Здравље и добростање

10 невероватних предности слушања музике током медитације

10 невероватних предности слушања музике током медитације

Да ли мислите да ваш живот досадан и досадан? Да ли се осећате уморно и фрустрирани прво ујутру? Да ли ваш живот изгледати тако ван равнотеже и монотона?

Онда вероватно пропуштате нешто. Можда вам недостају магичну комбинацију музике и медитације.

Кад медитирате са прелепом музиком зујање у ушима, то ће ти ментално јачи особом. Можете освојити депресију и тугу. Ви ћете увек бити у миру са самим собом. Нежан музика ствара мирнији амбијент који чини процес медијације ефикаснијим.

Дакле, да ли напред у потрази за трансформацију свој живот у потпуности? Онда се завалите и читати!

Шта је медитација?

Упркос својој огромној популарности, врло мало од нас су свесни онога што је медитација заправо ради. Медитација је једноставна метода да се јасноћа у нашим мислима. Она нам помаже да пронађете унутрашњи мир и задовољство. То активира наш ум и помаже нам да развијемо наше когнитивне способности. Најбољи део о медитацији је да је веома лако да вежбам. Све што је потребно је мирно место и неколико минута дневно. Бићете запањени сазнањем предности које долазе са медитацијом.

Неколико заблуде:

Постоји неколико заблуде о медитацији, који би требало да буду очишћене пре него што кренемо даље. То ће вам помоћи да разумете медитација на много бољи начин. Ево их!

load...

1. Концентрација:

Медитација није концентрација. Концентрација је када ставиш пуну фокус на неки објекат и остати тако неко време. Методе и технике, које се често користе у визуелизацији, су друга различите врсте концентрације.

2. Вежба:

Медитација нема никакве везе са воркинг оут. То не састоји од положајима и технике дисања, као што су. Нити се састоји од ригорозног покрета или обилно знојење. Медитација је све о проналажењу своје унутрашње душу и помирење са њим.

3. То Лосе Цонтрол:

Медитација се не састоји од звукова, гласова или било какве невољне покрета. Ово су симптоми који одражавају губитак свести и нису повезане са медитацијом било које врсте.

Према речима стручњака, слушање музике док Медитација је добра и за ваше тело и душу. То вам освежава изнутра и подмлађује ум. Постоје различите врсте музике можете да слушате док медитира.

Различите врсте музике за медитацију:

1. Индија Класична музика:

Баш као што име сугерише, Индијски Класична музика је рођен у културном и шарене земљи Индији. Откако је настао, он је зграбио пажњу милиона. И данас, његова популарност је прешла границе и свет зна о томе. Чак и људи из западних и европских земаља слушају Индиан класичну музику док медитира.

Медитира са индијском класична музика свира у позадини може бити промене животног искуства.

Ако желите да сазнате више о индијском класичну музику, то је наш предлог да се тражи на мрежи. Постоји неколико добро познатих класичних музичара идеш да волимо!

2. Грегоријан Певање и исконска Звукови:

Када говоримо о грегоријанског певања, мисли се на неку врсту баритон певања. Ова врста музике се користи вековима и наставља да буде популаран и данас. 'Примордиал Звуци ", с друге стране, је још једна грана музике која је слична певање. Користи се да помогне особи да постигне добар начин размишљања. Веома популаран исконски звук је мени. Он је у широкој употреби у земљама као што су Индија.

3. Соундс Оф Натуре:

Звуци из природе и могу вам дати велику музику док медитира. Било да је подрхтавање лишћа или цвркут птица; Хумс природе су увек оживљавање. Најбољи начин да се за то је да се ЦД. Можете наћи ЦД који садрже снимке из природе. То ће имати умирујући ефекат на вас и да медитација много лакше и опуштање.

4. Инструментална Музика:

Ако постоји било каква врста музике данас да не би требало да пропустите, то је инструментална музика. Овај тип се састоји од класичних гитара, виолина, звона, сто, гитара, харфа, итд мелодије су увек мелодичан и леп. Постоји широк спектар опција можете да изаберете од када је у питању инструменталне музике. Једноставно посетите ЦД схоп или купити на мрежи.

5. Кристијан Музика:

Ако сте некога ко практикује хришћанство вредно, можете користити Цхристиан музику док медитира. Чак и ако нисте хришћанин, музика ће сигурно додирнути твоју душу.

Овде ћете наћи лепу комбинацију традиционалног и модерног Цхристиан музике. То ће вас инспирисати изнутра и помоћи да медитирате боље. Ова врста музике је веома често користи у црквама. Може се користити код куће, док се моли превише.

Без обзира на врсту музике коју користите, увек на уму да треба да буде мека за ваше уши. Музика за медитацију не би требало да буде оштра.

Предности слушање музике током медитације:

Предности музику док медитација су мења живот. Они су толико невероватна да би на први поглед тешко да поверујем. Бићете задивљени знајући шта медитација може да учини за вас. Овде су неке од предности:

1. Смањује стрес:

Једна од предности слушање музике док медитира је смањење нивоа стреса и анксиозности. Стрес је један од најчешћих питања у данашњем свету. Ако је твој посао је веома захтевна, веома је природно да се осећате под стресом често. Када слушате пријатну и лагану музику током медитације, осетићете смиренији и елиминише стрес из свог живота.

2. Дубоке медитације:

Ако желите да се дубље у медитацију, онда би требало да укључују неку лепу и лагане музике у позадини. Ово ће побољшати своје когнитивне способности и помоћи да медитирате боље. Такође је речено да они који медитирају док слушате музику можете пронаћи унутрашњи мир и срећу у себи.

