6 једноставних савета за здраву кожу

Ваш личност је Вхолистиц репрезентација ко сте ви у другом лица очима. И стога, ваша кожа има веома важну улогу у томе како се гледа. Лепа и здрава кожа, то ће додати вашој личности једноставно кажем да сам довољно стало себи да се брине о свему око мене као што сам ја део свог окружења. Зато смо потрошити хиљаде долара на козметику и у козметичким салонима за третмане за негу коже. Колико год оне рада за последњем тренутку додира до, постоје многе ствари које можете урадити на дневној бази треба имати своју кожу здравом.

Узроци за кожу Дамаге:

Али, пре него што дају здраве савете коже, морамо да направимо помиње шта је то што изазива толику штету вашој кожи. Доље су разлози.

1. Недостатак хидратације:

Као што вам је потребно да хидратисани да се избегне осећају осећај изузетно сувог грла, неопходно је да се влажи да се држи даље суву и стретцхи осећај из своје коже. Ћелије коже су такође воде и мора се поново напунити за кожи да остане хидратисаног. Пије пуно воде је једини начин да се о томе, јер се тврди вода да је најбоља храна за кожу.

2. Пушење:

Шта год да је разлог сте почели, до сада морали сте схватили да не чини ништа да смањи свој ниво стреса. Једина ствар која не успева да поред уради од тера да склони различитим респираторним и срчаним проблемима је сува ваша кожа напоље и учинити да изгледате као црацкед табли. Зато престани!

3. Сунце оштећења:

Невероватно тих неколико сати забаве на сунцу се осећате! Али онда када погледате себе у огледалу, ви се суочавају падове. Буквално. За штету ваша кожа је претрпео услед изложености УВ зрака је очигледно. Иоу цан нот избегавати сунце, али можете користити заштиту од сунца. Никад не заборави.

4. Недостатак физичке активности:

Чини ти дебело, наравно, и да уводи веома много више здравствених проблема, али је такође игра улогу у недостатку сјаја у вашој кожи. Нема довољно проток крви која је од суштинског значаја за кисеоник да путују преко тела у свакој ћелији, укључујући ћелије коже.

5. Бад навике у исхрани:

Кожа је потребно различите хранљиве материје и оне брзе хране зглобови волите не где ћете га наћи! Феед ваша кожа праву храну и да ће одговорити са тим дивним погледом желите. Мило за драго!

Сада када знате шта вам је потребно престати са. Овде су савети за здраву кожу.

Како добити здраву кожу:

Тип 1: Минимална шминка

Даме, молим вас, смањили коришћење шминке? То заиста није потребно да увек користите руменило, коректор, темељ, пену или шта год да је. То може додати прецизан слој на вашој кожи чинећи то сија кожу, али шта је твоје право коже? Да ли је то стварно сија? Без обзира на то колико скупо бренд је, штета ваша кожа у великој мери. Ми не вас да их одбаци полици; држати оне далеко за посебне дана. Остатак дана, тон и хидрира кожу, користите крему. Нека ваша кожа дише.

Тип 2: Чишћење лица

Ово је безброј пута речено од стране свих стручњака лепоту на питање како да се одржи здраву кожу. Чак и ако сте превише уморни после дугог странке, очистити све нечистоће и шминку са ваше коже. Ваше лице треба да буде ослобођен свих хемикалија у шминкању. Да је састав делује као чврсто маска на лицу држећи лица поре зачепљене. Ако идете у кревет са свим овим шминке, ти ћеш се пробудити следећег јутра са великим срамотног бубуљица.

Савет 3: расипати на креме за сунчање

Крема за сунчање је потребно за вашу кожу. Зраци сунца су штетни изнад мисли. Рак коже, прерано старење, осип на кожи сви од њих су настаје када ваша кожа постане превише излагање сунцу без икакве заштите.

Користите велики грумен од креме за сунчање са заштитним фактором на лице сваки пут када идете напоље да бисте заштитили кожу свих аномалија изазваних на вашу кожу од штетних сунчевих зрака. Не маре за сезону или било сунца је од данас или је облачно. Користити крему увек. Козметички стручњаци саветују коришћењем заштитног лосиона, чак и ако сте код куће или у аутомобилу, или чак и ако на лету. Целебс Кунем се СПФ мерено креме за сунчање да би кожу здравом и без било каквих болести или ружно сунчања.

