Како користити киселине и ретинол у рутини за негу коже

Свако ко је заинтересован за негу коже зна да активни састојци су наши пријатељи.

Два од најпотврђенијих оне су се киселине и ретиноиди:

• Киселине укључују алфа-хидрокси киселине (као што је гликолна и млечне) и бета-хидрокси киселине (такође познати као салицилне киселине)

• Ретиноиди односе у породици витамина А деривата, укључујући преко-тхе-цоунтер ретинол као и рецепт само третиноин, звани ретин-а

Оба састојци учинити све од ресурфацинг коже да бледи тамне флеке на омекшавање бора. Дакле, ако неко активан је добра, не би рутински са два актива бити још бољи? 

Па, не тако брзо! Можда сте чули да не киселине и ретинола није добро слагати заједно-а био би у праву. Ово су само два питања која сам примио о њима у последње време:

Може хемијских екфолиантс се користити под ретиноиди? - Никол 

Волим свој обичног млечне киселине и ретинол и мој ЦОСРКС БХА, али нема појма како да их слој. - Лола

Да, ово је један од највећих збуњујућих ствари у негу коже! Добра вест је да не морају да бирају између киселина и ретинол. У реду је да се користи и састојке у једној његу коже рутину. Али треба да се примењују у право време како би заштитили своју кожу и добити најбоље могуће резултате. 

Дозволите ми да објасним.

Зашто киселине и ретинол не иду заједно

Пре него што смо добили у "како" Желим да укратко дотакнем "зашто" у даљем тексту: Разлог због кога сам предлаже против применом ретинол одмах после киселине или обрнуто.

Иритација: Пре свега, ту је већи ризик од иритације када користите два јака Екфолиаторс у исто време. Ово може пореметити баријеру вашу кожу и оставити те упаљене и осетљиве.

Слухом конверзију ретинол: Друго, ретинола не ради тако добро на киселој кожи. Запамтите да је слаба дериват витамина А, и како би ваша кожа би могли да га користе је ретинола мора бити претворена у ретинолска киселина у организму. Ова студија је показала да је "реакција хидролизе већа на неутралном пХ," што значи процес конверзије оптималније на не-киселом коже.

Инактивација киселине: Са друге стране, киселине продре боља у нижим пХ (види ову студију, на пример). Дакле, ако лаиеринг је ретинол са вишим пХ преко киселине, можда неутралисати киселину донети своју пХ-и чине га мање ефикасни. Такође је губљење доброг производа!

Брзо Реч на ретин-А

Мислим да не треба да бринете о наруше поменути процес конверзије ако сте на ретин-А (третиноин), пошто је већ ретинолска киселина.

(Није да сам препоручио ретин-А више, успут.)

Међутим, и даље бих био опрезан у вези лаиеринг ретин-а право на врху киселине, пошто је иритација Ризик је још већи, и желите дати киселине времена да ради свој посао.

Киселина и ретинол рутине за Три

У реду, спремни да видите како можете укључити оба активна састојка у своју рутину? 

Овде су неке опције које можете испробати. 

Опција 1: киселине јутро, ретинол Вече 

Најмање ризичан начин да користите киселине и ретиноиди је да их примењују у различито доба дана. 

Да ли је битно коју користите када? Па, рецепт ретиноиди увек треба користити ноћу, јер они могу разбити у светлу и да ваша кожа осетљивија на опекотина од сунца. Дакле, ако сте на ретин-А, можете да примените своје производе киселине ујутро. 

Овер-тхе-цоунтер ретинола не изазива исти осетљивост сунца, а неки од новијих формулација може бити довољно фотостабилна носити дању под добрим креме за сунчање. Међутим, већина дерматолога ипак препоручујемо да га користите ноћу, са киселинама у јутро. 

Приказан овде: пики глов тоник и нови Дермалогица Ноћење ретинол Поправка 1% (овде прегледано)

Опција 2: Алтернативна ноћи 

Друга опција је да се користе само своје активне производе ноћу, један активни у исто време. То би могло да значи: 

• Киселине једне ноћи, ретиноиди следећи 

• Две ноћи киселина, трећу ноћ ретиноиди

• Две ноћи ретиноиди, трећу ноћ киселине 

• Киселине једне ноћи, ретиноиди следећи, а затим и вече са само крему 

Или било која друга комбинација, у зависности од тога шта ваша кожа може толерисати. Ово је добар начин да се приступи активних супстанци ако имате осетљиву кожу, или ако сте нови у коришћењем јачих производе и желе да постепено изгради толеранцију. 

Приказан овде: Биологикуе Рецхерцха лосион П50Т (прегледали овде) и поново појаве од Схани Дарден реформу Ретинол (преглед овде) 

Опција 3: Сачекајте 30 Минутес 

Ако желиш да идеш напред и користите киселину и ретиноида у исто време, можете. Али само ако имаш времена за чекање између слојева! 

То није битно којег прво применити; само идите са једним који има најлакши текстуру. Типично, ово је киселина. На пример, ја бих ставио на лосион П50 или обичном млечна киселина прво, јер имају танку доследност.

Затим, су му дати добар 30 минута. Ако можете чекати сат времена, још боље! То ће омогућити пХ вредност вашег коже да се врати у нормалу. 

Када је време чекања је горе, можете се пријавити ваш други активни на врху. Обично, ово је ретиноида (Тхе Ординари је дебља и кремаста, на пример). Још увек постоји шанса да не може претворити тако добро као што би и без киселине, али време чекања треба да помогне много. 

Приказан овде: Паула Цхоице коже усавршавајући 2% БХА течности (прегледао овде) и обичном Напредна ретиноидних 2%  

Закључак

Надам се да ово разјашњава неке забуне око киселине и ретиноиди!

Знам да желиш сву кожу користи-и поверења у мене, ја сам на исти начин. Али, у духу заштите свој баријеру коже и не троши свој новац (слабљењем или дезактивацији нешто), мислим да је толико важно да користе ове састојке стратешки.

Лично, ја сам имао добре резултате примене своју омиљену ЦОСРКС БХА и ујутро и увече, и ЦиберДерм ретин + Ерасе неколико ноћи недељно. На вечери сам превише уморан да чекамо на 30 минута, ја ћу или прескочити БХА или ретинол. 

Волео бих да чујем шта ради за вас!

Да ли ваш рутина обухвата киселине и ретиноиди? Који је ваш омиљени начин да их примењују?