Здравствене предности сокљења, плус мој омиљени рецепт за сокове

Протеклог викенда, осећао сам се као да силази са хладно, тако да је прва ствар коју сам урадио је разбити моју соковник. Сада, ја нећу лагати, један од мојих омиљених начина да набави свеж сок је да се то наредио у контра и да неко други ради прљави посао (док виљушка преко 7 € или 8 € за част). Чишћење соковник СУКС. Али постоје ситуације када осећају фуј и не желе да напусте кућу предност у односу лењости.

Док Нећу тврде да буде стручњак Јуицинг, ја не користим наше машине једном недељно или тако, кад сам жудња концентрисана доза хранљивих материја (кељ, шаргарепа, јабука, першуна и лимуновог сока, анионе?). Мој крајњи хладно-Бустер, иако (и сиромашни Мишел могао да користи ово) је оранж-ђумбир мешавина, а то је управо оно што сам подизали у петак увече. Лаганица. Ау суботу мој бол у грлу је нестао.

Постоји много ствари које волим о томе да свој сок: се да покупи своје миксеве, додајући колико желим било састојака у миксу, онако како осећам након што сам га (сви здраво и напоном) пити и супер-упаковане пунцх витамина, минерала, ензима и антиоксиданата испоручује уз тело. Постоји велики број укусних, хранљиве комбинације тамо, свака са својим предностима у тело-и ја са циљем да их све усаврши. Овде су неке од мојих фавес, плус мини прајмер о томе зашто до сока (ако већ не).

Предности Јуицинг

Ако сте један од оних људи који не воле укус пшеничне траве или бора нос на Кале, једино што могу да вам кажем је да мислим о предностима здравља и љепоте. И обећавам постоје неке укусне измишљотина тамо! Осим тога, можете ли замислити бољи начин да троше своје дневне потребе зелене вег? Нисам мислио.

Јуицинг је Фаб, јер наше тело може да апсорбује много више хранљивих материја из течности него од чврстих материја. Уклањањем влакна из воћа или поврћа, ми олакшати рад на нашим дигестивног система и витамини и минерали се апсорбују лакше. Дакле, осећате боље-брже-због свих роба која се директно пуцао у крвоток.

Свеже, сирово сок такође помаже очистити тело складишти отпад и токсина и има АМАЗЕ користи анти-агинг (због свих антиоксиданата). Између осталог, чула сам људи постизања бољег имунитета, боље кожу (и побољшање кожних обољења), повећану енергију и боље емоционално здравље. Није превише отрцан!

Ствари које треба запамтити

Као што је већ поменуто, струјног воће уклања своје влакана. Тако да када се конзумира редовно, воћни сок може изазвати инсулин да спике и створи осцилације шећера у крви. Зато поврће су бољи ММО. (Међутим, ако не једете воће, Јуицинг може бити одличан начин да се унос брзо.)

Са поврћа, важно је да почне мала са око 2 оз.-јер може доћи до неке стомачне тегобе ако идете од једења нула зелених у пуном чашом њих. Органских производа је увек боље ако можете да управљате (из очигледних разлога), и не заборавите да пијете сок стат. Ви не можете сачувати за касније, јер све добре ствари почиње да губи своју вриједност.

Закључак: Ако имате соковник, али се не користе у неко време (читај: да се скупљају прашину у ормару), трзај га и вратимо у игру са једним од тих мешавине. Или, ако соковник није у буџету (Божићни поклон идеја?), Проверите своју локалну сок бар и види шта они имају да понуде.

Мој главни цеди: рецептима!

Наранџаста Ђумбир

Ово је комбинација ја спремим кад Осећам се хладан долази. Сок 4 поморанџе и 2 до 3 инча комад ђумбира. Поспите куркума. Хладно-се-гоне!

Кељ, шаргарепа, целер и Џинџер

Кале је пун калцијума и антиоксиданата, а шаргарепа су супер-високе витаминима А и Ц. Комбиновани са целером-која алкализирајуће (неутрализује пХ организма), хидратацију и такође висока витамином А-и ђумбира (невероватно за дигестивне поремећаје и прехладе), ово измишљотина је хранљива електрана. Сок 2 листа кеља, 4 шаргарепе, 4 стабљике целера и 1-инчни комад ђумбира. Уживати!

Цвекла, шаргарепа, Аппле и Џинџер

Ово је и велика ако сте нови у Јуицинг због слатког фактора! То је дефинитивно један од најукусније. Репе сок је чистачи крви и садржи тона Фаб витамина и минерала, а сока од шаргарепе помаже у спречавању инфекције, је одлична за надбубрежне жлезде и може помоћи при снижавању холестерола и крвни притисак. Јабуке садрже тона фитохемикалија (биљних једињења која спречавају болести) и витамин Ц. Јуице 3 репа (плус њихове зеље ако желите додатне витамине), 2 шаргарепе, 1 јабука и 1-инчни комад ђумбира.

Зелена енергија

Ово сок је велика енергија-бустер, упаковане са зеленим добротом. Комбинују 2 јабуке, 1/2 краставца, 1/2 А огуљен лимун, 1 листова Кале, 1/2 шоље спанаћ, 2 стабљике целера и 1-инчни комад ђумбира. Боље него на кафу!

Реци ми:

Да ли сте у Јуицинг? Какве користи сте до сада приметили? Који је ваш Фаве сок спој?