5 ефикасних начина за добро здравље за орално здравље

Кажу да је осмех је најлепша ствар коју жена има; онај који може довести целе војске до кољена. Дакле, да ли брине тог драгоценог осмеха? Добра орална хигијена не само додаје лепоту вашег осмеха, али и чува десни и уста инфекције далеко. СЗО дефинише оралног здравља као "стање бити слободан од хроничног уста и бола лица, оралног и грла рака, оралне чиреве, урођених мана, као што су расцепа усне и непца, пародонталне (десни) болести, каријес и губитак зуба, и других болести и поремећаји који утичу на усну дупљу ".

Уобичајени симптоми лоше оралне здравља:

• Лош задах
• Болне, отечене и крварење десни
• Депозити плака и каменца или зубима
• Нестају десни
• Зубобоља и осетљиве зубе

Превентивна заштита За побољшање орално здравље:

Потребно је да имате на уму следеће неопходне ствари за добро орално здравље:

1.Брусхинг:

• Перите зубе два пута дневно. Али, ако једете мање, честе оброке у току једног дана, онда два пута није довољно. То може довести до плака нагомилавања, што доводи до каријеса и других гум болести. Зато покушајте да три пута опрати дан за бољу хигијену.
• Перете зубе на прави начин је важно. Четком споља (предњи део), у (задњи део) и жвакаће страну сваке од ваших зуба темељно померањем четкицу у кружним покретима. Држите захтјеве нежан иначе можда оштети емајл.
• Потребно је 2 минута прања зуба времена да уклоне све бактерије.

2.Тонгуе Чишћење:

• Да ли сте икада приметили бели премаз на свом језику кад се пробудиш ујутру? То белина је картон отров. Чак и Ајурведа истиче важност чишћења језик да се отараси тог белине. То не само да држи уста здрава, али утиче на целокупно здравље.
• Након Аиурведа, многи стоматолози сада сугеришу коришћење перо скреперима за чишћење језик. Он успешно отклања упорних анаеробне бактерије прикупљене у устима.
• Правилна техника користи језиком скрепером је да држи лопатице на оба краја. Затим продужити свој језик напоље. Сада га стави колико назад на језику као што можете са ов било смехом и струже га напред уклањање бели отровни премаз. Да ли је нежно тако да не нашкоде вашем језик.

3.Флоссинг:

• Концем је важна и ми то знамо, зар не? Али колико нас заправо конац зубе дневно? Мало! Конац своје зубе једном дневно. Она чисти стране зуба. Такође, чисти храну да заглави између зуба, које ако не очистити може довести до кварења зуба.
• На конац зубе, користите 18 '' конац и лагано након криве зубе, очистите подручје дуж линије десни.

4.Дентал Цхецк-Уп:

• Иди на добром стоматологу за редовне стоматолошке прегледе и чишћење уп. Ове цлеан-уп додатно смањују шансе за усмени здравственим проблемима, али чак и тада ако сте добили болест стоматолог ће га открити рано да се ефикасно лечити. 

5.Соме Типс:

• За јаке зубе и десни, трљати мешавину сенф уља и соли на зубима и деснима дневно. Користећи малу количину, прво проверите да ли изазива никакве алергије или изазива било какву нову бол.
• Роцк со је добро за црно и слабе десни.
• Перете зубе нежно соде бикарбоне и сок од лимуна мешавине могу ти беље зубе.
• Промените зуба четкицу након сваких 3 - 4 месеца.
• Користите зубну пасту која садржи флуор.
• Чај садржи флавоноиде и флуор, који спречавају бактерије из лепи за зубе.
• Укључују храну зуба чишћење у својој исхрани. Ове намирнице су такође познати као 'детерџента "хране у свету стоматолошке здравствене заштите. Примери ових намирница су јабуке, грожђе, шаргарепе, Пеер, и јагоде. Ови плодови и држимо зубе јак.
• Метод уље чишћење сусамово уље прочишћава све токсичне материје из уста према Ајурведи. Стави сусамово уље у уста и фора све око 10 - 15 минута.
• Тамна чоколада је рекао да користи зубну глеђ тако што јача.
• Користити уста испирања који се боре бактерију. Требало би да буде против плака и треба да садржи флуор јер помаже да се носи са проблемима као што су сува уста, лош задах да задржи у устима бактерије бесплатно.
• Кееп кардамон (елацхи) или саунф са тобом као што су природне даха освеживачи. Они такође спречавају накупљање бактерија после јела. Ови савети заиста помоћи да се бори против свих ваших оралних здравственим проблемима.

Знате како је раније веровало се да је стари резултате старосне у паду зуба и других болести зуба и десни? Па сада тај мит је покварен и наука нам говори да уз правилну оралну здравствене заштите, можете задржати свој осмех прилично право до краја! Да ли пратите следеће кораке усмене здравствене заштите? Имате ли нешто да додате? Да поделите са нама у одељку коментаре.