Топ 10 високих калорија хране за повећање тежине

У овом свету који је опседнут танким бројкама, то је ретко наићи на људе који желе да стави на тежини. Али, наравно, има и оних који су стварно мршави и желите да додате мало већу тежину, тако да и они могу да имају похотљив тело.

Постоје неке високе калоријске хране да добију на тежини фаст.Тхосе су наведене као што следи.

Ево топ 10 здрава висок калорија хране да добију на тежини:

1. Б Житарице:

Једући 10 до 20 г више доручак житарице од нормалног део можете ставити на тежини брже. Већина доручак житарице пакују пуно калорија, па чак и ако превише допустите, можете сагорети тих калорија током дана.

2. Паста и Шпагети:

Ово је веома популарно јело и онај који има високу калорија. Док 2-унца послуживање тестенине има само 75 калорија, додајући пуно сира и ћуфте може предузети Високи калорија небо. Управо оно што вам је потребно да се угојила!

3. Кикирики Путер:

Уверите се да користите усољену разноврсност. Две кашике кикирики путера је упакован са 192 калорија. Дакле, не само да треба да га прошири на хлеб, али треба да се фрапе и милкшејкове да се те калорије!

4. Чоколада Нут, Намаз:

Цхоцолате нут шири, као и нутелом, пацк 541 калорија за само 100 г. Ако сте очајни да се угојити можете учинити док уживате у чоколадна доброту и високи калорија за ово шири сваки дан док не достигнете жељену тежину.

5. Цхеесе:

Док једна порција чедар сиром има 69 калорија, постоје и многе друге врсте сира који су доступни који имају више калорија. Велики опција бри, не само да је дебља него једноставно раскошан! Покушајте брие са јабукама или шире се на тост или крекери, јеси ли сигуран да воле обрт у укусу!

6. Салад Дрессингс:

Салате су далеко најбољи начин да се Стави салате, чине их иуммиер и успут ставити на тежини. Постоји низ крем и уста-заливање салате да се побољша укус салате и да те више калорија. Један кашика салату садржи у распону од 50 до 85 калорија, у зависности од врсте.

7. Буттер:

На 5 грама порција слану путера има 36 калорија. Дакле, на основу колико путера ти расипати на тост, можете заправо повећати или смањити калорије. Можете чак користити маслац за кување хране и дати свој печено пиле сјајан укус.

8. Чоколада:

Можете се наслађују на слаткишима и мини чоколаде да те криве сте одувек желели. Вишња на шлаг је да се чоколада може користити у неколико десерт рецептима да се протера монотонију само ждеру на њега. Ово је један од најбољих висок калорија хране да добију на тежини брзо.

9. Цео Пшеница Хлеб:

Не само да је цео пшенични хлеб здрав, такође има висок садржај калорија. Једно парче хлеба браон има 69 калорија. Тако да нема сумње да једе цео хлеб од пшенице ће вам дати пуно калорија да добије тежину и добар изглед и леп.

10. Гуацамоле:

Ако желите мексичку храну, онда је то добра идеја да се укључи грицкалица у вашој свакодневној исхрани за тежине. Бићете изненађени да знају да можете ставити на неколико килограма за само недељу дана конзумирања грицкалица. Ако једете 261 г гуацамоле, бићете конзумирају 360 калорија. Поред помоћи да стекнете тежину, авокадо у својој гуацамоле ће помоћи да ваша кожа и коса мека. Дакле, ви се додаје привилегије за жваћеш овог укусног мексичког јело.

Ово су топ 10 високих калорија храна за дебљање. Надамо се да у кратком времену ћете ићи од правих линија до чулних кривих. Уграде ове намирнице у вашој свакодневној исхрани и виде промене.