10 разлога због којих жене добијају тежину после 40 година

Када је моја мајка погодио старости од 40, она је била поносна. То је био успех, поготово са својим младалачке коже и спрители хода. Пријатељи често је заменио бити моја старија сестра! Затим јој мид - стигао 40с и она више није била заинтересована за разматрање њену кожу без бора, као и она била заузета питао зашто је гомилају на фунти након фунти. Сећам се моја мајка никад није био дебео у својој младости, да набавим стомак после 40 је нешто што она није могла да поднесе и то је девастирана. То ме је навело да пронађе своју помоћ и почео сам да истражујем. Оно што Нашао сам је да прираст после 40 код жена је веома честа.

Зашто жене добијају на тежини после 40?

Ево 10 разлога зашто је моја мајка и многе жене попут ње су стекли тежину, након 40 година старости:

1. Хормонски неравнотежа:

Ово је најочигледнији разлог зашто жене почињу да добијају на тежини после старости од 40. Ово је фаза пери-менопаузе, када јајници смање производњу естрогена. Са смањеном естрогена, тело тежи да задржи масти, тако да се може одржавати нормалан хормонски баланс и то доводи до повећања тежине.

2. Умањена Нивои прогестерона:

Као жене прилазе менопаузи, тело смањује производњу прогестерона. Док смањење нивоа прогестерона не изазивају да добију масти, они доприносе надимање и воде задржавања које додате на тежини и дати вам шок када се тежи.

3. Повећан апетит:

Захваљујући променама у својим нивоима хормона, ви ћете завршити са повећаним апетита и глади. То ће довести до тога да једете више него што је нормално, а као што сви знамо, преједање је један од главних разлога за дебљање.

4. Старење:

Један од Банес старења је спорији метаболизам. Нажалост, сваки жена ће се суочити са овим проблемом. Када се метаболизам успорава, ваше тело ће сагорети мање калорија, а ви ћете завршити гомилају нежељеног сала око струка. Сада знаш зашто имате тај Јелли Белли!

5. Инсулинска отпорност:

Након преласка 40, ако је васа исхрана се састоји од белог шећера и прерађене хране, ваше тело ћелије ће постати отпорне на инсулин. Ово узрокује ваше тело да складишти масти, што доводи до повећања тежине. Наравно, ово је разлог за забринутост, као инсулинска резистенција води до дијабетеса тип 2.

6. Стресс:

Када жене прелазе 40-их година, они морају да се изборе са више стреса. Они су забринути за своју децу, за пензионисање, а можда и здравља. Када сте под стресом, ваши надбубрежне жлезде ће производити кортизола у борби против стреса. Нажалост, док ваше тело је у стању да се носи са стресом, кортизол спречава губитак телесне тежине, тако да већина напори да се изгуби те додатне фунти иде узалуд!

7. Иоур Боди Састав:

Само што сам жена је један од главних разлога за пилинг на тежини после 40. Као што жене неар менопаузе, они губе мишићну масу, али задржавају масти у телу. У почетку, нећете приметити разлику у својој тежини, али тело губи више мишићне масе је базални метаболизам успорава. И бум - почнете стицање масти по целом телу, што доводи до повећања тежине.

8. Недостатак одговарајуће физичке активности:

Већина жена, након преласка 40, не упуштати у интензивном физичком активношћу која им може помоћи да сагорева калорије и смање своје телесне масти. Због нижих вежби интензитета и физичке активности, жене угојила као никад раније. Ово је још један јак разлог тежине после 40 код жена.

9. Лошим навикама у исхрани:

Као што је раније поменуто, једном жене прелазе старости 40, њихови животи постају компликованији. Они брину о послу, старење родитеље и децу. Они су заузети управљање различитим аспектима њиховог живота и многе жене имају тенденцију да прескачу оброке или не обраћају пажњу на то шта једу. Као резултат тога, они су преједање или конзумирају веће порције које иначе изазивају их ставити на тежини у трептају ока.

10. Лекови:

Многе жене завршити са здравственим проблемима након 40 година старости и почнете са узимањем лекова на рецепт. Постоји неколико лекова на рецепт који узрокују људи да стави на тежини. Ово укључује антидепресиве и кортикостероиде.

Ово су топ 10 разлога зашто жене добијају на тежини после 40. У случају моје мајке, то је недостатак физичке активности и хормонални дисбаланс. Који су ваши разлози?