3. Хеалс тело:

Да ли сте знали да медитација може излечити? Уграде нежан и предивну музику у позадини. То ће омогућити ваше тело да оздрави природно. Постоји велики број студија које показују пуно погодности међу онима слушају музику док медитира након операције. Ако може то да учини, ја сам сигуран да ће имати користи изузетно.

Медитација не само лечи менталне ране, али физичке ране, као. То је моћ вашег ума. Треба само да га каналисала, а то ће се побринути за остало.

4. Помаже једете боље:

Сада, многи од вас можда бити изненађени да знају, али медитација док слушате музику може помоћи да контролишете своје навике у исхрани. Ако сте неко ко има тенденцију да се стави на тежини стварно брзо, било би ми предлог за почетак медитацију за почетак. И слушамо неку лагану музику у исто време.

Уверавам вас да ћете видети промене на трпезе када сте у вези да једе. То ће вам помоћи да одржите тежину и на крају изгубити вишак килограма ако желите да.

5. Ваге својим емоцијама:

Одржавање емоционалну равнотежу је веома важно. Ви не знате који је проблем ће те ударити на лицу и када. Уравнотежена ум не плаши промене ситуације. То их радије прихвата.

Слушање музике док медитира може вам помоћи равнотежу своје емоције. Често се каже да су људи који медитирају док слушате музику на редовној основи може да балансира све области њиховог живота. Они су бољи у баве емоцијама. У ствари, они могу да побољшају своје односе и излечи ране брже од оних који не упуштати у овој прелепој пракси.

6. Импровед Концентрација:

Такође ћете моћи да побољшају своје нивое концентрације са мало музике док медитира. Ако сте студент, моћи да уче боље. И ако имате заузет живот на радном месту, моћи ћете да се концентрише на тој новој и тешким пројектима боље. Сви ваши презентације ће бити учињено са лакоћом. Тако је невероватно ова пракса је.

7. Побољшава Интимаци:

Знам да има доста нас жена које жуде да врати тај дуг изгубио повезати смо некада делили са нашим супружницима. То би могло бити мало тешко ако сте у браку дуги низ година. Али, верујте ми, никада није немогуће. Комбинација музике и медитације је све што је потребно да побољшате свој сексуални живот. То ће изазвати ту давно заборављени интимност између вас двојице, поготово ако практикују медитацију заједно. Не само да ће и она побољшати своје вештине спаваћа соба. Сада, како је то кул!

8. Останете мирни док путујете:

Постоји велики број људи који издувас када путују. Пењање на авиону први пут ће бити један пример. Наравно, то је нормална ствар и може да се деси. Могао би да се смири природно док је путовао са медитацијом. Ви чак не морају да буду смештени у позе лотоса у сваком тренутку да практикују медитацију. Можете то учинити док се опуштање у својој столици. Неки мека и умирујуће музике заједно са њом ће помоћи још више.

9. Инспирише:

Када слушате музику док медитира, осећате инспирације. То доноси добар осећај изнутра, а можете да се опустите и уживајте. Такође ће се супер о себи. Ово је велики извор инспирације за некога ко је изгубио наду у животу. Такође, могао препоручити некоме ко се бори са безнађа и депресије.

10. Помаже да боље спавате:

Сан је веома важан за здрав и уравнотежен живот. Адекватна и квалитет сна вам омогућава да обављају у најбоље на вашем радном месту. Много пута, због стреса и монотоније наших живота, не можемо да се добро наспавам. Медитација је оно што долази у помоћ овде. Медитира док слушате неку дивну музику могу вам помоћи да смањите ниво стреса. Ви ћете постати много мирнији човек и да ће боље спавају. Добар ноћни сан ће осигурати да дате све од себе у току дана. Твој шеф ће бити срећан сигурно!

Дивно, зар не? Путовање кроз музику и медитације је нешто што сви треба да покушамо. Ваше тело, ум и душа ће повезати једни с другима. Не само то, ваш квалитет живота ће такође побољшати. Десно од тренутка када почнете медитира уз помоћ музике, приметићете промене. Нећете панику више. Ви ћете бити у могућности да лакше доносе одлуке и са више јасноће. Решавању проблема постаје једноставан посао за вас.

Мусиц лечи и када се комбинује са медитацијом, ваши односи ће се драматично побољшати. Ако постоји груба закрпа између вас и вашег партнера, то ће зарасти. То је због тога што су закрпе углавном дошло услед нестабилном уму и медитација чини ваш ум много уравнотежен и миран. Ви ћете бити срећнији него икада и да ће наћи мир са својим унутрашњег бића.

Осетићете мање под стресом и напети. Анксиозност и фрустрација постао странац речи за вас. Смех и радост ће постати начин свог живота. Ви ћете ретко се љутити на ствари или људе око себе.

И на крају, ви ћете себе и свој живот воли. Ваши снови и амбиције ће постати јасно. Ово је нешто невероватно, зар не?

Па шта чекате? Одемо свој омиљени ЦД или преузети своју омиљену музику и почети са медитацијом! Срећнији, испуњенији живот те чека. Једноставно не недостаје.

Дакле, не губи још једну секунду. Иди за то да уживају ове невероватне користи за слушање музике током медитације!

Да ли медитирате? Да ли и слушати музику док медитира? Да ли музика помоћи да медитирам боље? Нека нам у коментару кутији датом у наставку. Волели бисмо да чујемо од тебе!

load...