15 невероватних предности сунчеве светлости за кожу, косу и здравље

Постоји много зујање о штети која је сунце чини да вашој кожи. У негативи сунчевих зрака се расправља тако детаљно да би већина људи учинити све да пробају и избегне сунце.

Док Претерано излагање сунцу је сигурно није сигурна опција, морате запамтити да сунце не играју кључну улогу у нашем укупном расту и развоју.

У давна времена, сунчање је био део јоге. Сматрало се да је да има бројне лековита својства. Многе културе, као што су Грци, вежбао је сунчање да лечи разне болести.

Данас научници су закључили да изложеност ултраљубичастог (УВ) зрачења који је присутан у сунцу има и благотворно и штетне ефекте на људско здравље. Исти УВ зрачење које изазива обољења коже може излечити неке болести!

Сунце не само да помаже нашем организму реагују на стресне ситуације, али има и друге функције као различите и одржавање крвни притисак, управљање ослобађање инсулина, и претварање масти и угљених хидрата у енергију.

Хајде да погледамо предности сунчеве светлости за коже, косе и здравља. 

Предности сунца за здравље:

1. Повећава снабдевање витамина Д:

Није тајна да је сунце један од најбогатијих извора витамина Д који је неопходан за добро здравље. Сталним применом крему креме и лосиони на кожи сваки пут када изађе из вашег дома, ви се лишавају овог драгоценог витамина.

Витамин Д је од виталног значаја за здравље и снагу ваших костију и зуба, да подрже ваш имуни систем, за заштиту од деменције и старења мозга, као и за смањење астме симптома. Можда ћете бити изненађени да знају да штити тело од рака.

Снабдевање витамина повећава Д због сунчевој светлости, због чега је такође познат као сунцу витамина. Углавном, свака ткиво у нашем организму регулисана је активним обликом витамина Д - 1,25-Дихдрокивитамин Д3 (1,25 [ОХ] 2Д3), неки од њих био умешан у метаболизму калцијума, имуног система и неуромишићних функције. Недостатак витамина Д настаје услед недостатка отвореном излагања сунцу.

2. Сунчевој светлости може да се заштитите од рака простате:

Мањи сунце ти, виши шансе да се са дијагнозом рака простате. Да! Добро сте процитали. То је добро позната чињеница међу научницима. У многим истраживањима је утврђено да је у САД, Афро-Американци имају највећу стопу смртности и најкраћи преживљавања век. Према студији коју је 2005. Године Нортх Царолина Ваке Форест Университи, недостатак сунчеве светлости може да повећа шансе за рак простате.

3. Сунчева светлост Снижава ниво кортизола Левелс:

Хормон стреса је познат као кортизол. То може повећати апетит и стручњаци указују да висок ниво кортизола довести до повећања тежине. У студији коју је спровео Центар за неурологију Универзитета у Колораду, утврђено је да кроз излагања јаком светлу, ниво кортизола може бити смањена.

 4. Сунчева светлост може помоћи Лифт депресије:

Сунчева светлост може да помогне људима који пате од депресије. Због мање излагања сунцу, посебан облик депресије зове сезонски афективни поремећај (САД) може доћи до. То је углавном дешава зими или током јесени. У 2001. Години, према истраживању Универзитета у Милану, Италија показује да је рано јутро сунчева светлост може да смањи дужину хоспитализације код пацијената са биполарне депресије. У случају болничким собама где ступи не сунчева светлост, дужине пацијената хоспитализације је повећан у односу на просторије у којима ступи сунце.

5. Недостатком светлости повећава ризик од високог крвног притиска:

Студија у 2008. На Харвард Медицал Сцхоол утврдио да због мање излагања сунцу, ризик од развоја повећава високог крвног притиска. Поред тога, сунлигхт може директно утицати на ризик од кардиоваскуларних болести према истом извештају. Чини се да је витамин Д је један од најмоћнијих хормона за регулисање крвног притиска. 