Савет 4: пилинг лица

Сви здрави савети коже за жене кажу да би требало да пилинг своје лице најмање два пута недељно. Рибање лице ће ослободити своју кожу лица свих мртвих ћелија које можда зачепљења ваш поред доводи до акни бреакоутс, митесере и Вхитехеадс. Рибање лице ће побољшати тен, додаје сјај за кожу и такође брише вашу кожу свих токсина. Немојте држати кожу рибање дневно, то ће учинити вашу кожу изгледају још косу.

Савет 5: моистуризе

Да, осим чувања себе интерно хидрирана, такође користе добру крему за исхрану коже. Моистуризерс не додати много влаге сами, али су закључали у овом влаге и да су стога од суштинске важности да би ваша кожа хидрирана. После купања, да јој рутину да моистуризе лице дневно да остане хидратисаног. Пре спавања, ставите пешкир натопљен у топлу воду на лице и држите за неко време. На овај начин су поре на лицу ће се отворити омогућавајући крему да упије у кожу.

Савет 6: Једите одговарајућу храну да здраву кожу

Храна обезбеђује живот на кожу. Све што сте јели у свакодневном животу доприноси здраву кожу. Само да морате да изрезати неке и додати још мало.

. Витамин Ц намирница богатих:

Имају воће и поврће богато витамином Ц. Витамин Ц, производи колаген који је одговоран за чврстину ваше коже. Тако да врло добро разумеју да недостатак витамина Ц у исхрани ће довести до формирања бора у раној доби. Витамин Ц је такође антиоксиданс који спречава оштећење колагена. Са витамином Ц богате хране у вашој исхрани, ваша кожа неће патити од исушивања, бора и финих линија око очију или усана. Има све јужно воће, јагоде, броколи и црвене паприке да тоне до млађи изглед коже.

Б. Витамин А:

Ко не жели глатку тен? Сви ми радимо, али да не треба да троше хиљаде долара када имамо решење у нашој фрижидеру. Све црвене, наранџасте и зелено лиснато поврце су богати извори бета-каротен (облик витамина А). Неопходно је да формирање ћелија и самим тим ваш површина коже остаје глатка и опипљив. Каротеноиди и штите кожу од сунца. Репа, слатки кромпир, шаргарепа, спанаћ, бундева сви су богати извори Вит А.

В. Здраве масти:

Ораси су масне и нису добре за здравље; то је заблуда. Наравно, ораси су масне, али они су пуни здравих омега - 3 масних киселина. Ово спада у ту категорију здравог масти која је од суштинског значаја за нас. Имају прегршт бадема и ораха дневно за глатком тражи јасан коже. Семе лана су друга добра опција да конзумирају Омега - 3 масне киселине. Ако сте нон-вегетаријанац, има лосос покрвитеља два пута недељно. Ова риба је богата омега - 3 масти.

Уље кувате храну у Такође треба водити рачуна о. Пребацити на маслиновом уљу које је богат извор моно-незасићених масти. То ће донети блистав сјај ваше коже.

Ум. Paradajz:

Парадајз не треба веома посебну пажњу када је у питању кожу лица здрав. Они садрже магичну састојак који се зове липоцене који је анти-оксидант који помаже у борби против старости. То може задржати вашу кожу на одстојању од свих старосних знакова, као што су боре, тамне мрље и фластери или сагги коже.

Е. Цинк и гвожђе:

Јаја, посно месо, остриге и житарице снабдевање добар носач цинка и гвожђа у вашем телу да даје толико желео целеб као сјај. Цинк помаже у производњи ћелија и природног умора мртвих ћелија, дајући ваше лице нови изглед. Гвожђе је потребно да се носи кисеоник кроз тело које даје блусхи сјај вашем лицу.

Ф. Влакна:

Ако сте један пате од акни често, њено време мислите о укључујући влакна храну богату у својој исхрани. Један од разлога за акни бреакоутс је пробава. И најбоље решење до сада откривено да побољшате варење има хране богате влакнима. Имајући хлеб од целог зрна, смеђи пиринач, јабуке, банане, пахуљице су показала решење да смањи акни.

Г.. Voda:

Пијте довољно воде током дана како би ваша кожа хидрирана. Не дозволите да ваша кожа осећа жедан. За меком, гибак и Деви изглед, вода је неопходна. Пратите овој дијети режим за здраву кожу и смањили на свим пржена и нездравим масне хране.

Ваша кожа ће вам бити захвалан!