Да ли бисте покушали Барре3-ов тренинг инспирисан балетом?

Практично сви које знам је говорио о Барре тренинга у последње време-али да будем искрен, они ме чине нервозним. Последњи пут када сам пробао балет, прилично сам сигуран да сам имао шест година и брзо моји родитељи ме је извукао из класе јер рецимо нисам био највећи окретни ученик. 

Недавно, један број Барре теретане су отворили у Торонту, од којих најмлађа је Барре3, тренинга систем који комбинује покрете из балета, јога и пилатес. Основана у Портланду, компанија сада има више од 70 студија широм света, а ово је њихов први улазак у Канаду. 

Пошто сам обећао себи да ћу радити мало теже ове зиме, схватио сам зашто не да пробам? Плус, са славним фанова као што су Мадонна и Миранда Керр, морао је да буде ефикасна, зар не?

Шта је Налазите се Вежбање?

Хода у типичном плесном студију и видећете рукохват који ради уз пресликани зид. То је Барре, а то је кључни део балетске обуке, нарочито за загревање, рад снагу и форму.

Барре Концепт тренинг трагове у касних 1950-их година, када је бивши балерина Лоте Берк обучених осталима и познате личности да изгради тела плесачица Користи Барре и своју телесну тежину. 

Данас, Барре воркоут класе као што су Барре3 'а комбинују традиционалну Налазите се рад са елементима јоге и пилатеса, а уместо запушен класичне музике, спремни су да оптимиста Топ 40 (мислим Беионце и Сам Смитх). 

Моја посета Барре3

Када сам први пут дошао у Барре3, ја ћу признати да цламмед се мало. Изгледало је тачно као што сам плашио-а плесног студија испуњена ситним девојкама лута у првих чворова. Иако су сви били супер љубазни и срдачни, имао сам ужасан осећај сам хтео да се озбиљно осрамотити.

Речено ми је да изаберем место дуж траке између два заградама; то би био мој простор за класу. Но прибор су потребни, али ако желите да донесе већи изазов за тренинг, они препоручују ти узми мекане Цоре Балл, као и два сета тегова, један и два килограма.

У овом тренутку, ја сам тотално одлепила. Већина осталих ученика изгледао плесача и иако сам неке јогу током година, осећао сам се као риба на сувом. Али онда је музика почела и ја почео да се опустим.

Сличан већини класа аеробика, радили смо кроз серију позама, додајући покрет у ритму музике. За сваки представљају, ми бисмо прво да га држи; онда мале, оне инча микро покрете; и на крају, динамичнији, веће покрете. Идеја је да је одржавање повећава снагу, издржљивост и фокус; мали покрети убрзати метаболизам; и већи покрети се пулс иде.

Иако неки позе укључени користећи Барре-углавном за подршку-много тренинга је урађено на поду или једноставно стоји. Нема пироуеттес или компликовано данце мовес!

Заправо сам изненађен колико брзо класа пролетео поред и на колико ми абс, глутеуси, ноге и руке спаљен, иако нисам баш знојење. 

Најбољи део је да сам био толико фокусиран на покушају да се положаји у праву, ја нисам ни имао времена да провери шта сви остали ради или да се упореди са њима-нешто обично сам супер крив.

Доња граница

Мислим да ја чекати. Сада као Барре. 

Искрено, био сам у Барре3 очекивао да га мрзе, али имају велику комбинацију смирује, јога-као позама које се подигла на нови ниво са музиком и брзим покретом. Такође заиста волео Цоре Балл, која је дала трбушњака осећају лако. Озбиљно!

Где Покушајте Баллет-Инспиред Воркоут

Барре3 се налази на 325 Кинг Стреет Вест у Торонту, а они такође нуде онлајн часове овде.

Као посебан поклон Лепота Едитор читалаца, они нуде бесплатну пробну 15-дневну са промо цоде Б3БЕАУТИЕД. Нема оправдања да не испробате, зар не? Иди овде да откупи код.

Овде је списак неких других Налазите теретанама широм Канаде да пробају:

• Торонто Барре3, Барреворкс, Налазите се Лепа и Спинга
• Ванцоувер Тхе бар метод и Баре фитнес
• Цалгари: Налазите се тело студио и Тхе Зној лаб
• Монтреал: ТресСтудио Налазите се и Кстенд Налазите

Имати мишљење

Да ли сте икада покушали да Барре тренинг? Да ли имате омиљену балета теретану?