7 важних разлога да бисте масажу стопала сваке ноћи пре спавања

Масажа стопала сваки сада и онда могу да нам помогне да се опустите после напорног дана стајања и ходања около. Свако воли сигурно! Али онда, осим што нас чини мало опуштенији и ослобађа нашу бол, да ли има било какву другу корист? Масажа стопала уклања наслаге млека киселине која је узрок грчеви у мишићима и бола, чиме стопала јачи и много опуштенији. Осим тога, она ублажава проблеме са варењем и. Постоје различите технике масирање и сви они обећавају невероватне здравствене бенефиције.

Да ли желите да знате више предности масажа стопала? Настави да читаш!

1. Редовно Масажа стопала побољшава циркулација крви:

Масажа стопала побољшава проток крви и метаболизам која убрзава проток нутријената до ткива, осигуравајући тиме здраве и еластичну кожу. Такође стимулише лучење лојних и знојних жлезда које помажу у смањењу масти у телу. Мишићи у подножју једва добити никакву циркулацију због наше чврсто обуће. На 10 - 20 минута масаже пре спавања може да побољша циркулацију у доњим екстремитетима, и то стварно помаже људима који пате од дијабетеса.

2. Масажа помаже код мигрене и сродних здравствених питања:

Научно је доказано да третман рефлексологија показује велики напредак код људи који пате од мигрене и главобоље. Пресовања поједини делови стопала могу третирати неке болести, а такође може смањити бол.

3. Помаже код равне табане:

Због лигамената лабавости, људи са равним стопалима немају нормалан стопала лук који узрокује да се сруши. Она нема никакав велики утицај на човека, али неки људи доживе болове у стопалима, чак и након мањих физичких активности. Редовно вежбање стопала са дубоким масажа помаже да се ублажи бол и лечи такве услове. Давање ваша стопала масаже може помоћи излечити бол у зглобовима и смањује мишићну бол као добро.

4. Снижава крвни притисак:

Већина људи у данашње генерације који пате од високог крвног притиска. То је резултат фактора животне средине, стрес и нездраве исхране. На 10 минута масажа стопала три пута недељно доводи до мање анксиозности, ниског крвног притиска, ослобађа све стрес и чини да се осећате свеже.

5. Смањује Анкиети:

Чести седнице масажа стопала иде даље ставља људе у опуштеном стању за време трајања масаже. Она служи као ефикасан начин суочавања са анксиозности и депресије.

6. Добро За сексуални живот:

Све што је потребно је мало уља за масажу, мирисне свеће и лагана музика за постављање савршену атмосферу за страствене вођења љубави. То је научно доказана чињеница да је масажа стопала може бити велики облик предигре. То помаже да се заборави свих мањих непријатности које сте морали да се баве током дана.

7. Помаже олакша симптоме предменструалног синдрома и менопаузе:

Редовна масажа стопала се испостави да је врло корисно за жене. То им помаже да се боре против најчешћих симптома претрпели током ПМС и менопаузе. Симптоми за оба су скоро слична - они укључују промене расположења, анксиозност, умор и главобоље. Већина њих се може ублажити са редовним масаже стопала. Он такође помаже у смањењу ефекта едема (отицање ногу и зглобовима) у трудница.

Препоручљиво је да масира ноге за око 10 - 15 минута пре него што кренете на спавање. То ће изазвати не само миран сан, али вас држи здраво на дуге стазе.

Тако да, вечерас пре одласка на спавање, нећете заборавити да масира ноге, зар не?