6. Сунчева светлост смањује ризик од мултипле склерозе:

Према студији коју је Аустралијског националног универзитета, мање директне сунчеве светлости примио од људи који живе у вишим географским ширинама доводи до веће учесталости и распрострањености мултипле склерозе. Вишим географским ширинама укључују Северној Америци, Европи и, наравно, места као што је Исланд.

7. Сунчева светлост смањује ризик од дијабетеса:

Према речима стручњака, витамин Д има превентивни ефекат на дијабетес. Студија у 2006. Години, на челу са Универзитета у Лунду и Универзитетска болница, Шведска је утврдио да је потрошња витамина Д у раном животу је снажно повезана са мањим ризиком од дијабетеса тип 1.

8. Помаже код псоријазе:

Псоријаза је болест коже у којој се црвене, суве плакови произвела које згуснути кожу. Каже се да је не излечива болест. Светлосна терапија се користи за лечење псоријазе и познат је као фототерапија. Сунце је извор светлости и стога, сунчева светлост може помоћи да смањите псоријазе.

9. Сунчева светлост третира витилиго:

Витилиго може бити узроковано са процесом ауто-имуни и то је третиран са ултраљубичасте светлости (УВА) изложеност у комбинацији са леком или физичког лек. То је болест коже у којима беле флеке се јављају на кожи. Неке области ћелија пигментним одлука су уништени у овој болести.

10. Сунчева светлост штити од артритиса:

Одрасли и деца са неконтролисаном астмом имају знатно ниже нивое витамина Д у крви у односу на оне које се налазе код здравих људи. Ово је тврдио студијом 2017. Године, који је спровео др Стефани Корн у Немачкој. Они који користе кортикостероиди или спутума еозинофилија имају већи ризик од добијања недостатак витамина Д.

[Реад: Заштитите кожу од Сун Дамаге] 

Предности сунца за кожу:

Поред пружања велику Тан, сунчеву светлост има неке невероватне предности коже.

11. Третира Акне:

Кожне болести као што су акне, псоријаза, екцем, итд може бити излечен са снагом сунчеве светлости. Недавна студија показује да четири недеље отвореном терапија сунчање учинило чуда у ублажавању симптома псоријазе у више од 80 посто испитаника. Гљивичне инфекције такође могу бити излечени са сунчевим зрацима. 

12. Хелиосис:

Сунце терапија, или Хелиосис, ради чудесно добро. Трик бити сигурни да ваша кожа користи уместо узимајући оштећена је да се постепено излагати кожу на сунце уместо потпуне излагања од првог дана. Ово је посебно важно ако сте осетљиви на сунцу и ваша кожа се не користи за излагање. 

13. Помаже да изгубите тежину:

Још једна невероватна корист од сунчеве светлости је да помаже у мршављењу. Сунчање је заправо сјајно ако желите да изгубите на тежини јер помаже ослободити вишка масти у организму.

[Реад: Савети како да здраву кожу] 

Предности сунца за косу:

Да ли је сунце добро за косу? То није само ваша кожа која треба сунце за здравље. Ваша коса може заправо имати користи од сунца и.

14. Лек за губитак косе:

Хелиосис је ефикасан лек за губитак косе. Иако је ово одлична вест за оне који пате од екстремног губитка, важно је да се сетим да је претерано излагање сунцу може учинити више штете него користи, па полако на давање твојој коси дозу сунчевим зрацима. У епителне ћелије које помажу свој раст косе се зна да буде веома осетљив на УВ светло, и превише излагања може исцрпети нивое витамина Е и Ц, који су неопходни за раст косе. 

15. Помаже раст косе:

Сунчева светлост омогућава вашем телу да произведе витамин Д и то, заузврат, подстиче раст косу и спречава опадање косе.

Иако је важно да увек крему за сунчање, посебно ако ћеш бити напољу на дужи временски период, запамтите да не треба потпуно се лишава сунчевим зрацима. Излази мало више и нека ваше тело прими витамине који су му потребни да вам дам здраву кожу и косу.

Уживајте у светлу сунца и пригрли своју топлину! Надам се да вам је овај чланак користан. Да делите искуства у одељку за коментаре дате у наставку.