слично домаћим једног права?

Овде је једноставан процес да АМЛА сок код куће.

Шта вам је потребно

• 1 шоља амла (Индијски огрозд), исећи на комаде
• 1 шоља шећера
• Прстохват соли
• Прстохват кардамома праха (опционо) за чашу сока Амла

Како направити

1. Оперите и осушите амлас и ставите их у посуду.
2. Додавање 1 ½ чаше воде у експрес лонцу и ставите посуду у њој. Покријте експрес лонац са својим поклопцем и упали пећ.
3. Искључите шпорет после једног звиждука. Уклоните посуду са шпорета када нема притиска у шпорету.
4. Сада, нежно додирујте гоосеберри да видимо да ли је охлади. Притисните АМЛА прстима и уклоните семенке.
5. Гринд шећер у фини прах.
6. Гринд НАПОН комада. Ако вам је тешко да их самлети, додати мало шећера у праху, а затим их самлети.
7. Да би се припремио Амла сок концентрат, помешати НАПОН пасту шећера у праху и со. Поставите овај концентрат у сефу замрзивач и чувајте га у фрижидеру.
8. Додати 2 до 3 кашике овог концентрата у чашу воде кад год вам је потребна АМЛА сок. Можете додати мало кардамона прах и добро промешати.

Белешка:

1. Иако је обично заслађене додавањем шећера, можете додати мало Јаггери или браон шећера, соли и бибера у пиће да се различит укус. Такође можете да зачините само мало кардамома праха.
2. Пошто амлас су мало горак укус у, можете прво да их кувати у води. То ће их меком и мање горак.
3. Овај сок концентрат може се чувати у замрзивачу 8 месеци или више. Међутим, она мења боју током времена.

Очување Амла сок

Да би се очувао Амла сок, обезбедити да количина сока једнака капацитету посуде. На пример, 500 г амла сока треба чувати у капацитета чаши 500 г или контејнер. Додајте 2 кашике натријум лактат и добро промешати. Овај сок може да се чува у фрижидеру за 8 - 10 месеци. Натријум лактат је лако доступан у апотеци или свакој продавници која продаје хемикалије хране.

Реч упозорења

Иако је Амла сок је природно да се прави код куће, да конзумирају у одређеним условима може заправо бумеранг. Погледај:

• Никада га на празан желудац, јер може да изазове хиперацидитет што може бити веома болно.
• Имајући АМЛА сок више од два пута дневно може да очврсне на столице, изазива затвор.
• Ако сте дијабетичар, обратите се лекару пре него што попијете АМЛА сок. Познато је да снизи ниво шећера у крви, што заправо могу ометати ваше лековима.
• Увек треба да проверите за алергије прије него што АМЛА сок.
• Имају више од препоручене количине могу оставити дехидрирани због прекомерног губитка воде из организма.
• Имајући то у току трудноће може учинити нелагодно. Дакле, да савете лекара пре конзумирања АМЛА сок.
• Није препоручљиво за мале деца конзумирају Амла сок више него што је потребно, јер то може да изазове дијареју.

Избор: амла сок може помоћи да се ослободи многих здравствених поремећаја као што су гастритис, астма, шипова, гојазности, несанице и лошег задаха. Такође помаже у глатку, акни без коже. Амла сок може назвати еликсир за косу, јер се бави косе пада, перут, прерано седих, пигментацију и фриззи управљати косу.

Сада знате Амла сок нуди безброј предности за вашу кожу, косу, и здравље обогаћује своје тело са виталним хранљивим материјама. Па шта чекате?

То је пут дали своје тело њен удео исхране!

Да ли знате какву другу корист АМЛА сока? Да ли сте имали искуства са овим соком? Да обавестите нас коментаришући у поље испод.

Остани здрав!