5 разлога зашто је кокосово уље невероватно за косу, кожу и тело

Миранда Кер је вруће. Морала је беба и три месеца касније је моделирање у бикинију. Мислим, хајде. То није поштено. Хот тело, прелепа коса, лепа кожа. Лепотица Трифецта могло би се рећи.

Један од њене лепоте тајне? Кокосово уље. Први пут сам га открио кроз њену КОРА Органицс ​​блогу у посту на својих омиљених суппс. Након читања, одмах сам отишао у продавницу да купим теглу. Ја лично волим ЦОЦОНУТС-мирис, укус, тропске сећања одмор да дочара тако за мене је то била никаква велика мудрост, и приметио сам прилично тренутне резултате из употребе.

Миранда је опседнут њом. Ја сам опседнут њом. Треба пробати. (Или барем цхецк оут ове сјајне предности.)

Кокосово уље може помоћи да изгубите тежину

Да, људи су рекли много лоших ствари о високом засићених масти кокосово уље је садржај али не све засићене масти су створени једнаки. Стварно, они треба да пазите су хидрогенизована уља (скривене у мноштву производа као што су крекери, маргарин и путер од кикирикија). Немој ни да почнем о томе шта једе те ствари могу учинити да ваше тело. Кокосово уље, с друге стране, није лош момак смо га направљена да буде. Погледајте овај чланак Нев Иорк Тимес -а много студија које су тврдили да је нездраво су урадили са делимично хидрогенизовано кокосовог уља. Виргин уље, које није хемијски третирано, је сасвим друга прича. Али више о томе у секунду.

Јер кокос се састоји од средњег ланца масних киселина (за разлику од нешто попут шницле или сир који је направљен од масних киселина великих ланаца), тело је у стању да лако раствара масти из кокосовог уља у крви. Ови молекули се затим спаљена непосредно у јетри за енергију. Др мерцола, алтернатива-Хеалтх Гуру, каже да је уље помаже јачању ваш метаболизам, даје осећај ситости дуже, побољшава функцију штитне жлезде, а брзо сагорева у енергију. Дефинитивно сам приметио неке од ових ствари, и док не покушавам да изгубите на тежини, нисам добио било ни.

Према њеном блогу, диван госпођа Кер једе четири целе кашике кашичице кокосовог уља дневно. (* Испада, Миранда је првобитно погрешно цитиран. Хвала, даме, за истицање ово!) Она га користи у салатама, у својој кухињи и на свом зеленом чају. И док Кладим се да има личног тренера, ја гарантујем кокосово уље помаже. Ох, и мој гаранција не значи ништа, али др ОЗ каже да уље има супер моћи, и јасно је читљив (да је пријатељ са Опрах, момци).

Кокосово уље има анти-старења својства

Као што је објашњено Мишел у овом посту, слободни радикали штете изазива старење (читај: бора). Антиоксидативни ефекат кокосово уље може помоћи у заштити против њих-слично као витамин Е ради-као и исцели и поправка оштећене коже. Масне киселине средњег ланца су такође лако апсорбују, може ојачати везивно ткиво и помоћ код ексфолијацију. Бонус: кокосово уље такође стимулише функцију штитне жлезде и помаже холестерол бити претворена у анти-агинг стероида који снижавају ризик од рака и срчаних болести.

Кокосово уље чини косу расте-и поправке оштећења

Данг ако не чини косу расту као бизнис ничијој! Ако сте попут мене и идем у нове фризера (глупа!) Који се одлуче да одсече предње делове ваше косе у дама зулуфима, ово је корисне информације. И ја се тренутно спортске пет центиметара роотс-ме неко питао пре неки дан кад сам ишао за Омбре ефекат. Хм, не. Није намерно.

Кокосово уље је такође велика као дубоко уређаја; Ја га оставити у ноћи (скип корене), оперите га ујутро, и КМ! Миранда коса (или бар ја волим да мислим тако).

Кокосово уље може помоћи да се боље кожу

Пошто сам почео да једе кокосово уље свако јутро, моја кожа је постала много више хидратисани. Такође сам расипати уље на мом телу након туширања (можда ћете морати да хода по кући у гол јер упија) и након што се на сунцу. Ја лично не користим на мом лицу, али много раде, и били сведоци великог побољшања у њиховој кожи. (Ја сам приметио да чак и само узимање што интерно је смањио своје бреакоутс и изравнате своју боју коже.) Кокосово уље може лечење псоријазе, екцема, црвенило чак боре.

Кокосово уље је велики једе

Кокосово уље је невероватно, јер можете га користити за кување и пеците са, и зато што је засићен, то је најсигурнији уље користити на високим температурама. Мој омиљени начин да га једу се топи на тост (уместо путера) и споонинг велику сензацију у мој оатбран ујутру. Зато што сам толико тога једе и ја волим укус и мирис кокоса, ја користим виргин кокосово уље.

То је чврста на собној температури или у фрижидеру где је идеално да се чува, али се топи лепо када га загрејати. Ако желите мање од кокоса укус у нечему куваш, прескочите виргин уље и покушати редовно кокосово уље. Рафинисано кокосово уље има укус још мање цоцонутти, и док ово може звучати добро нека, овај облик садржи много мање протеина и минерала. Према речима др мерцола, топлота, хемијски растварачи и избељивање се често користи у процесу прераде, због чега је (и) предлажем бити пробирљив!

Ви идеално желе да траже кокосовог уља која је сертификована органска, направљен са свежим кокосовим орасима (Виргин Оил), нерафинисано, не хидрогенизована и направио без термичке обраде. Користим Омега Нутритион Виргин кокосово уље и заиста сам срећан са њом, али има много других великих брендова тамо! Цхецк оут Вхоле Фоодс или било здравствено продавницу хране да истражи опције.

Што се тиче кување са њим, ја лично могу да гарантујем за кокосовог уља Печена слатког кромпира рецепт. ОМГ, Де-Парти! Имам и рецепт убица за Цоцонут Аппле Црисп:

Кокос Аппле Црисп

1. Загрејте рерну свој на 375 степени.
2. Слице 4 Гранни Смитх јабуке инто уједа величине комада. (Оставим кожу на Јер ја сам луд тако и желе додатни влакана, али слободно га уклонили за више традиционалном оштре текстуре.)
3. Мик јабуке комада у посуду са 3 кашике агаве сирупа (или ¼ шоље смеђег шећера), 2 кашичице ваниле, 3 тсп цимета, ¼ кашичице орашчић и млаз лимуновог сока.
4. Руб А ватросталну посуду са кокосовим уљем у капуту ит.
5. Спреад смесу од јабука у ватросталну посуду.
6. У другој посуди, комбиновати ¼ шоље омекша кокосово уље, 1/3 шоље браон шећера, 1/2 шоље брашна и 1/2 шоље сирове зоби. Мик лагано.
7. Распасти надев на јабуке и ставите у рерну.

Варијанта: Додај сецкане орахе у надев за неке омега 3 је. За више кокоса укус, можете додати 1/3 шоље осуши кокос пахуљице у мешавину јабука.

Пеците око 45 минута или док прелив је златно и воће набубри. Послужите топло са Луна & Ларријев Гола Цоцонут сладоледа.

Елизабет Оборне је писац Ванкувер заснован и холистички нутрициониста. Прати је он Твиттер: @елизабетхедитс.

Реците нам:

Да ли користи лепоту и здравље кокосовог уља одувати мозак или шта? Икада покушали као крему коже или третмана косе? Оно што у вашој исхрани-да ли мислите да ће почети кување са њим или да га додате каше или чај?